A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Gyógyszerek
E-vitamin
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
1922-ben felfedezték az E-vitamint - a tudósok Püspök és Evans. Az E-vitamint helyesen nevezik a "termékenység és ifjúság" vitaminnak, mivel az öregedési folyamatok megújulása után helyreállítja a testet, és növeli a férfi és női nemi szervek termelékenységét.
Alapvető információ E-vitaminról
Ezt a vitamint ismerik a tokoferol nevű tudománynak, amit anti-steril vitaminnak is neveznek. A tokoferol egy nagyon erős antioxidáns. Lassítja a szervezet sejtes öregedését, megakadályozza a szabad veszélyes gyökök káros hatását a sejtekre. A tokoferol az egyik olyan vitamin, amelyet "nemzetközi egységekkel" lehet mérni, és egyenlő 1 mg (IU = 1 mg).
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]
Az E-vitamin napi szükségessége
Egy személynek 140-220 NE napi anti-steril vitamint kell fogyasztania.
Miért nő az E-vitamin iránti igény?
Ha az étel jön a többszörösen telítetlen zsírok (növényi olajok), majd kanállal a zöldség zsír kombinálni kell vitamint 100ME terhelésre sportolók kell fogyasztani több vitamint is ajánlatos, hogy élő emberek nagy magasságban területek és szennyezett területeken a sugárzás. A stressz, a pubertás és a növekedés a test a menopauza idején hasznos, hogy növelje a tartalmát ez a vitamin a szervezetben.
Az E-vitamin emészthetősége
Ha az E-vitamin eljön az epével és a zsírokkal, akkor a testet tökéletesen felszívja.
Az E-vitamin előnyös hatása a szervezetre
E-vitamin - igazi találni a szervezet számára: megakadályozza a vérrögképződést, és aktiválja a szexuális endokrin mirigyek, megelőzi a szívelégtelenség, fiatalítja a testet és növeli a védelmi rendszer.
A tokoferol képes segíteni a férfiak erejét és megelőzni a nem kívánt abortuszt a nőknél, az A-vitamin mellett segít a szennyezett levegő egyszerű feldolgozásában, az izmok aktiválásában és az égések gyógyulásában.
Az E-vitamin kölcsönhatása a szervezet más elemeivel
A vitamin és szelén (Se) van oxidálva legalább segíti vitamint formulálások részint vasból (Fe), blokkoló működése vitamin Annak érdekében, hogy ne zavarják az egyensúly a vitaminok a szervezetben, a készítmények venni ferumsoderzhaschie 10-12 órát, mielőtt az E-vitamin Ha enni reggeli, a drogok és Ferum (Fe), E-vitamin csak akkor használható, vacsora után.
Az E-vitamin hiányának jelei
Izmos gyengeség, a szexuális funkciók megsértése, az önként halálos abortuszok kialakulása, a gyermekek vizuális károsodása, a bőr pigmentációja barna "foltokban" - az anti-steril vitamin hiányának egyértelmű jele. Gyermekeknél a vitamin hiánya is megjelenhet a fogakon "kréta" foltok formájában.
Az E-vitamin túladagolásának jelei
A tokoferol nem toxikus vitamin. Ha óriási dózisban (4000 NE-ig) naponta, és még sokáig is szedik, akkor az ember bélrendszeri zavarai és sebek lehetnek a nyelvben és az ajkaknál.
Mi befolyásolja az E-vitamin mennyiségét az élelmiszerekben?
Hosszú távú tárolás, hűtés, fűtés az erős kölcsönhatást a fény és a levegő - mindez képes elpusztítani vitamint Amikor pörkölés zsírokat lehet elveszett akár 98% hatóanyag, így a legjobb módja, hogy megkapjuk ezt a vitamint, egy salátaöntet növényi olajok.
Az okok, amelyek miatt hiányzik az E-vitamin
Mivel a mi időnkben főleg finom köszörüléssel lisztet fogyasztanak, a búza embriók bejutása a testbe lehetetlen lett. Tehát az E-vitamin adagja a testben 150 NE-ról 7 NE-re csökkent.
Az E-vitamint tartalmazó termékek
Mandula mogyoró és tartalmaz legfeljebb 25 mg E-vitamin, a földimogyoró vagy kesudió - 6-10 mg, szárított sárgabarack, és akne homoktövis - 6 mg, a búza - 3,2 mg, és zabliszt és kalina1.7-2 mg tokoferol. A szervezet E-vitaminnal történő feltöltéséhez folyamatosan kell ezeket az élelmiszereket használni.
Figyelem!
Az információk észlelésének egyszerűsítése érdekében a gyógyszer "E-vitamin" gyógyszerre vonatkozó utasítását a gyógyszer orvosi használatára vonatkozó hivatalos utasítások alapján külön formában lefordítják és bemutatják. Használat előtt olvassa el a gyógyszerhez közvetlenül hozzárendelt megjegyzést.
A tájékoztatás tájékoztató jellegű, és nem vezet az öngyógyításhoz. Ennek a gyógyszernek a szükségességét, a kezelés rendjét, módszereit és a gyógyszer adagját kizárólag a kezelőorvos határozza meg. Az öngyógyítás veszélyes az egészségére.