Hogyan befolyásolja az ösztradiol a szervezetünket?

Tanulmányok igazolják, hogy az ösztrogén ösztradiol csoportból származó hormon erősíti a szív izomzatát és a szívét, hogy aktívabban dolgozhasson. Milyen izom- és szervcsoportokat érinti az ösztradiol, és hogyan befolyásolja ez a testünk és a testünk mozgását?

[1], [2],

Hogyan működik az ösztradiol a testen?

Az ösztradiol (normál szinten a szervezetben) nem csak a szív és érrendszeri rendszert, hanem a sima izmokat is érinti. Ezek az izmok a hólyag és a bél részei. Vagyis ezeknek a szerveknek a munkája az ösztradiol mennyiségétől függ a vérben.

Ez a hormon szabályozza a csontváz izomzatát is. Javítja mobilitásunkat, növeli a csontszövet erejét. A sportközpontokban végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy ha a menopauza során a nő ellenőrzi az ösztradiol szintjét a vérben, akkor annál erősebb csontváza lesz, nincs hajlam a törésre.

Hogyan befolyásolja az ösztradiol az izomfunkciót?

Az ösztradiolnak köszönhetően javul az izomösszehúzódás ereje, és ezáltal a nők sokkal sportosabbak és illeszkedőek. Ha az ösztradiol befolyásolja a összehúzódás erejét, akkor a gyorsabb relaxáció lehetőségét is.

Ez lehetőséget ad a nőnek, hogy nyugodtabban kezelje a stresszes helyzeteket, ellenálljon a stressznek. Tehát a fáradtság csökken és a munka kapacitása nő. Az ösztradiol aktív hatásával a súly nem növekszik, normális marad.

Az ösztradiol hatásának vizsgálata az izmok munkájára nézve feltűnő eredményeket mutatott. Az amerikai Colorado állam kutatói azt találták, hogy a menyasszonyi menstruáció alatt a nőknél magasabb ösztradiol-tartalékok pótolják a kézi kompresszió erejét, a hormonok nem vesznek részt.

Estrogének és sport

És ha az ösztradiolt a sporttal együtt alkalmazzák, a hatás még magasabb. A vizsgálat eredményeként a legerősebbek a hormonpótló terápiára igénybe vett és szimulátorokkal foglalkozó nők voltak.

A tudósok Killlonen Jensen és különböző időpontokban a kísérletek hormonok, úgy találta, hogy az ösztrogén kombinált aerob testmozgás javítja a szám, növeli az izomtömeget és a zsír mennyisége körül a derék és a combok csökkenti.

[3], [4], [5], [6]

Estrogének és testsúly

Igaz, a súly nem ugrott balra vagy jobbra, változatlan maradt. A tudósok megtudták, miért. A zsírszövet 6-szor könnyebb, mint az izomszövet. És amikor a zsír a testben kisebb lesz, és az izomszövet - több, van egy helyettesítés. És a súly ugyanazon a szinten marad.

[7], [8], [9], [10], [11]

Mi más is befolyásolja az ösztrogének?

Továbbá, hogy az izmok erősebbé válnak, az erő nagyobb lesz, a fáradtság csökken. De ezen kívül a csontszövet is erősebbé válik. Ez a hatás azonban csak a testmozgás és a hormonterápia kombinációja esetén figyelhető meg. Amikor egy nő sportolás közben nem használ hormonokat, a csontszövet sokkal lassabban erősödik.

A tanulmány egyik jellemzője, hogy az elhízáshoz hajlamos nők többet élveznek a hormonterápiában. Az a tény, hogy azoknál a nőknél, akiknek több izomszövet és zsír van, aktívabb hormoncsere van.

Ezt egyszerűen megmagyarázzák: minél több zsír- és izomszövet, annál inkább ösztrogén van benne. Tehát az ösztrogén cseréje aktívabb. Plusz - a hizlalásra hajlamos nők csontjai és izmai erősebbek, mint a sovány társaiké. De a hormonterápiás kezelést követően a teljes nők hajlamosak a súlyra, vagy egyszerűen nem fogyni, ugyanabban a súlykategóriában maradni.

Estrogének és menstruációs ciklus

A menstruáció alatt a hormonok befolyásolhatják a test súlyát és mozgását, valamint az izmok erejét. És a szerződéses képességük. Ezt Dr. Phillips 1993-ban végzett kutatása bizonyítja. Az ovuláció során 20-30 éves páciensek csoportja megemelte az izmok erejét, időnként megemelkedett.

Megmagyarázzuk: a testben a peteérés során az ösztradiol hormon szintje jelentősen megnövekedett, a betegek esélyt kapnak testük megerősítésére. Ha ebben az időben többet folytatnak és sportolnak, az izomtérfogat sokkal nagyobb, és a zsírszövet mennyisége csökken.

Ami a menstruáció időszakát illeti, vagyis az az idő, amikor egy nő vérzik, a progeszteron hormon elnyomja az ösztradiol szintjét. Aztán az izom ereje elveszett, a nő gyengének érezte magát, hirtelen hangulati változásokat, nagyobb fáradtságot okozhat.

Dr. Sauer 1996-ban végzett kísérletei azt mutatták, hogy az ilyen fáradtság és a kontrakciók erőinek változása különösen megfigyelhető a csípő és az alkar. És még a hormonkezelés sem adott különleges eredményeket ebben az esetben. A természet ezt a határidőt biztosította a többi nő számára, és nem az aktív tevékenységekre.

[12], [13], [14], [15]

Az ösztradiol működésének jellemzői

A vizsgálatok azt mutatják, hogy amikor az ösztradiol hormonszintje csökken a szervezetben, az izomszövet kisebb lesz. Vagyis az asszony vékonyabbnak látszik, bőrének ferdebb. De amikor a vérben lévő ösztradiol szintje visszaáll, az izomtömeg normális állapotba kerül. Ugyanúgy, mint a súly.

A tudományos kutatás eredményeként az is vált ismertté, hogy az ösztradiol közvetlenül az izmokra hat. Jelenlétének köszönhetően az izmok védve vannak a szabad gyökök hatásától (öregedést okozó anyagok). Ez különösen értékes az aktív testmozgás idején (úszás, aerobic, fitness, futás).

A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy amikor elveszítjük az ösztradiolt, az izmok jobban hajlamosak a flabbság összeomlására. Emellett még az ösztradiol szintjének beállításáig sem tud visszanyerni.

Ne feledje, hogy ahhoz, hogy az izmok normálisan fejlődjenek, több kalóriára van szükségük, mint a többi szövet. Ha elveszítjük az izomtömeget, a zsírok kevésbé hatékonyan égnek, és egy személy gyógyulhat. Annak érdekében, hogy az izmok jóak, erősek és a zsírok aktívabban égjenek el, fontos, hogy a szükséges hormonokat és a testmozgást elvégezzék.

Milyen ösztrogénszintje van a szervezetben, különösen az ösztradiol hormonvizsgálatok segítségével? Idővel lépjen kapcsolatba az endokrinológussal, és egészséges legyen! Hogyan befolyásolják az ösztrogének az anyagcserét?

Az ösztrogének testre gyakorolt hatásának vizsgálata azt mutatja, hogy a test csúcsa alatt visszafordíthatatlan változások következnek be. És az ösztrogének hozzájárulnak számos folyamat javulásához, beleértve az anyagcserét. Hogyan történik ez?

[16], [17]

A menopauza idején a kálium elvész

Ezt bizonyítja az amerikai tudósok 1991-ben végzett kutatása. Ha egy nőnek klimatikus időszaka van, a káliumszint a szervezetben sokkal kisebb lesz, és ezek a veszteségek visszafordíthatatlanok. Miért válik kisebb a kálium? Mivel az ösztradiol szintje, az ösztrogén csoportból származó hormon elvész. És mivel ez a káliumtermelés elnyomása.

[18], [19], [20]

Az ösztradiol hatása az izmok és csontok fejlődésére

Emiatt az izmok rosszul fejlődhetnek, fáradságosak és letargibbá válhatnak. Ezenkívül, ha a testet hasznos anyagok adagolásával kívánja kiegészíteni, akkor az alacsony ösztradiol miatt rosszul emészthető. Ezek olyan anyagok, mint a magnézium, a kálium és a cink, amelyek létfontosságúak a belső szervek működésében.

Az ösztradiol segít ezen anyagok felszívódásában, hiányában vagy kis adagokban - éppen ellenkezőleg. Kálium, magnézium és cink nélkül a test metabolizmusa lassú lesz, majd a zsírok felhalmozódnak. A gyenge anyagcsere lelassítja a csontszövet erősségét és sűrűségét, valamint negatívan befolyásolja az izmok működését és fejlődését.

[21], [22], [23], [24], [25]

Az ösztradiol hatása a koleszterinre

A koleszterin rossz és jó. Az első negatív hatással van a testre, a második - pozitívan. Ha az ösztradiol szintje magas a vérben, akkor a jó koleszterinszint is emelkedik, és a rossz koleszterinszint csökken. És fordítva: az ösztradiol alacsony szintje a rossz koleszterin aktivitását eredményezi, és ennek eredményeképpen - különböző betegségek.

Tanulmányok kimutatták, hogy a rossz koleszterin-orvosok megfigyelik az elhízott betegeket. Ezért évente egyszer évente egyszer ellenőrizni kell a vért, hogy a koleszterinszintek hormonális vizsgálatokon mennek keresztül. Ez alkalmat ad arra, hogy az ösztradiol szintjét az egész szervezet munkájának normalizálására időben feltöltsék.

[26], [27], [28], [29],

Az ösztradiol vérre gyakorolt hatása

Ha a vérben lévő ösztradiol nem elegendő, a vérsejtek szintje emelkedik, különösen az elhízott nőknél. Ennek következtében az ilyen nők nagyobb valószínűséggel alakulnak ki a cukorbetegségben, mert a vércukorszint is emelkedik.

Az ösztradiol jó, normális szintje a vérben csökkenti a vér zsírtartalmát, valamint a trombusképződést. Ha fokozza az ösztradiol normális szintjét, kerülje a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.

[30], [31], [32], [33]

Estradiol és egészséges alvás

Észrevetted, hogy néha nem alszol jól, és még az altatók sem sokat segíthetnek? Ennek a kellemetlen kimerült állapotnak a bűnözői ismét hormonok lehetnek. Ha nincs elegendő ösztradiol a vérben - az ösztrogén csoportból származó nemi hormon - egy álomban lévő személy nem maradhat teljesen. Még ennek növekedése is jelentősen lelassult.

A szervezet több progeszteront termel, és ez a hormon képes elnyomni a növekedési hormonok termelését. De hol van az extra súly?

Az a tény, hogy a növekedési hormon közvetlenül befolyásolja az izmok növekedését és a felesleges zsír felhalmozódását. Ha elegendő növekedési hormon van a szervezetben, akkor az izmok növekedésével és rugalmasságával kapcsolatban nem lesz gond.

A növekedési hormon teljes növekedésében egy organizmus lelassul. Ezért zsírszövetet halmoznak fel, és az izomszövet nem fejlődik ki. Éppen ellenkezőleg, elveszett, az izmok pedig lassúak és engedetlenek.

[34], [35], [36]

Menopauza és növekedési hormon

Abban az időben, amikor egy nő elkezdi a csúcspont előtti időszakot, hormonális háttere drasztikusan megváltozik. Az ösztradiol a szervezetben kevesebb, és ez csökkenti a növekedési hormon szintjét. És akkor érdekes helyzetet kapunk: függetlenül attól, hogy mennyit sportolsz, és milyen terheket nem adsz magadnak, az izomtömeg nem fog növekedni.

A csontok továbbra is gyengék, és az izmok - flabby. Vagyis a szükséges hormon nélküli sportok nem hoznak eredményt.

Bizonyos jelentések szerint, a tesztoszteronnak köszönhetően, a férfiak izomtömege nőtt mindkét nem esetében. De valójában az izmok normális működése támogathatja a női hormon ösztradiolt. Hála neki, izomtömeg épül fel, ráadásul a felesleges zsírok égnek. Ez gyakorolható.

Ezenkívül az ösztradiolnak köszönhetően az egész szervezet munkája kiigazításra kerül, és nemcsak az egyéni funkciók javulnak.

Idővel növelje a szervezet hormonszintjét és egészséges maradjon. Hogyan befolyásolja az ösztradiol a hangulatot?

Az étvágy nem annyira meggyötört minket, és volt lehetőségünk arra, hogy zsírt égessünk, megpróbáljuk növelni a szerotonin mennyiségét a szervezetben. Miért és hogyan befolyásolhatják a hormonok a hangulatban? Különösen az ösztrogének csoportjából származó hormonok.

Szerotonin és súlyunk

A több mint három évtizede tartó tudományos kutatás érdekes eredményeket mutatott. A csökkent vérszint a személy vérében túlsúlyba kerül. Ráadásul a szerotonin hiánya a hangulathoz, a könnyezéshez, ingerlékenységhez, a figyelem koncentrálhatatlanságához vezet. És egy másik, alacsonyabb szerotonin szinttel rendelkező ember kezd nagyon kevés fájdalmat érezni. Zavarai lehetnek az emésztőrendszerben, az élelmiszer felszívódása és emésztése.

A pszichés is megváltozik: rögeszmés ötletek merülhetnek fel, az alvás zavart, a hangulat olyan rossz lehet, hogy egy személy nem akar semmit.

Miért keletkeznek ilyen államok?

Évente egy személy csökkentheti a szerotoninszintet. Ha persze nem követed őt, és orvos ajánlására nem veszi a szükséges hormonokat. A csökkent szerotoninszintet a tartós stressz, az alváshiány, a rossz étrend, az állandó alkoholfogyasztás, a gyógyszerek szabályozatlan használata, különösen a nyugtatók is indítják.

Az allergiás gyógyszerek, amelyeket az emberek folyamatosan és nagy dózisban szednek, szintén csökkenthetik a szerotonin termelését. Ugyanez a negatív hatás a szerotonin termelésére a dohányzás okozza. A dohányosok gyakrabban szenvednek hangulati ingadozásban, mint más emberek.

Kockázati csoportok

A kockázati csoportban a hormonális egyensúlyhiány áldozatai között - a nők 45 és 49 év között. A nők ebben a kategóriában a hormonális változások miatt felesleges súly és depresszív állapotok különösen élénken nyilvánulhatnak meg. Sokkal alacsonyabb ösztradiolszintjük van, mint korábban.

A menopauza előtti nőknél a hangulat és az egészségi állapot drámaian megváltozik. Nehéznek ellenőrizni magukat. A nők elismerik, hogy úgy érzik magukat, mint egy hullámvasút, és ez ijesztő.

Hogyan változik a női test a menopauza idején?

Gondolkodj: a nő teste ebben az időszakban felépülhet, és az érzések - megváltozhatnak. Egy nő dob valamit a hőségben, majd a hidegben. A hangulat a mély boldogság érzésétől a súlyos depresszióig is elmozdulhat.

Fontos, hogy ne hagyja ki ezt a pontot, és orvoshoz kell fordulni a hormonpótló kezelésről.

Hogyan befolyásolja a hormonok az agyműködést?

Ha a szervezetnek elég ösztradiolja van, hatással lehet az agy által termelt egyéb hormonok működésére. Ez közvetlenül befolyásolja a hangulatváltozásokat. Tehát az ösztradiol hatása az endorfinokra, a vazopressin hormonokra, az oxitocinre és a vazopresszinre.

Ez növeli az étvágyat, míg az anyagcserét gátolja. És a nő biztosan jobb lesz. Ráadásul, mivel a hormonok az agy központjaiban aktívak, az étvágyat szabályozó mechanizmus zavart okoz.

Egy nő már nem tudja szabályozni súlyát. Megrémíti és irritálja őt. És csak ellenőriznie kell a hormonszintet, miután véget vetett a hormonális teszteknek.

Estradiol és endorfinok

Ezek a hormonok különösen erős hatással vannak a terhes nők testére. Leginkább - az elmúlt hetekben. Ezután az endorfinok, mint az ösztradiol, a jövő anyja testében elég sok a normálisnál.

Ez azért jó, mert az étvágy már nem annyira brutális, mivel az endorfinok csökkentik azt.

De amikor egy nő szült, az endorfin szintje a vérben jelentősen csökken. Ez azt jelenti, hogy egy nő és a hangulat jelentősen csökkenhet - egészen a kritikus jelig. Ezért van a nők gyakran szülés utáni depresszió.

Ez minden hormon, nem az élet baj. Ezt az állapotot összehasonlíthatjuk a kábítószerek használatának megszüntetésével. Eleinte a nő boldog volt, és ezt a forrást elvették tőle - az endorfin mennyisége élesen csökkent.

Természetesen az asszony könnyedséggel reagál, az agresszió támadása, majd apátiája, a forró hullámoktól, a gondoktól, a gyomorbetegségektől szenved.

Ez nem csupán mentális zavarokkal jár, hanem fizikai változásokkal is. Egy nő nagyon nehéz fogyni, hacsak nem pótolja az endorfinok hiányát. Ezt orvos által előírt hormonok alkalmazásával, sportolással végezhetjük el.

Idővel forduljon nőgyógyászhoz és endokrinológushoz, és egészséges legyen.

[37], [38], [39], [40], [41], [42], [43],