A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Gyógyszerek
Miért van szüksége a szervezetnek kénre?
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A kén, a világegyetem tizenhatodik leggyakoribb eleme, az ókor óta ismert. Valamikor 1777 körül a francia Antoine Lavoisier, a modern kémia megalapítója, a tudományos közösség többi részével ellentétben meg volt győződve arról, hogy a kén kémiai elem. A kén számos gyakori ásványi anyag, például a galenit, a gipsz és mások alkotóeleme. Miért van szüksége az emberi szervezetnek kénre?
Mi a kén?
A kén egy természetesen előforduló ásvány, amely elsősorban hőforrások és vulkáni kráterek közelében található. Jellegzetes "rothadt tojás" szaga van, amelyet a kén-dioxid gáz szaga okoz, amikor oxigénnel érintkezik. Kiegészítőként a kén két formában van jelen: dimetil-szulfoxid (DMSO) és metilszulfonil-metán (MSM). A DMSO körülbelül 15%-a bomlik le a szervezetben metilszulfonil-metánná. A kén mindkét formája jó mindenféle fájdalom kezelésére.
A kén természetes módon előfordul egyes növényekben, például a zsurlóban, gyümölcsökben és zöldségekben, egyes gabonafélékben és a tejben. A kén fontos szerepet játszik az ízületek egészségében, és segít megőrizni a kötőszövetek, például a porc, az inak és a szalagok egészségét. Lassíthatja a fájdalomjeleket továbbító idegimpulzusokat is, csökkentve a fájdalmat.
Ipari kén
A kén a kémiai papírgyártás mellékterméke, amelyet ipari oldószerként és orvosi célokra használnak. A ként krémekben is használják, és belsőleg is fogyasztják fájdalomcsillapításra. A kén első formájával, az MSM-mel ellentétben a második forma, a DMSO, a bőrön keresztül szívódik fel.
Soha ne használjon ipari ként gyógyszerek kiegészítőjeként, mivel veszélyes szennyeződéseket tartalmazhat. Beszéljen orvosával, mielőtt ként belsőleg vagy külsőleg szedne.
Iszapfürdők kénnel
A kéntartalmú iszapfürdők, amelyeket gyakran balneoterápiának is neveznek, segíthetnek a bőrbetegségek és az ízületi gyulladás kezelésében. A balneoterápia az ízületi gyulladásban szenvedők fájdalomcsillapításának egyik legrégebbi formája. A "balneoterápia" kifejezés latin eredetű, és termál- vagy ásványvízben való áztatást jelent. Vannak, akik azt állítják, hogy ezek a fürdők segítenek az allergiák és a légzőszervi megbetegedések esetén, de ezt nem támasztja alá tudományos bizonyíték.
Az emberek kéntartalmú termékeket is használnak a bőrükön pattanások és más bőrbetegségek kezelésére.
Sok – de nem minden – tanulmány kimutatta, hogy összefüggés lehet a környezetbe kibocsátott kéngázok és az allergiák, valamint a légzőszervi betegségek, különösen az asztma súlyosbodása között.
Bőrbetegségek
A kénpakolásokat és más típusú kénborogatásokat a bőrre alkalmazzák a pikkelysömör, az ekcéma, a korpásodás, a folliculitis (fertőzött szőrtüszők), a szemölcsök és a tinea versicolor, egy krónikus bőrbetegség, amelyet a normál bőrtónustól eltérő színű bőrfoltok jellemeznek, kezelésére.
Artritisz
Balneoterápia – Jól megtervezett, többnyire Izraelben végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a balneoterápia segíthet a különféle ízületi gyulladások, többek között az osteoarthritis (OA), a reumatoid artritisz (RA) és a pikkelysömörös ízületi gyulladás kezelésében. Azok az emberek, akik kénfürdőt vettek és más kezeléseket is alkalmaztak, kevesebb reggeli merevséget tapasztaltak, jobban tudtak járni, és kevesebb gyulladásuk, duzzanatuk és fájdalmuk volt az ízületeikben, különösen a nyakban és a hátban.
Az iszapterápia és a hagyományos fürdőben feloldott Holt-tengeri sók szintén javították az ízületi gyulladás tüneteit, de nem olyan hatékonyan, mint a Holt-tengeri nyaralás.
[ 1 ]
Allergiás rhinitis (szénanátha)
Tanulmányok kimutatták, hogy napi 2600 mg kén 30 napon keresztül csökkentheti a szezonális allergia tüneteit. De egyre több kutatásra van szükség annak megállapítására, hogy a kénnek van-e valódi hatása.
Övsömör
A kén egyik formáját, a dimetil-szulfoxidot, javasolták az övsömör (herpesz zoster) okozta fájdalom és gyulladás csökkentésére. Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a kén valójában csökkentheti a károsodás és a gyulladás mértékét, de további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy ezt biztosan megértsük.
Intersticiális cystitis
Az orvosok úgy vélik, hogy a dimetil-szulfoxid jó az intersticiális cystitis, a húgyhólyag krónikus gyulladásának kezelésére, amely gyakori éjszakai vizelést és fájdalmat okoz. Amikor a ként dimetil-szulfoxid formájában használják az intersticiális cystitis kezelésére, az orvos folyékony oldatot fecskendez közvetlenül a hólyagba.
Általános érzéstelenítésre lehet szükség, mivel az eljárás fájdalmas lehet, és hólyaggörcsöket okozhat.
Amiloidózis
Számos tanulmány arra enged következtetni, hogy a kén krémekben vagy szájon át alkalmazva segíthet az amiloidózis kezelésében, amely állapot során a fehérje felhalmozódik a szervekben és károsítja azokat. Mivel azonban ez ritka, nincsenek tudományos vizsgálatok a kén amiloidózisra gyakorolt hatásáról. A kéntartalmú krémeket csak orvosi felügyelet mellett szabad használni.
Élelmiszerben található kénforrások
A kén fehérjében gazdag élelmiszerekben található, mint például a tojás, a hús, a baromfi, a hal és a hüvelyesek. További jó kénforrások a fokhagyma, a hagyma, a kelbimbó, a spárga, a káposzta és a búzacsíra.
Az alábbiakban néhány termék kéntartalmáról talál információt:
| Termék | Tartalom, mg/100 g |
|---|---|
| Sertéshús | 220 |
| Marhahús | 230 |
| Hal - fattyúmakréla | 210 |
| Hal - tengeri sügér | 210 |
| Hal - tőkehal | 202 |
| Hal - lazac | 205 |
| Brojlercsirkék | 180 |
| Leveses csirkék | 184 |
| Csirketojás | 177 |
| Tejtermékek | 28 |
| Fagylalt | 37 |
| Holland sajt | 25 |
Kén gyermekeknek
Nincsenek adatok a kén gyermekek szervezetére gyakorolt hatásáról.
Kén felnőtteknek
Nincsenek ajánlott adagok a kénbevitelhez, mivel a legtöbb ember az étrendjéből veszi fel ezt az ásványi anyagot.
Artritisz: Tanulmányok kimutatták, hogy a kén orális adagja erre az állapotra napi 500-3000 mg MSM, vagy helyileg alkalmazott 25%-os DMSO krém vagy gél napi 1-3 alkalommal.
Szénanátha: Egy tanulmányban napi 2600 mg-ot alkalmaztak erre az állapotra.
Amiloidózis. A kén orális dózisa ennél a betegségnél napi 7-15 g DMSO, vagy helyi dózisban 50-100% DMSO, amelyet hetente kétszer alkalmaznak.
Óvintézkedések kén szedésekor
A lehetséges mellékhatások és gyógyszerkölcsönhatások miatt a kéntartalmú kiegészítőket csak hozzáértő egészségügyi szakember felügyelete mellett szabad szedni.
A kutatók úgy vélik, hogy a kén egyik formája, az MSM, biztonságos. Azonban beszéljen orvosával, mielőtt nagy dózisban szedné ezt vagy bármely más gyógyszert.
A DMSO-t, a kéntartalmú készítményt, ne szedje belsőleg orvosi felügyelet nélkül. A DMSO belsőleges szedésének mellékhatásai közé tartozik a fejfájás, szédülés, álmosság, hányinger és hányás, hasmenés vagy székrekedés. Helyileg alkalmazva a DMSO bőrirritációt okozhat.
Ha cukorbetegsége, asztmája, máj-, vese- vagy szívbetegsége van, ne használjon ként DMSO formájában. Soha ne szedjen ként ipari minőségű DMSO formájában.
A DMSO-t, a kén egy formáját, terhes vagy szoptató nők nem használhatják.
Érdekes tények a kénről
A kén a Föld tömegének közel 3%-át teszi ki. Ha úgy gondolod, hogy ez nem sok, legközelebb, amikor felnézel az égre és meglátod a Holdat, gondolj erre: a Föld annyi ként tartalmaz, hogy nem egy, hanem kettő Hold is elférjen rajta!
A tiszta kén szagtalan, de sok vegyülete nagyon kellemetlen szagú! Például a kénvegyületek lehetőséget adnak a bűzösborzoknak, hogy megmutassák szörnyű szagukat. A rothadt tojások (és a legtöbb bűzbomba) a hidrogén-szulfid, H2S szaga miatt szaglanak így.
A Föld magjában sokkal több kén van, mint a kéregében – körülbelül százszor több.
A penicillin egy természetes, kén alapú antibiotikum.
Figyelem!
Az információk észlelésének egyszerűsítése érdekében a gyógyszer "Miért van szüksége a szervezetnek kénre?" gyógyszerre vonatkozó utasítását a gyógyszer orvosi használatára vonatkozó hivatalos utasítások alapján külön formában lefordítják és bemutatják. Használat előtt olvassa el a gyógyszerhez közvetlenül hozzárendelt megjegyzést.
A tájékoztatás tájékoztató jellegű, és nem vezet az öngyógyításhoz. Ennek a gyógyszernek a szükségességét, a kezelés rendjét, módszereit és a gyógyszer adagját kizárólag a kezelőorvos határozza meg. Az öngyógyítás veszélyes az egészségére.