Milyen vélemények vannak Larisa Dolina étrendjéről?

A Dolina diétáról szóló vélemények nagyon eltérőek. Azok, akik ezzel a diétás rendszerrel fogytak, egyértelmű súlyvesztésről számoltak be. De a Dolina diétának vannak hátrányai is. Íme, mit mondanak róluk olvasóink.

Kellemetlen érzés a hasban

Amikor elkezdtem fogyni Dolina diétájával, kellemetlen érzéseim voltak a gyomromban. Ezek nem fájdalmak voltak, hanem inkább egyfajta kellemetlen érzés a bélrendszerben. Ez az érzés végig kísértett a diéta alatt.

Mivel nem ehettem a szokásos és kedvenc ételeimet, nagyon szenvedtem attól, hogy mindig valami savanyút vagy sóst akartam enni. És pontosan a só az, ami tilos Dolina étrendjében. Legszívesebben csak egy csipet sót vettem volna, és a nyelvemmel lenyaltam volna - a testem követelte a szokásos étrendjét és ízérzékelését.

Igaz, úgy döntöttem, hogy mentálisan meggyőzöm magam, hogy ha a végéig kitartok, karcsú és szép leszek. Ez a gondolat végig támogatta a diéta alatt.

Számomra a legnehezebb nap a Dolina diéta 4. napja volt fűszerek és sós dolgok nélkül. De azért sikerült kibírnom. A fordulópont a diéta 6. napja volt: végre összeszedtem magam, és mindent megettem, amit csak akartam. Ennek eredményeként 5 nap alatt, miközben ezen a diétán ültem, sikerült 5 kg súlyfelesleget leadnom, de már a 6. napon (amikor már nem bírtam a végrehajtást) visszahíztam 1,5 kilót.

Később újra megpróbálom.

Olga, 35 éves

[ 1 ]

Nehéz volt elmennem harapnivalók nélkül.

Tavaly májusban kipróbáltam a Dolina diétát. És nem egyedül, hanem egy barátommal. Csábított minket az a tény, hogy egy hét alatt 6 kilót lehet fogyni.

Eleinte támogattuk egymást, telefonon kérdezgettük: „Összeomlottál? Mit ettél ma? Hogy sikerült leszoknod a zsemléről?”, és az első 3-4 napban viszonylag könnyű volt tartani a diétát.

Az egyetlen nehézség az volt, hogy sokat dolgozom a számítógépen, rugalmas a beosztásom, így mindig van lehetőségem felkelni és nassolni. Nagyon nagy kísértés volt. Főleg, hogy mindketten, a barátnőmmel, annyira elegünk volt a kefirből. Szerettem volna valami finomabbal változatosabbá tenni az étrendemet.

Az alma és a körte, amit mindketten szeretünk, nagyon sokat segített. Meg tudtuk enni őket, és nem untuk meg őket. Igaz, estére nagyon megéheztünk. Nem törtem össze és kitartottam, de folyamatosan süteményekről és péksüteményekről álmodtam, amik most már annyira hiányoztak.

Nagyon biztató volt, hogy Dolina diétájával tényleg elkezdtünk gyorsan fogyni. Például én 4 nap alatt 5 kg-ot tudtam leadni, a barátnőm pedig 3-at. Hat hónap telt el, és magabiztosan állíthatom, hogy az új súlyom elég sokáig tartott - csak 1 kg híztam vissza, de azt mondják, hogy ez normális a diéta elhagyásakor.

Idén télen újra kipróbálom a Valley diétát, hogy formában maradjak.

Mária, 28 éves

A cukorról való lemondás sokkal könnyebb volt, mint a sóról

Nagyon gyorsan akartam fogyni - mindössze egy hét alatt, és Dolina diétájáról a vélemények a lehető legpozitívabbak voltak. És úgy döntöttem, kipróbálom ezt a táplálkozási rendszert, különösen mivel nagyon szeretem a kefirt és a túrót.

Szokatlan volt számomra az étkezési szokásaim megváltoztatása – hogy részlegesen, legalább napi hatszor egyek. De fokozatosan megszoktam, és a mai napig ezt a táplálkozási rendszert használom. Hozzászoktam az óránkénti étkezéshez úgy, hogy elkészítettem magamnak egy étkezési ütemtervet, és kinyomtattam papírra.

Otthon a hűtőszekrényen lógott a beosztásom egy példánya, a munkahelyemen pedig a számítógépem mellett tartottam. Persze garantált volt, hogy egész héten értetlenül néznek rám a kollégáim.

Őszintén megmondom: talán egy ilyen diéta jó azoknak, akik otthon fogyókúráznak. De irodai dolgozóknak nem ajánlanám ezt a diétát az intenzív életmódjuk és az evésre való képtelenségük miatt.

Dolina diétájában semmi sem volt nehéz számomra, kivéve a só elhagyását. Nagyon szeretem a sós ételeket! A cukor nem is olyan rossz - fokozatosan megszoktam, hogy cukor nélkül iszom teát és kávét, főleg mivel korábban is gyakoroltam. De só nélkül nagyon nehéz volt.

Egyszer annyira sót kívántam, hogy sütöttem egy kis krumplit, és mégis megszórtam vele. Amiért utána sokáig szidtam magam.

A legnehezebb nap számomra az 5. volt. A diéta annyira monoton volt, és annyira kívántam a húst és az édes zsemléket, hogy alig bírtam ki a diéta végéig. Igen, sikerült majdnem 6 kg-ot fogynom 6 nap alatt, de milyen áron!

Végül úgy döntöttem, hogy aligha akarom másodszor kipróbálni ezt a diétát, bár az eredmények elég sokáig – több hónapig – tartanak.

Valéria, 42 éves

A Dolina diétájáról szóló vélemények nem a mi vagy a fogyókúrázók ajánlásai. Célunk az volt, hogy a lehető legtöbb objektív információt nyújtsuk Larisa Dolina fogyókúrás rendszeréről. A döntés a tiéd.

[ 2 ]