A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Diet Xenia Borodina: hasznos tanácsok és ajánlások
Utolsó ellenőrzés: 20.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A diéták sokféle változata létezik. Néhány közülük hatékonyak, egyesek nem nagyon. Mindazonáltal a lényegük ugyanaz - a lehető legkevesebb, csak hasznos és minőségi termékeket használva. De itt is van saját árnyalata. Ami egy ember számára alkalmas, nem feltétlenül lesz ideális lehetőség egy másik számára. De néhány módszer a fogyás kivételére. Például Xenia Borodina diétája, a "Dom-2" posztszovjet űrkutatási projektben jól ismert. A Xenia ismeri a túlsúly problémáját, ami emellett gyermeke születése után is rosszabbodott. Hány dietetikus, akivel nem foglalkozott, senki sem tudta megoldani a problémáját. Aztán úgy döntött, hogy megy a maga módján, miután kifejlesztett egy egyedi és, mint kiderült, hatékony étrend.
[1]
Diéta Xenia Borodina: a fő dolog
A Borodin által használt étrendet "uborka" -nak nevezik. Hogyan kell enni, ha elveszít egy ilyen gyűlölködő, idegesítő és bosszantó felesleges súlyt? Minden reggel meg kell kezdeni egy kis darab rozskenyérrel és néhány uborkával, amelyeknek nagyon frissnek kell lenniük, mivel csak a friss termékben elegendő vitamin, amely pozitívan befolyásolhatja a testet. Ebédhez mindig ételt kell hagyni a zöldségekből, valamint ugyanazt a friss uborkát tartalmazó salátát. By the way, a saláta helyettesíthető egyszerűen uborka. A vacsorához szigorúan tilos bármilyen más ételt fogyasztani, mint az uborka, mivel este a szervezet aktívan elnyeli a toxinokat és toxinokat.
Többek között a Xenia Borodina diéta feltételezi, hogy kötelezően kizárják az alkoholt az étrendből - nemcsak hogy rendkívül magas a kalóriákban, így káros is. Az édes italokat (különösen a szénsavas italokat) nem ösztönzik. Folyadékként zöld tea, frissen facsart gyümölcslevek, valamint tisztított nem szénsavas víz.
Különösen ajánlott és tisztító gyógynövény (forró vízből tisztítva) lefekvés előtt (másfél-két liter), ami eltávolítja a fennmaradó kedvezőtlen anyagokat a szervezetben.
Diéta Xenia Borodina - nem csak a megfelelő étrend, hanem a fizikai tevékenységek is, mint például: az edzőteremben való munka, valamint a természet séták, amelyek hozzájárulnak a hangvétel feloldásához és a jó érzéshez.
Diéta Xenia Borodina: hatékonyság
Miért olyan hatékony a fogyás ilyen módja? Nagyon egyszerű! Ez a termékek alacsony kalóriatartalmú tartalmáról szól. Sőt, az egész diéta rendkívül hasznos. De sokan, mint maga Kseniya Borodina rámutat, a meghatározó tényező nem lehet élelmiszer, hanem pszichológiai tényező. A testsúlycsökkenés és a kívánt eredmény elérése érdekében fontos először is, hogy nagyon sokat kívánjon.
A Xenia Borodina étrendje, a vágyakkal együtt, biztosan segít abban, hogy elveszítse az extra fontokat. De érdemes megemlékeznünk arról, hogy a fogyás bemutatott módja csak a fiatalok számára alkalmas, mert meglehetősen kísérleti jellegű, és összefüggésben van az étrend bőséges változásával. Mielőtt ilyen étrendet alkalmazna a gyakorlatban, jobb, ha orvoshoz fordulhat, és talán valamilyen módon igazítani (közvetlenül a szervezet igényeihez). Ezenkívül az orvos képes lesz arra, hogy tanácsot adjon arról, hogyan fokozatosan "kiszállhat" egy étrendből. Kívánatos, hogy valahogyan diverzifikálják a diétát különböző gyümölcsök és zöldségek segítségével - ez segít a test stresszének enyhítésében, ami megfosztja az étrend szokásos és szokásos étrendjét.