N-vitamin - liponsav

Az N-vitamin – liponsav – egy antioxidáns, amely bizonyos élelmiszerekben megtalálható, beleértve a vörös húst, a spenótot, a brokkolit, a burgonyát, az édesburgonyát, a sárgarépát, a céklát és az élesztőt. Kis mennyiségben az emberi szervezetben is megtalálható. Az N-vitamin másik gyakori neve az alfa-liponsav, tioktánsav.

Az N-vitamin felfedezésének története

1937-ben a tudósok felfedeztek olyan baktériumokat, amelyek olyan vegyületeket tartalmaztak, amelyeket később liponsavként írtak le. A liponsav antioxidáns aktivitását 1939 óta ismerik és tanulmányozzák. 1957-ben a liponsavat élesztőkivonatokban találták meg. Egykor azt hitték, hogy ez a vitamin egy olyan anyag, amelyre a szervezetnek szüksége van, de nem képes önmagában előállítani, de később felfedezték, hogy a szervezet maga is képes liponsavat előállítani, bár kis mennyiségben.

A liponsav előnyei

Ez az anyag előnyös lehet a cukorbetegségben, szívbetegségben, magas vérnyomásban, magas koleszterinszintben, Alzheimer-kórban, Parkinson-kórban és Huntington-kórban szenvedők számára. Az N-vitamin javítja a vércukorszint szabályozását, kezeli a cukorbetegséggel összefüggő neuropátiát, és kiküszöböli a nehézfém-mérgezéssel járó toxicitást.

A liponsav fontos szerepet játszik a szervezet anyagcseréjében vagy sejtfolyamataiban. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy ez az anyag hasznos a cukorbetegség okozta idegkárosodás kezelésében. Nincs megbízható tudományos bizonyíték arra, hogy a liponsav megakadályozza a rák kialakulását és terjedését. De kiegészítő terápiaként jelentős szerepet játszhat a sugárterápia vagy a kemoterápia mellékhatásainak csökkentésében.

Liponsav (N-vitamin) a kezelésben

A liponsav egy antioxidáns, amely segít megvédeni a szervezetet a betegségektől. Az antioxidáns egy olyan vegyület, amely blokkolja a szabad gyökök, az aktivált oxigénmolekulák hatását, amelyek sejtkárosodást okozhatnak. Az oxidáció szerepet játszhat az egészség romlásában és az életkorral összefüggő folyamatokban is. Egyes kutatók szerint a liponsav hasznos lehet az öregedési folyamatok lassításában.

A liponsavat diabéteszes polyneuropathia, egy idegrendszeri rendellenesség kezelésére használják, amely sok cukorbeteget érint, és fájdalmat és zsibbadást okoz a kezekben és a lábakban. A kutatások azt mutatják, hogy a liponsav csökkentheti a vércukorszintet is.

Hol lehet liponsavat (N-vitamint) szerezni?

A liponsav élelmiszerekből is előállítható, és a szervezet természetes módon is termeli, de csak kis mennyiségben. Ahogy az ember öregszik, a szervezete még kevesebb liponsavat termel.

A táplálékkiegészítők kapszula és tabletta formájában kaphatók, és gyógyszertárakban kaphatók. Számos tanulmány kimutatta, hogy a liponsav injekciós formái is használhatók. A kiegészítő biztonságos és hatékony adagját még nem állapították meg szilárdan. A legtöbb tanulmány napi 300-600 milligramm (mg) adagokat alkalmazott. Bármely antioxidáns kiegészítő nagy dózisa valójában sejtkárosodást okozhat.

N-vitamin kutatási eredmények

Nincsenek olyan humán vizsgálatok, amelyek meggyőzően bizonyítanák, hogy a liponsav-kiegészítők megelőzhetik a rák kialakulását vagy progresszióját. Számos jól dokumentált kutatási jelentés ellenére azonban feltételezések tehetők a liponsav klinikai vizsgálatokban betöltött szerepéről.

A laboratóriumban tenyésztett sejtek korai vizsgálatai kimutatták, hogy a liponsav képes a rákos sejtek önpusztítását, az apoptózist kiváltani. Sokkal több kutatásra van szükség annak megállapításához, hogy a liponsav hasonló hatásokkal rendelkezik-e állatokban és emberekben.

Biztató eredmények születtek állatkísérletekből és emberi vizsgálatokból, amelyek szerint a liponsav csökkentheti a kemoterápia káros mellékhatásait. Egyes kemoterápiás gyógyszerek károsíthatják a szervezet idegsejtjeit, ami perifériás neuropátiának nevezett állapotot okozhat, amelyben a betegek fájdalmat vagy más érzéseket éreznek, általában a karjukban vagy a lábukban.

Egy osztrák tanulmányban a 15 beteg közül 8, akik liponsavat kaptak az oxaliplatin kemoterápiás gyógyszer bevétele után, a tünetek javulásáról számolt be. A kutatók azt javasolták, hogy nagyobb skálájú vizsgálatokban vizsgálják ezt a hatást.

Liponsav kemoterápia és más betegségek ellen

Egy tanulmány szerint patkányoknál a liponsav segíthet csökkenteni a kemoterápiás gyógyszerek okozta szívizomkárosodást. 2006-ban a Journal arról számolt be, hogy az antioxidánsok, köztük a liponsav kombinációja segített a rákkal diagnosztizált embereknek visszanyerni étvágyukat és testsúlyukat.

Tanulmányok a liponsav más betegségek esetén történő alkalmazását is vizsgálták.

Egy friss áttekintésben a kutatók arról számoltak be, hogy a liponsav hasznos lehet a cukorbetegek idegproblémáinak kezelésében, és hogy javíthatja az inzulinérzékenységet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.

Más tanulmányok kimutatták, hogy az N-vitamin hasznos lehet májbetegségek esetén. Laboratóriumi és állatkísérletek azt is kimutatták, hogy a liponsav hasznos lehet stroke, szürkehályog, HIV-fertőzést követő idegkárosodás, egyes idegrendszeri betegségek (például Alzheimer-kór) és sugárkárosodás kezelésében.

Az anyag a magas koleszterinszinttel küzdőknek is segíthet. Jelenleg humán vizsgálatok folynak annak megállapítására, hogy a liponsav hasznos-e ezeknél a betegségeknél.

Vannak-e problémák vagy szövődmények az N-vitamin miatt?

A legtöbb N-vitamin-kiegészítőt nem tesztelték arra vonatkozóan, hogy kölcsönhatásba lépnek-e gyógyszerekkel, élelmiszerekkel vagy más gyógynövényekkel és táplálékkiegészítőkkel. Bár lehetnek publikált beszámolók a kölcsönhatásokról és a mellékhatásokról, a kölcsönhatásokról és hatásokról szóló teljes körű tanulmányok még nem állnak rendelkezésre. Ezen korlátozások miatt a mellékhatásokra vonatkozó információkat hiányosnak kell tekinteni. Az ismert tény az, hogy a liponsav kölcsönhatásba léphet az E-vitaminnal és az aszkorbinsavval, megakadályozva azok oxidációját.

Az élelmiszerekben található liponsav biztonságos anyag. Tanulmányok kimutatták, hogy napi 300-600 mg liponsav lehet biztonságos adag, nagyon kevés mellékhatással, bár egyes források szerint esetenként gyomorpanaszokat vagy bőrkiütéseket okozhat. A liponsav nagy dózisa csökkentheti a vércukorszintet, amire a cukorbetegeknek figyelniük kell.

Mivel erős antioxidáns, aggodalomra ad okot, hogy a lipoinsav csökkentheti a sugárterápia vagy a kemoterápia hatékonyságát. Ezért az ilyen beavatkozásokon áteső embereknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt elkezdenék szedni ezt a kiegészítőt.

A liponsav hosszú távú használatának hatásai nem ismertek. A terhes vagy szoptató nőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt elkezdenék szedni ezt a kiegészítőt. Súlyos egészségügyi következményekkel járhat, ha ezt a típusú kezelést vényköteles vagy orvosi javaslat nélkül alkalmazzák.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

N-vitamin és energia

Az alfa-liponsav egy antioxidáns, amelyet a szervezet termel, és minden sejtben jelen van, ahol segít a glükóz energiává alakításában. Az antioxidánsok jól hatnak a „szabad gyökök” támadásaival szemben, amikor a szervezet a táplálékot energiává alakítja. A szabad gyökök káros kémiai reakciókat okoznak, amelyek károsíthatják a szervezet sejtjeit, megnehezítve a szervezet számára a fertőzések leküzdését. Károsíthatják a szerveket és szöveteket is.

Más antioxidánsok csak vízben (például a C-vitamin) vagy zsírban (például az E-vitamin) oldódnak, de az alfa-liponsav vízben és zsírban is oldódik. Ez azt jelenti, hogy az egész szervezetben képes energiát szolgáltatni. Az antioxidánsokat a szervezet felhasználja, mert megtámadják a szabad gyököket, de a bizonyítékok azt mutatják, hogy az alfa-liponsav segíthet helyreállítani ezeket a többi antioxidánst, és újra aktívvá tenni őket.

Savakkal való összetévesztés

A szervezet sejtjeiben az alfa-liponsav dihidroliponsavvá alakul. Az alfa-liponsav nem ugyanaz, mint az alfa-linolénsav, amely a híres omega-3 zsírsav, és segíthet a szív egészségében. A tájékozatlanok körében gyakran összekeverik az alfa-liponsavat és az alfa-linolénsavat, mivel mindkettőt néha ALA-nak rövidítik. Az alfa-liponsavat néha liponsavnak is nevezik.

[ 8 ]

N-vitamin a cukorbetegség ellen

Számos tanulmány kimutatta, hogy az alfa-liponsav jótékony hatással van a vércukorszint csökkentésére. A szabad gyökök elpusztítására való képessége segíthet a diabéteszes perifériás neuropátiában szenvedőknek, amely idegkárosodás miatti fájdalommal, égő érzéssel, viszketéssel, bizsergéssel és zsibbadással jár a kezekben és a lábakban.

Az alfa-liponsavat Németországban már évek óta alkalmazzák perifériás neuropátia kezelésére. A legtöbb tanulmány megállapította, hogy intravénásan (IV) alkalmazva segít. Az orális alfa-liponsavval kapcsolatos legtöbb vizsgálat rövid életű és rosszul megtervezett volt. Egy 2006-os tanulmány szerint az alfa-liponsav diabéteszes neuropátia kezelésére történő szedése csökkentheti a tüneteket a placebóhoz képest.

Az alfa-liponsav szedése segíthet egy másik, cukorbetegséggel összefüggő állapoton, az úgynevezett autonóm neuropátián, amely a belső szervek idegeit érinti. Egy tanulmány kimutatta, hogy 73, szív eredetű autonóm neuropátiában szenvedő ember, amely a szívet érinti, kevesebb tünetet tapasztalt 800 mg alfa-liponsav szájon át történő bevétele után.

Diabéteszes neuropátia és N-vitamin

A hosszú ideig tartó magas vércukorszint mérgező lehet az idegekre. Azok a cukorbetegek, akik nem tudják szabályozni a vércukorszintjüket, idővel elveszítik az érzéketlenséget a lábaikban. További problémák a belső szerveket ellátó különféle idegek károsodásából erednek. Még az impotenciát is okozhatja a nemi szervek idegérzékelésének elvesztése.

A magas vércukorszint azonban nem feltétlenül az egyetlen bűnös. A cukorbetegek általában magas oxidatív stressznek vannak kitéve, ami hozzájárul neurológiai problémáikhoz.

Egyes tanulmányok szerint ez a tápanyag jótékony hatással van a diabéteszes neuropátiára antioxidáns hatása és az apró erek vérkeringésének javítása miatt.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Az N-vitamin öregedésgátló hatásai

A glükóz (cukor) azért vesz részt az öregedési folyamatban, mert képes reakcióba lépni bizonyos fehérjékkel, például a kollagénnel, glikációt eredményezve. Vagyis a glükózmolekulák csökkentik a fehérje funkcionalitását, ami a pusztulásához vezet. Az öregedéssel a fehérjék glikozilációjának szintje a szervezetünkben általában növekszik.

Az inakban és artériákban található kollagén glikozilációja az életkorral együtt fokozódik, ahogy a vércukorszint is emelkedik, ami az öregedéssel együtt jár. A kalóriamegvonás azonban segíthet megelőzni ezt az életkorral összefüggő glikációnövekedést. Más szóval, azzal, hogy éveken, évtizedeken át kerüljük a túlzott cukor- és kalóriabevitelt, segítünk testünk fehérjéinek egészségesnek maradni.

Az alfa-liponsav segíthet csökkenteni a glikáció sebességét.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Gyakorlati felhasználási módok

Egyél kis adagokat, gyakran a nap folyamán, ahelyett, hogy egy vagy két túl nagy adagot ennél. Ezek a kis étkezések vagy nassolnivalók segítenek abban, hogy a vércukorszinted viszonylag stabil maradjon, nagy ingadozások nélkül.

Ügyelj arra, hogy minden étkezésedhez fehérjét fogyassz. Kerüld a tiszta szénhidrátokat, hacsak nem akarod álmossá tenni magad. A szénhidrátokat lefekvés előtt egy-két órával fogyaszthatod, hogy álmosnak érezd magad.

Még a viszonylag „egészséges” italok, mint például a gyümölcslevek is jelentősen megemelhetik a vércukorszintet, ha nagy mennyiségben fogyasztják. Sokan gyorsan lenyelnek egy nagy mennyiségű narancslevet reggel, egy csésze kávé mellett egy-két teáskanál cukorral – és aztán azon tűnődnek, miért híznak.

Alzheimer-kór

Az alfa-liponsav, mint új kezelési lehetőség az Alzheimer-kórban, jó az idegi átvitel javítására. Egy nyílt vizsgálatban kilenc Alzheimer-kóros betegnek (akik standard kolinészteráz-gátló kezelést kaptak) adtak napi 600 mg N-vitamint egy 12 hónapos megfigyelési időszak alatt. A kezelés a kognitív funkciók stabilizálódásához vezetett a vizsgálati csoport összes betegénél.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Asztma

Az alfa-liponsav egy asztma modellben gátolja a légutak gyulladását és hiperreaktivitását. Ezt a modellt egereken vizsgálták. Az orvosok értékelték a liponsav asztma kezelésében gyakorolt terápiás hatását. Azokhoz az asztmás egerekhez képest, amelyek nem szedtek liponsavat, az azt szedő egereknél szignifikánsan csökkent a légutak hiperreaktivitása, csökkent az eozinofilek aránya, és jelentősen javult a kóros tüdőkárosodás megítélése.

[ 25 ], [ 26 ]

Vércukorszint

Az N-vitamin csökkentheti a vércukorszintet.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

N-vitamin, agyműködés és stroke

Mivel az alfa-liponsav könnyen bejut az agyba, segíthet megvédeni az agyat és az idegszövetet. A kutatók a liponsavat a stroke és más szabad gyökökkel kapcsolatos agyi problémák, például a demencia lehetséges kezelési módjaként vizsgálják.

N-vitamin és glaukóma

Néhány előzetes tanulmány arra utal, hogy az alfa-liponsav segíthet a glaukóma kezelésében, de nincs elegendő bizonyíték arra, hogy biztosan meg lehessen mondani, hogy működik-e. Egy, a bőr öregedésével foglalkozó tanulmányban egy 5%-os liponsavat tartalmazó krém segített csökkenteni a napsugárzás okozta ráncokat.

Az N-vitamin élelmiszerforrásai

Ha egészséges vagy, a szervezeted elegendő alfa-liponsavat termel. Ez a sav megtalálható a vörös húsban, a belsőségekben (például a májban) és az élesztőben, különösen a sörélesztőben is.

Az alfa-liponsav kapszula formájában is kapható. Orvosa injekció formájában is javasolhatja.

Az N-vitamin hatásai gyermekekre

Az alfa-liponsavat gyermekeknél nem vizsgálták, ezért gyermekgyógyászati alkalmazása nem ajánlott.

N-vitamin felnőtteknek

• 30-100 mg-os kiszerelésben vásárolható meg.
• Általános antioxidáns támogatás: 20-50 mg naponta
• Cukorbetegség és diabéteszes neuropátia: 800 mg naponta, több részletben elosztva

Az N-vitamin használatával kapcsolatos óvintézkedések

A lehetséges mellékhatások és más gyógyszerekkel való kölcsönhatások miatt az N-vitamint csak orvosi felügyelet mellett szabad szedni.

Az alfa-liponsav csökkentheti a vércukorszintet, ezért a cukorbetegek vagy alacsony vércukorszintűek csak orvosi felügyelet mellett szedhetnek alfa-liponsavat.

Állatkísérletek arra utalnak, hogy azok az emberek, akik nem jutnak elegendő tiaminhoz (B1-vitaminhoz), nem szedhetnek alfa-liponsavat, különösen azok, akiknek a B1-vitamin-hiánya hosszú távú alkoholfogyasztással jár.

Az N-vitamin kölcsönhatása más vitaminokkal

Az erős antioxidánsnak tartott liponsav javítja más antioxidánsok (például a C- és E-vitamin) hatását, és a szervezetben regenerálja az antioxidánsokat a szabad gyökök elleni küzdelemben. Májbetegségek és szürkehályog megelőzésére vagy kezelésére is használják, valamint csökkenti a plakkok képződésének kockázatát az artériákban.

E vitamin egyes támogatói úgy vélik, hogy a liponsav elnyomhatja a rákos sejtek növekedését okozó géneket, és egyesek alternatív rákkezelések részeként vagy kiegészítő terápiaként ajánlják a hagyományos rákkezelések egyes mellékhatásainak megelőzésére vagy csökkentésére.

A kutatók úgy vélik, hogy a liponsav segíthet megelőzni az idegkárosodást bizonyos kemoterápiás gyógyszerek alkalmazása után.

Lehetséges kölcsönhatások a kezelés során

Ha jelenleg az alábbi gyógyszerek bármelyikével kezelik, ne szedjen alfa-liponsavat anélkül, hogy beszélne orvosával.

Cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek

Az alfa-liponsav kombinálódhat ezekkel a vércukorszint-csökkentő gyógyszerekkel, növelve a hipoglikémia, vagyis az alacsony vércukorszint kockázatát. Az alfa-liponsav szedése előtt kérdezze meg kezelőorvosát, és ellenőrizze vércukorszintjét. Orvosa javasolhatja a gyógyszeradag módosítását.

Kemoterápiás gyógyszerek

Az alfa-liponsav befolyásolhatja egyes kemoterápiás gyógyszerek hatását. Mindig kérdezze meg onkológusát, mielőtt bármilyen gyógynövényt vagy táplálékkiegészítőt szedne, beleértve az alfa-liponsavat is.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Pajzsmirigy gyógyszerek

Az alfa-liponsav csökkentheti a pajzsmirigyhormonok szintjét. Kezelőorvosának ellenőriznie kell a nemi hormonok vérszintjét, és rendszeresen ellenőriznie kell a pajzsmirigyhormonok szintjét.