A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Vércsoport diéta: hogyan kell helyesen fogyni?
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Vércsoport diéta: Mi a különleges benne?
Ennek a diétának a lényege, hogy az ember a vércsoportja szerint étkezik. Mint tudják, 4 ilyen van. Minden vércsoporthoz tartoznak a korlátozások, tabuk és a megfelelő termékek, amelyeket nagyon kívánatos beilleszteni az étrendbe.
Hogyan állapítható meg, hogy egy adott vércsoportú embernek mire van szüksége és mire nem? Az egyik táplálkozási elmélet szerint, aki egy adott vércsoporttal él, azokat a termékeket kell fogyasztania, amelyek a vércsoportja idején megjelentek.
A diéta eredménye
Fogyj le ideális testsúlyodra rövid idő alatt – akár 2 hét alatt. A vélemények szerint ez a vércsoport-diéta lehetővé teszi az egészség javítását, az anyagcsere fokozását, az idegrendszer működésének helyreállítását, a káros koleszterinszint csökkentését, és igazi energizálóvá tesz. Mert az ilyen diétával az energiád hamarosan egyszerűen el fog tűnni.
Voltak olyan esetek, amikor a vércsoport-diéta megmentett valakit az allergiás reakcióktól és számos betegségtől.
Vércsoport és menü
Azt mondják, hogy az első vércsoport volt a legősibb. Akkoriban az emberek mamutokat öltek és húst ettek. Ezért az első vércsoporttal rendelkező emberek optimális étrendje a hús kötelező fogyasztása.
A második vércsoport inkább azokra a gazdálkodókra jellemző, akik később tanultak meg földet művelni, mint ahogy a vadászmesterség megjelent. Ezért a gabonafélék nagyon organikusak a második vércsoportúak étlapján.
A harmadik vércsoport akkor jelent meg, amikor az emberek megtanulták háziasítani a vadon élő állatokat, elköltöztek falvakból és városokat építettek. Az egyik első ember által háziasított állat a tehén volt. Ezért a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy ezek az emberek tejet fogyasszanak az étrendjükben.
A negyedik vércsoport a legfiatalabb. Később jelent meg, mint az összes többi. Az egyik elmélet szerint Jézus Krisztusnak volt ez a vércsoportja. Az ilyen emberek (a 4. vércsoporttal rendelkezők) számára optimális lenne, ha a harmadik és második vércsoporttal rendelkezőknek ajánlott termékeket is beillesztenék az étrendjükbe. És amennyire csak lehetséges, kizárnák a húst az étrendjükből.
Vércsoport és fogyás
A táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a fogyás minden vércsoporthoz külön étrenddel nem azért történik, mert egy személy kizár bizonyos ételeket az étlapról, hanem a legkényelmesebb étkezési ütemterv miatt.
Amikor a szervezet minden szükséges anyagot megkap, de felesleg nélkül, pszichológiailag kényelmesen fogy. És ezért az ember gyorsan eléri az ideális súlyát.
De van egy másik nagyon fontos tipp a vércsoport szerinti optimális fogyáshoz. Ezt a koncepciót nem szabad túl szigorúnak és szigorú betartást igénylőnek tekinteni. Ha szereted a húst, és az nem ajánlott számodra, ne zárd ki teljesen az étrendedből. Csak korlátozd a fogyasztását.
És fordítva. Ha egyáltalán nem szeretsz egy bizonyos terméket, például a tejet, és a vércsoport-diétád tartalmazza, akkor egyszerűen igyál kevesebb tejet. Ne erőltesd magad arra, hogy olyasmit egyél, amit nem szeretsz.
Érdemes tudni, hogy a fogyást nem szabad emberfeletti erőfeszítésekkel társítani, és akkor a test pszichológiailag sem fog ellenállni neki. Fogyj le könnyedén tanácsainkkal, és légy egészséges!
[ 6 ]