A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Kefir diétát 7, 8 és 9 napig
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
[Kefir diéta 7 napig
A lényeg: főzünk cukor és só hozzáadása nélkül. Egészséges ételeket eszünk fűszer nélkül, nem sült, és nem paprikás. A táplálkozás körülbelül háromhavonta egyszer megismételhető, mivel nagyon sok a kirakodás
Időtartam: 7 nap
Eredmény: 5-6 kg
1. Nap a kefir diéta
Kefir - 1,5 liter, burgonya egyenruhában - 5 db
A kefir diéta 2. Napja
Kefir - 1,5 liter, főtt csirkehús - legfeljebb 100 gramm
A kefir étkezés 3. Napja
Kefir - 1,5 liter, hústermék vagy borjú (főtt) - akár 100 gramm
A kefir diéta 4. Napja
Kefir - 1,5 liter, főtt hal, de alacsony zsírtartalmú fajták - akár 100 g
5. Kefir diéta
Kefir - 1,5 liter, friss zöldség és gyümölcs (kivéve a magas kalóriatartalmú szőlőt és banánt)
A kefir diétának 6. Napja
Kefir - 1,5-2 liter és semmi több
A kefir diétának 7. Napja
Bármely ásvány, gáz nélkül
Kiváló légtelenítés a test számára, annyira, hogy könnyen elveszítheti legalább 5 kg-ot a 7 nap alatt.
Kefir diéta 8 napig
A lényeg: ez egy olyan étrend, amelyet csak egy erős akaratú egészséges ember tarthat fenn, és ugyanilyen erős a veszteség. Az étrendben számos termék korlátozott, a kefir kivételével. A Kefir diéta a legjobb, ha nem használod, ha súlyos betegségeid vannak.
Használat előtt győződjön meg róla, hogy felkeres egy táplálkozási-gasztroenterológust, és konzultáljon vele a táplálkozásnak való megfelelés érdekében.
A víz ebben a diétában iszik, mennyit kíván a szíved.
Időtartam: 8 nap
Eredmény: 5-10 kg mínusz
Naponta 3-4 alkalommal evett
Figyelem: nem változtathatja meg a termékek sorrendjét! A só és a cukor tilos.
1. Nap a kefir diéta
Kefir - 0,5 liter
Főtt burgonya - 3-4 db
A kefir diéta 2. Napja
Kefir - 0,5 liter
Szárított gyümölcsök - egy font
A kefir étkezés 3. Napja
Kefir - 0,5 liter
Curd - fél kiló
A kefir diéta 4. Napja
Kefir - 0,5 liter
Tejföl - fél kiló
5. Kefir diéta
Kefir - 0,5 liter
Csirke főtt hús - 300 g
A kefir diétának 6. Napja
Kefir - 0,5 liter
Friss friss gyümölcsök (a szőlő és a banán kivételével) - legfeljebb 2 kg
A kefir diétának 7. Napja
Kefir - akár 3 literig
A kefir diétának 8. Napja
Ásványvíz gáz nélkül és korlátozás nélkül
Ez a kefir diéta nagyon jó az egészséges test kiürítésére, toxinok tisztításáért. És fő célunk a súlycsökkenés, persze.
Kefir diéta 9 napig
A lényeg: az étrend nagyon korlátozott a termékekben, ezért nehéz fenntartani. Erős egészségre és nagy vágyra van szükséged, hogy magadon dolgozz.
Ezen túlmenően, mielőtt ezt a meglehetősen durva táplálkozáson megy keresztül, fontos, hogy konzultáljon egy kezelőorvosgal vagy gasztroenterológussal, és ha ilyen szűk étrend megfelel Önnek. De ha mind a 9 napig szigorúan betartottad, akkor nyertél egy díjat: jelentős fogyás.
1., 2., 3. Napi diéta a kefiren
Hány joghurt, de zsírtartalma nem több, mint 1%
Főtt rizs - 100 g (sózatlan és egyéb fűszerek nélkül)
4., 5., 6. Napi étrend a joghurton
Hány joghurt, de zsírtartalma nem több, mint 1%
Főtt csirke - akár 100 g (sózatlan is)
7., 8., 9. Napi étrend kefiren
Hány joghurt, de zsírtartalma nem több, mint 1%
Alma korlátozás nélkül
El tudja képzelni, hogyan lehet fogyni ezt a diétát, és hogyan kell tisztítani a tested? Sok szerencsét és inspirációt kívánunk ebben a nehéz ügyben.