Táplálkozás és táplálkozás a férfiak számára

A férfiak szenvedése - a ritka betegség azonban megköveteli az erőfeszítéseket, hogy megszabaduljanak tőle. A fojtás jelentősen korlátozza az ember életképességét és kezelést igényel . A veszély az, hogy megfertőzhet egy partnert.

Valójában meglepően kicsi azok a változások, amelyeket szokásos étrendjükre kell alkalmazni annak érdekében, hogy kövessék az étrendet, amely csökkenti a toll megnyilvánulását. A cél elérése érdekében követendő elvek mind a megértés, mind a teljesítés szempontjából egyszerűek.

A tápellátás optimalizálása érdekében fokozatosan be kell írnia az élelmiszer minden változását. Meg kell enni annyi gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak lehet. Érdemes elkezdeni az új receptek szerint elkészíteni. Ajánlott a készítmények összetételének felismerése, mielőtt az étrendbe kerülnek. Fontos megszámolni, hogy mennyi élelmiszert fogyasztanak. Káros az alultápláltság és a túlzás. Az étrendnek elegendő szálnak kell lennie. A zsírtermékek jobban megtalálják a cserét.

A fő elv továbbra is az összes változás fokozatossága. Bonyolultabbá és változatosabbá kell válnia. Mivel a legtöbb szokásunkat az egész életen át szerzettük, lehetetlen azonnal megszabadulni tőlük. Az az érv, hogy az étkezési kultúránkban rejlő "szeretet a zsírokhoz" a zsíros ételek kellemes ízét és aromáját magyarázza. De valójában ez nem más, mint egy szokás. A legtöbben gyorsétteremben, élelmiszereken nőttek fel, ami elfoglalható a go-chips, sült burgonya, pite, italok.

A legtöbb orvos és kutató egyetért abban, hogy ha a változások fokozatosan megy végbe, akkor több esély van arra, hogy határozottan belépnek egy személy életébe. Az egészségesebb ételek fogyasztásának megkezdéséhez fokozatosan be kell vezetni néhány új salátát az étrendbe. Új termékeket kell hozzáadni a levesekhez, a második fogásokhoz, a salátákhoz és még a sült ételekhez is. Ugyanakkor a szokásos ételek és élelmiszerek fokozatosan csökkenthetők a fogyasztás számával és gyakoriságával együtt. Néhány hónapon belül a család hozzászokik az új ételekhez és termékekhez. Miután megszokta az ilyen diétát, fokozatosan növelnie kell az ilyen termékek számát és használatuk gyakoriságát.

Menetrendi étkezés egy hétig, tollal a férfiaknál

Az alábbiakban egy közelítő menüt találsz a héten egy szomorú embernek. A menü 5 ételre készült, mert gyakran enni, de kisebb adagokban.

• hétfő
  • 1 fogadás: Sült almás vaj, vajas zsemle, grépfrútlé.
  • 2 fogadás: alacsony zsemle vagy sajt, krutonok, búzasár. Kissel.
  • 3 fogadás: Leves húsgombócokkal, zöldséges salátával fagyasztva. Tea.
  • 4 fogadás: Szeletelt uborka és paradicsom, steak petrezselyem, burgonyapürével. Kávé.
  • 5 fogadás: Körte vagy friss barack, gyümölcslé.
• kedd
  • 1 vétel: savanyú édes zöldségek krémmel, kefirrel.
  • 2 fogadás: friss káposzta káposzta leves
  • 3 fogadás: Főtt rizs, párolt hal.
  • 4 fogadás: Scherbet áfonyával, kompóttal.
  • 5 fogadás: Toast egy tekercselt kolbászt főtt és olvasztott sajt, narancslé.
• szerda
  • 1 vétel: Omlett sonkával, apróra vágott paprika, retek. Kakaó.
  • 2 fogadás: görög saláta, pirítós fekete kenyérből, pohár sovány tej.
  • 3 fogadás: Borsch zöld, fehér kenyér. Tea.
  • 4 fogadás: burgonya a bőrön, főtt csirkemell fehér mártással. Paradicsomlé.
  • 5 fogadás: káposzta tekercsek, egy szelet kenyér, hideg tej eperekkel.
• csütörtök
  • 1 fogadás: búzamag, almalé.
  • 2 fogadás: Főtt hal mustárral. Sajtos és tejföllel töltött paradicsom. Egy darab kenyér. Paradicsomlé.
  • 3 vétel: Hajdina leves. Bun. Tea.
  • 4 fogadás: csirkehús, cikória.
  • 5 vétel: Apple, jeges tea citrommal.
• péntek
  • 1 fogadás: sárgarépa és káposzta saláta, főtt tojás. Kávé.
  • 2 fogadás: Zöldségleves, pirítós kenyérből. Ásványvíz.
  • 3 fogadás: Máj, méz, sárgarépa saláta. Narancslé.
  • 4 fogadás: egy szelet ananász, keksz, tea.
  • 5 fogadás: sült marhahús rozskenyérrel, paradicsommal. Tea.
• szombat
  • 1 fogadás: Zabkás zabkása gyümölcsökkel, tejjel.
  • 2 fogadás: mandarin, túró, tea.
  • 3 fogadás: Solyanka csapat, egy darab kenyér. Tea.
  • 4 fogadás: burgonya, csirkehúskék. Kávé
  • 5 fogadás: párolt káposzta, kenyér. Tea.
• vasárnap
  • 1 vétel: egy szelet pizza, tea.
  • 2 fogadás: Cékla saláta, kenyér, sült csirke. Tea.
  • 3 fogadás: tészta leves, szendvics zöldségekkel. Kompót.
  • 4 fogadás: Növényi omlett, sárgarépa pácolt zöldségekkel. Tea.
  • 5 fogadás: Spagetti karfioljal, teával.

Mi nem lehetséges a tőrös férfiak számára?

A mocsokból nem fogyaszthat zsíros, éles, füstölt ételeket. A tejtermékek és a savanyú tejtermékek szintén nem hasznosulnak, mivel tápanyagként szolgálnak a Candida nemzetség gomba számára, amely a betegség kórokozójaként hat. Továbbá nem lehet túlzás, túlcsordulás és alkoholfogyasztás. Nem ajánlott szexuális életet élni, mert fennáll a partner fertőzésének kockázata (vagy együtt kell kezelni őket).

Alkohol a férfiak számára

Az alkohol mérsékelten fogyasztható. Semmi esetre sem lehet visszaélni. Nem ajánlott bort, sört és egyéb alacsony alkoholtartalmú ételeket, valamint az erjedésből származó italokat inni. Ez annak köszönhető, hogy az e termékekben előállított termékek tápanyagként szolgálnak, amely előmozdítja a mikroorganizmusok fejlődését és további reprodukcióját. Ezenkívül ezek az anyagok a szervezetben folyó fermentációs folyamatokat indukálják, ami szintén hozzájárul a kórokozó mikroflóra aktiválásához, ami a kórokozó okozója.

Javasolt erős italokat, például konyakot, vodkát, tinktúrákat (különösen növényi kivonatok) használni. Pozitívan befolyásolja az abszint kezelését, az alkoholt. Ez annak köszönhető, hogy az alkoholtartalmú italok (több mint 40 fokos erõsségûek) antibakteriális szerekkel rendelkeznek, kórokozó mikroorganizmusokat öltenek és normál mikroflórát normalizálják.

Az alkoholt csak akkor kell kizárni, ha antibiotikumot szed vagy gombaellenes szerekkel kezel, mivel az alkohol és ezekkel a szerekkel kombinált alkohol okozza a szervezet mérgezését.