A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
A vércsoport étrendjének szabályai
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
[Milyen lehetőségek vannak a vércsoport élelmiszerek számára?
Annak érdekében, hogy könnyedén meg lehessen határozni, hogy mit tartalmaz az étrend, és mi nem, meg kell határoznia nemcsak a vércsoportokat, hanem az élelmiszer-csoportokat is. Itt van a lista.
- Húsételek
- tenger gyümölcsei
- Tej, savanyú tej és tojás
- Zsírok és olajok
- Napraforgómagok és diófélék
- Bab és ezek fajtái
- gabonafélék
- Sütőipari termékek
- zöldségek
- gyümölcs
- Gyógyteák
- gyümölcslevek
- Italok, kivéve a teákat
- fűszerek
Mindezek a termékek a vércsoport étrendhez betiltottak, korlátozottak, hasznosak vagy semlegesek. Ebben az esetben könnyebb megszabadulni a nem kívánt termékektől, vagy fordítva, gyakrabban bevonni őket az étrendbe.
A vércsoport-étrend fontos szabályai
Ne egyél szénhidrátokat és fehérjéket. Ez - az egyik a tényleges fogyás és a táplálék helyreállításának feltétele a vércsoportnak. A külön élelmiszerek kiváló alkalom arra, hogy egy ésszerű életmódra lépjenek, egészségesebbé váljanak és egyidejűleg fogyasszanak súlyt.
A vércsoport étrendjéhez elegendő napi akár 1400 kilokalória is. Az optimális adag Önnek segít a dietetikus-gasztroenterológus kiszámításában.
Nos, hogy tiszteletben tartva az étrend vércsoport, akkor erősíti az immunrendszert, normalizálja az idegrendszer szabályozza a funkciója a gyomor-bél traktus, nem korlátozzák magukat szolgálja, és nem éhes.
A diéták előnyei a vércsoportnak
A táplálék-diétát a vércsoport számára kifejlesztve kiszámítja a menüt az Ön számára, figyelembe véve a foglalkoztatást, a fizikai aktivitást, a betegségeket, az életkorot, a régiót. Ez optimális étrendet teremt.
A vércsoporton keresztül fogyaszthat egy étrendet, még akkor is, ha nem korlátozza az étrendet és a kalóriabevitelt (elegendő kalóriát fogyaszthat). Csak azt kell figyelembe venni, hogy az első vércsoporttal rendelkező személy észre fogja venni, emészteti és hasonló termékeket nem hasonlít össze, mint egy harmadik vércsoporttal rendelkező személy vagy egy negyedik.
Ha a termékek könnyen emészthetők, az ember anyagcseréje aktiválódik, a belső szervek működése javul, és a védettség javul.
Amikor egy személy megeszi azt, amit elfogad, egy fogyás egy csoportban étrend szerint egy adott termék allergiájához vezethet.
Ez azért van így, mert nem irritálhatod a testet irritáló anyagokkal, elfogadhatatlan anyagok formájában, így irányíthatod az erőfeszítéseket az élelmiszer emésztésére és asszimilálására, nem pedig a felesleges vagy káros anyagok elleni küzdelemre.
Táplálkozási, gasztroenterológus azt mondják, hogy a terhes nők, akik a fogyókúra vércsoport, csökkenti a vetélés kockázatát, és a baba fejlődik gyorsabban, mint azok az anyák, akik esznek mindent válogatás nélkül.
Mi vezet a termékek gyengébb asszimilációjához?
Nem elfogadható termékek a vércsoportjához - és nem tudtad? - a testben zsírok formájában tárolják. De azok a termékek, amelyek könnyen emészthetők, nem válnak zsíros lerakódásokká, hanem éppen ellenkezőleg, maximális energiát adnak nekünk. Ezután az elhízás problémái nem fognak többé zavarni.
Fogyni gyorsan és egyszerűen a tanácsot, és mindig jó hangulatban!