A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Az első vércsoport étrendje
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Elõnyös a hús az étrendben az elsõ vércsoport számára
Majdnem minden nap húst kell fogyasztania, ez nagyon tápláló termék. És az első vércsoporttal rendelkező embereket a legjobban megemésztik. Annak ellenére, hogy ez a testminőség - mindig úgy érzi, mennyit kell enni, a húskészítmények túlzott mennyisége ártalmas lehet.
A férfiak esetében a napi adag 180 gramm hús, a nők esetében pedig csak kevéssel kevesebb, mint 150 gramm. De a különbség elhanyagolható. Ellenőrizze a hús zsírtartalmát, enyhítse a sovány húsokat, vagy ne zsíros.
A kolbászok, kolbászok és egyéb félkész termékek, valamint a hús-adalékanyagok nem járulnak hozzá az egészség javításához, és csak az étrendet károsítják. Próbálja kizárni az ilyen termékeket a menüből. Nagyszerű lenne ha halat, madarat eszel. Ez bevezeti az ízeket a táplálékba, hozzáadja a tápanyagokat és a vitaminokat.
Az állati fehérjék nem húsok
Felhívjuk a figyelmet arra, hogy az első vércsoport tulajdonosai, étrend után, csak az állati eredetű fehérjék befogadására korlátozódhatnak. Ezek közé tartozik a tehéntej, különböző, finom tejtermékek.
Gyakorlatilag nem kap sok a tejből, ráadásul a szervezet elutasíthatja, és ez meg fogja érteni. Ha még mindig tejet inni vagy tejterméket fogyasztani - akkor gyengeséget, nehézséget tapasztalhat a gyomorban. Az ilyen táplálkozást különféle allergiás reakciók vagy emésztési rendellenességek kísérik.
A tejtermékek nélküli kalcium hiányának ellentételezéséről
Annak érdekében, hogy elkerüljék a kalcium hiányát a szervezetben, törékeny szögeket, száraz hajat, olyan ételeket eszik, amelyek helyettesíthetik az összes tejterméket. Tegye bele a szója, a brokkoli, a leveles zöldség, a gyökérzöldség, a diófélék vagy a halak táplálékába, amely lazacra utal. Ha beveszed a napi menübe ezeket a termékeket, akkor a megfelelő mennyiségű kalciumot pótolod.
Néhány szó az első vércsoport étrendjének savasságáról
A gyomornedv magas savasságának következtében az első vércsoportba tartozó embereknél a szénhidrátok emésztése és asszimilációja nem megfelelő. A gabonafélékben megtalálható glutén hozzájárul az inzulin szintézisében fellépő hibához, ami gátolja az emésztési folyamatot, és meggátolja az anyagcserét a szervezetben.
Adjunk fel sütőipari termékeket, és ha nem tehetjük meg - legalább korlátozzuk a gabonafélék és a kenyér, valamint az édes liszt termékek használatát.
Az első vércsoportba tartozó diéta burgonya szintén ellenség, mint a hüvelyesek (de nem minden). A szervezetnek szüksége van a savas közeg mértékére és könnyűségére, valamint a lencse, a bab és a lúgok titrálását a szervezet természetes környezetében, negatívan befolyásolja az izomszövetet. Megakadályozza az izmok normális fejlődését.
Mit kell tudni a savasságról?
A gyomor belsejében található savas környezet normalizálása érdekében sok friss zöldséget kell enni. Van azonban egy negatív pont. Ha túl sok savanyú zöldséget eszel - ez savanyúsághoz vezethet a gyomorban. Ha elkezdi enni sok hús - korlátozza a savanyú és savas ételek, amelyek csak savanyítani, és így savas a táptalaj az emésztett hús. Ha megsérti ezt a szabályt, akkor a test elvárja, hogy "jutalmat" ne kövessenek, fekély vagy gasztritisz formájában.
Válassza ki a megfelelő zöldségeket
A megfelelő zöldségek kiválasztása elég fontos, ha az első vércsoport étrendjét választja. A különféle zöldségek eltérő módon asszimilálódnak, és hozzájárulnak az egészséges élethez. Annak elkerülése érdekében, hogy a káros, teljesen haszontalan anyagok ízületeinek belsejébe kerüljenek - kizárják a padlizsán használatát.
Az első vércsoporttal rendelkezőknek ki kell elégíteniük a jód hiányát a szervezetben, ezért olyan zöldségeket fogyasszon, amelyeket ez a hiba kijavíthat. A jód hiánya miatt a pajzsmirigyben problémák adódhatnak.
Annak érdekében, hogy elkerüljék az ilyen kínos hulladék keresztes élelmiszerek, azaz a torma, repce, kelbimbó, káposzta és a szín, nem eszik répát.
Vérrögképződés
Az első vércsoporttal rendelkező személyek másik megkülönböztető tulajdonsága a vérük rossz véralvadása. Egyél zöldségféléket a véralvadás javítása érdekében. Ezek a zöldségek a következők: brokkoli, spenót és saláta.
[15], [16], [17], [18], [19], [20]
Az első vércsoport étrendjére vonatkozó következtetés
Az első vércsoport étrendje és általában a vércsoport étrendje messze a leghatékonyabb. Ugyanakkor nem korlátozzák Önt az ételek választásakor annyira, hogy ne érezzen éles éhségérzetet. Ezen túlmenően, ezen étrend javítja az általános egészséget. P
Nem próbáljuk meg javítani az egészségünket, ha étrendet választunk ? Ez a tényező mindig az előtérben legyen, ezért választania kell. Húzzon könnyedén!
[21]