A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Milyen veszélyeket rejt a vitaminok túladagolása?
Utolsó ellenőrzés: 06.07.2025

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Ha túlságosan elragadtatnak a vitaminok, és folyamatosan szedi őket, ne feledkezzen meg a túladagolás lehetőségéről. Mi a baj ezzel, és lehetséges-e a vitaminokat az előírtnál hosszabb ideig szedni?
Vitamin-túladagolás: kár vagy haszon?
Ha a dohányosok a dohányzás káros hatásainak csökkentése érdekében hosszú ideig karotinoidokat szednek, tüdőrák alakulhat ki náluk. Ez azt jelenti, hogy még a leghasznosabb anyagok túladagolása sem elfogadható.
Ha nagy dózisban vagy túl sokáig szedi a folsavat, bőrirritációt tapasztalhat.
Ha túlzásba viszed az E-vitamint, fennáll a vérnyomás emelkedésének és az artériás magas vérnyomás kialakulásának kockázata.
Annak érdekében, hogy ne károsítsa saját egészségét, nagyon fontos, hogy a vitaminokat az orvos által ajánlott adagokban, és ne hosszabb ideig szedje, mint az általa előírt időszak.
További információ a túladagolás veszélyeiről
Először is tisztáznunk kell a kérdést: létezik-e vitamin-túladagolás? Sokan azt hiszik, hogy minél több vitamint szedünk, annál jobb a szervezetünknek. Valójában ez egyáltalán nem igaz. A szervezet vitamin-túladagolásra adott reakcióját hipervitaminózisnak nevezik.
A következmények szörnyűek: a belső szervek és rendszerek nem hajlandók működni. Vitamin-túladagolás esetén a szervezet nem tud önállóan megbirkózni a feleslegükkel. Bizonyos anyagokat csak bomlástermékekkel tud eltávolítani. A vitaminok fennmaradó felesleges adagjai megmaradnak, és romboló hatásúak lehetnek.
D-vitamin és annak feleslege
Az idegrendszer működése zavart szenved, vesekövek képződhetnek, a csontok meglazulnak és törékennyé válnak. Ez történik a D-vitamin túladagolásakor, hosszú távú vagy megnövelt dózisok miatt.
E-vitamin és annak feleslege
A vitamin megnövekedett dózisainak és hosszan tartó használatának következtében a gyomor-bél traktus leállhat, a szív- és érrendszer rosszul működhet, az immunrendszer legyengülhet és sebezhetővé válhat a fertőzésekkel szemben. A személy nem érzi magát a legjobban: gyenge, forog a feje, nem tud sokáig dolgozni.
Ezért az E-vitamin túlzott bevitele semmilyen körülmények között sem megengedett.
A-vitamin és annak feleslege
Ez a helyzet fokozott fáradtsággal, sőt hányingerrel fenyeget. A személyt fejfájás zavarja, a véralvadás zavart szenved, a vérnyomás ugrik, a bőr és a szemfehérje sárgulhat.
Ez különösen veszélyes a terhes nők, az idősek és a gyermekek számára. Különösen óvatosnak kell lenniük olyan menü kiválasztásakor, amely nagy dózisú A-vitamint tartalmazhat. Ezek olyan termékek, mint a sárgarépa, a tejföl, a tejszín, a máj - sertés- és marhahús, valamint a petrezselyem, a tojássárgája.
C-vitamin és annak feleslege
Ha túlzásba visszük ezt a vitamint és hosszú távon szedjük, a következő szövődmények léphetnek fel. Természetesen ez a vitamin kiürülhet a szervezetből a vizelettel és az izzadsággal, de ez is veszélyes. A folyamat során oxálsav keletkezik a szervezetben, ami veszélyes a vesékre (kövek és homok képződhetnek bennük).
Mivel a C-vitamin növeli a véralvadási időt, vérzést okozhat, ami különösen veszélyes a terhes nők számára.
A C-vitamin megnövelt dózisa a napi glükózfelszívódás csökkenését jelenti, ami növelheti az ál-diabétesz kialakulásának kockázatát. Természetesen a C-vitamin túladagolása vérszegénység (a vörösvértestek fokozatos pusztulása sav hatására) kialakulásának kockázatát is magában hordozza.
Olvasson többet a vitaminokról, és szedje a leghasznosabbakat, ne a károsakat. És legyen egészséges!