Paradicsomlé a fogyásért: haszon és kár

A paradicsomlé a fogyás számára igen népszerű és hatékony, mert ez az ital nemcsak egészséges, hanem minimális kalóriát is tartalmaz. Ezenkívül lehetővé teszi, hogy felgyorsítsa a test metabolikus folyamatait, ami nélkülözhetetlen azok számára is, akik túlsúlyosak.

A paradicsomlé előnyei

A paradicsomlé sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, és a túlsúly megszabadulása mellett. Gyulladáscsökkentő, antimikrobiális, koleszterikus és vizelethajtó hatással van a testre, ráadásul megakadályozza az ateroszklerózis kialakulását és segít a kapillárisok erősítésében. Ezzel együtt a lé javítja a bélműködést és megakadályozza a dysbiosis kialakulását.

Paradicsomlé receptek a testsúlycsökkenésért

Számos recept van a paradicsomlé fogyasztásra a túlsúly súlyának eltávolítása érdekében:

• 1. Recept: 1 pohár paradicsomlé, 4 boroshordó, fél citrom levetett gyümölcslé, valamint 125 g tisztított hideg víz. Az összetevők keverékét sózni kell ízlés szerint, majd keverni kell egy keverőn.
• 2. Recept: egy pohár paradicsomlé, egy csipetnyi bors, 1 citrom levetett gyümölcslé, valamint 4 csepp paprika mártás. A gyümölcslevek és a paprika kombinációja során termogén összetevők jönnek létre. A bors megnöveli a testhőmérsékletet, ezáltal gyorsítja a zsírégetési folyamatot.
• Recept №3: 1 evőkanál citromlé, paradicsomlé 250 ml, 4 csepp Tabasco szósz, 1 gerezd fokhagyma, és 1-től sarj zeller. Minden összetevőt egy keverőbe kell lefedni, majd alaposan össze kell keverni.

A paradicsomlé felgyorsítja az anyagcserét (a hasznos savak tartalma miatt), a fokhagyma allicint tartalmaz, ami befolyásolja a zsírok metabolizmusát, a citrom tulajdonsága a zsírok lebontása. A Tabasco mártásnak köszönhetően a kalóriák elégetése gyorsul, és zeller hatására a toxinok kiürülnek a testből. Kombinációban ezek az elemek hatékony italokat hoznak létre, amelyek felesleges zsírt égetnek el.

• 4. Recept: az avokádó pépes felei és 250 ml paradicsomlé. A pépet keverőbe kell őrölni, majd hozzáadjuk a gyümölcslevet, és alaposan keverjük össze.

A paradicsomlé avokádával történő kombinációja megkönnyíti a likopin emésztését, ami hozzájárul a zsírégetés folyamatához.

• Recept №5: uborka leve (1 x), 250 ml paradicsomlé, egy csipet fekete bors (őrölt), valamint a lé a zeller szár (1 x). Minden összetevőt össze kell keverni, hogy megkapja az alacsony kalóriatartalmú vitamin koktélt, ami hozzájárul a fogyáshoz.

Kefír paradicsomlével a fogyás érdekében

Paradicsomlé kefirrel - ezek a termékek gyakran kombinálódnak a változatos diéták menüjében. Például ilyen összetevők vannak: paradicsomlé (1 csésze), kefir (1 liter) és rozskrágó (2 db). A kekszet tartalmazó gyümölcslevet reggelinek kell fogyasztani, majd a nap folyamán csak a kefirt kell itatni. Ezen felül, cukrozatlan teát vagy vizet inni (korlátlan mennyiségben).

Ezt a módszert kétnapos kirakodási étrendként alkalmazzák - átmeneti szakasz lehet, mielőtt alacsony kalóriatartalmú étrendre váltana, vagy gyorsan megszabadulna néhány extra centimétertől.

Paradicsomlé leves a fogyásért

Számos recept van a paradicsomleves készítéséhez.

A hideg edény egyik változata. 1 kg paradicsomot kell fogyasztania, melyet forró vízzel kell leforrázni. Aztán hámozott őket, és elküldte egy keverőgépet, hogy paradicsomos gabonát készítsen. Majd finomra vágott bazsalikomot, valamint sárgarépát (1 darab, dörzsölve) és hagymát (1 db, gyűrűre vágva) kell hozzáadni. Van olyan leves, amelyet meg kell hűteni - ez egy étrendi táplálék alapja. A klasszikus formában leves ételt kiegészíteni kell váltakozó napi termékekkel:

• 1 kg gyümölcs 1. Napján;
• a 2. Napon + 2 kg zöldség;
• a 3. Napon + 2 kg zöldséges gyümölcsök;
• a 4. Napon + 400-500 g hús.

Ezután további termékek használatát ugyanabban a sorrendben meg kell ismételni. A kurzus teljes időtartama legfeljebb 2 hét. Ennek az időszaknak a végén mérsékelt étrendre kell váltania. A hideg paradicsomleves használatának ilyen ciklusai legfeljebb 1 alkalommal megismételhetők 3 hónapon belül.

Opció forró leveszel. Ezen a tálban 2 főzési recept van.

Az első vényköteles szükséges az ilyen összetevők: paradicsom (1 kg), növényi húslevest (1 liter), fokhagyma (2 gerezd), édes paprika (1 x), olívaolaj (2 evőkanál) és bazsalikom (kellően csipet). Meg kell vágni a paradicsomot és megsütjük őket olívaolajban, fokhagymával és borssal (csíkokra vágva). Kevert keveréket elaludni húslevest, és főzzük 5-6 percig, majd szezoni leves bazsalikommal.

A második recepthez szükséges: paradicsom (5-6 darab), sárgarépa (2 nagy), 1 hagyma és répa, valamint apróra vágott fehér káposzta (200 g). Cékla és sárgarépa kell dörzsölni egy rántott, és a paradicsom hagymával - vágott. Ezután öntsük a zöldségeket egy serpenyőbe, adjunk hozzá vizet, majd főzzük, várva, hogy a káposzta lágyuljon. Csak a már elkészített edényben adjunk hozzá sót.

100 g-os paradicsomleves, átlagosan kb. 40 kcal - ez lehetővé teszi, hogy megfelelően feltöltse a gyomrot.

Rizs és paradicsomlé fogyáskor

A paradicsomlé rizs alapú étrendje csak 3 napig tart - ez az időszak lehetővé teszi a test eltávolítását és tisztítását, mivel ebben az esetben alacsony kalóriatartalmú ételeket kell enni, amelyet könnyen és gyorsan emészthet.

1. Recept:

• 1. Nap: szükség van 3-4 fogyasztásra 1 csésze rizs (főtt), sózás és olaj hozzáadása nélkül. Rizzsel együtt 1 pohár tiszta paradicsomlevet kell inni.
• 2. Nap: 1 evőkanál főtt rizst naponta 3 alkalommal kell itatni, és inni kell ezt a paradicsomlevet. A nap folyamán legfeljebb 1,5 liter friss és paradicsomlevet lehet inni.
• A harmadik nap: a nap folyamán 2 liter paradicsomlevet iszol, és korlátlan mennyiségben is ivóvizet fogyasztanak.

2. Recept:

• Az első nap: főtt rizs nélkül olaj és só (1 üveg), továbbá a leve a paradicsom (1,5 liter).
• 2. Nap: ugyanannyi rizs, mint az étkezés első napján, valamint a paradicsomlé (1 liter).
• 3. Nap: ugyanolyan mennyiségű rizst, mint az előző két napot, 0,5 literes paradicsomlével mossuk.

Csak természetes vagy frissen préselt levét inni, mert a csomagban lévő italok cukrot és egyéb nem étrendi adalékokat tartalmaznak. A rizs mennyiségét száraz formában kell mérni.

Paradicsomlé zellerrel a fogyás érdekében

A zeller előállításához paradicsomlé szükséges - dugványok zeller (1 kg), paradicsom (3 kg), és a sót.

A gyümölcscentrifuga segítségével ki kell préselnie a gyümölcslevet a paradicsomból (vagy görgesse le őket a húsdarálókban, majd dörzsölje meg a formált rúdot egy szitán). Az eredményül kapott gyümölcslevet forralni kell. Zeller kell mosni, majd vágjuk apró szelet. Ezután töltsük meg egy serpenyőben, adjunk hozzá a levét, majd forraljuk fel. A kapott masszát átszitálják egy szitán, és ismét forraljuk. 

Diéta paradicsomlével fogyás miatt

A testsúlycsökkentő paradicsomlé számos különböző étkezési technikában alkalmazható.

Három napos étrend:

• a reggeli során 1 főtt tojást kell itatni, és cukrozatlan teával vagy kávével inni;
• a 2. Reggeli: sovány túró (200 g) evett és mosott egy pohár paradicsomlé;
• Ebéd: ez lehet használni főtt csirke vagy pulyka mell (200 g), vagy ehelyett a sovány hal saláta több zöldség (mint például az uborka, paradicsom, és amellett, bors), amelynek feladata a citromlevet;
• a desszert piros bogyók (kb. 150 g) fog tenni;
• vacsorázni kell a gyógynövény tinktúráját.

Naponta 2 liter tiszta vizet kell itatni (nem szabad levegőztetni).

Hét napos étrend. Egy napig legfeljebb 1 liter gyümölcslevet fogyaszthat. Rendkívül fontos, hogy reggel és esténként igyon egy pohár italt, a maradék pedig egész napig nyúljon.

Menü:

• Az első nap - a gyümölcslé mellett 6 burgonya (az "egyenruha" hegesztve);
• A második nap - a paradicsomlé mellett - 0,5 kg zsírmentes túró;
• 3. Nap - kiegészíti a diétát gyümölcsökkel (1 kg). Bármi lehet, kivéve a szőlőt és a banánt;
• 4. Nap - további 0,5 kg csirkemell vagy pulyka (főtt);
• 5. Nap - az étrendet aszalt gyümölcsökkel (700 g) egészítik ki, kivéve a mazsolát, banánt és füvet;
• 6. Nap - természetes joghurttal kiegészítve (500 ml);
• A 7. Nap - 0,5 kg hal alacsony zsírtartalmú vagy főtt mell (csirke vagy pulyka - a választás).

Mindezt elő kell készíteni sózás és minden fűszer hozzáadása nélkül.

Kéthetes étrend:

• a reggeli követi 2 szelet fekete kenyeret hozzáadva a túró, 1 gyümölcs (kivéve a szőlő a banán), valamint 1 pohár lé;
• étkezési részét kell tartalmaznia 100 g sovány főtt rizs és hal, és ezek mellett néhány saláta zöldség (paradicsom, uborka, bors és saláta), és egy pohár lé paradicsom. A desszerthez egy alma van;
• egy közepes reggeli snackhez egy pohár paradicsomlevet kell inni;
• vacsorázhat a rizs zabkása (50 g) párolt marhahús steakkel, és ezen felül saláta több zöldség (ugyanaz, mint az ebéd). Vacsora befejezni almával és paradicsomlével.

A kéthetes diéta második változata:

• a reggelit követi keksz, kemény sajt kekszek, és 2-3 szilva, 1-2 körte mellett, valamint ez a pohár gyümölcslé és pirítós, vajjal fűszerezve;
• Az étkezés követi az alacsony zsírtartalmú halat (100 g), és ezenkívül a zöldségfélék saláta (az étkezés korábbi változatából), amelyet citromlével kell tölteni. Inni egy vacsorát egy pohár lé. A desszert egy zöld alma fogyasztja;
• a vacsorát főzni vagy sütött fólia marhahús (100 g), és ezen kívül, öltözött tejföllel sárgarépa, káposzta saláta és gyümölcslé.

Ezenkívül a diéta során sok folyadékot - zöld tea vagy tisztított vizet - kell inni.

[1]