A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Érdekes tények a vércsoport diétáról
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Mi kerül a vérbe az étellel?
A különböző ételek fogyasztásakor a véráramba kerülő anyagok eltérően hatnak a szervezetünkre. Ezért ajánlott egyes ételeket kizárni az étrendből, míg másokból éppen ellenkezőleg, többre van szükségünk az egészségünk megőrzése érdekében.
A vércsoport-diéta a vélemények szerint javítja a haj, a körmök és a fogak állapotát. Ez különösen az első és a második vércsoportú embereknél észrevehető - kevésbé szenvednek íny- és fogbetegségektől (nem olyan gyakran kínozza őket a fogfájás, és kevésbé hajlamosak a fogszuvasodásra).
Ha olyan ételeket is beilleszt az étrendjükbe, amelyek segítenek megelőzni az íny- és fogbetegségeket, akkor az ilyen emberek egészsége a vércsoportjuknak megfelelő étrenddel mindig a legjobb lesz.
Vér, étel és allergiák
A tudósok szerint a vérnek sokkal több szerepe van, mint gondolnánk. Például a vér az, ami aktívan részt vesz egy adott termékkel szembeni intoleranciában, vagy éppen ellenkezőleg, különösen kedvelünk egy adott terméket.
Ezért a megfelelő ételekkel ellátott vércsoport-diéta kiküszöbölheti az allergiás reakciókat azoknál az embereknél, akik szenvedtek tőle, és nem mindig értették az okát.
Ha csak azokat a termékeket adjuk egy embernek, amelyeket a szervezet könnyen elfogad – mondják a vércsoportdiéta hívei –, azok sokkal jobban felszívódnak, és nem okoznak kilökődést allergia formájában.
Vércsoport-diéta és stressz
A vért vizsgáló tudósok szerint az első vércsoportú személy másképp reagál egy stresszes helyzetre, mint a második vagy például a negyedik.
Stresszes helyzetekben a kortizol hormon aktívan termelődik a vérben. Ez felelős az úgynevezett stresszszintért. Minél több a kortizol, annál több, ami azt jelenti, hogy izgatottak, depressziósak, kábultak vagyunk. Minél több stressznek voltunk kitéve.
Úgy tartják, hogy azok az emberek, akiket a természet a második vércsoporttal jutalmazott, jobban szenvednek a stressztől, mivel a kortizolszintjük nem tervezett helyzetekben egyszerűen kiugrik az átlagon. De ha olyan termékekkel eteted az ilyen személyt, amelyek gátolják a kortizol termelését, akkor az idegrendszer sokkal kiegyensúlyozottabban fog működni.
Vércsoport és kedvenc ételek
Azok a tudósok, akik életüket a vércsoportok és az ételek rájuk gyakorolt hatásának tanulmányozásának szentelték, azt írják, hogy utóbbiak nagy hatással lehetnek az egyik ember szervezetére, míg a másik számára teljesen elfogadhatatlanok lehetnek.
Ha az orvosok ajánlása szerint rendszeresen túrót választok csemegének, és harmadik vércsoportom van, akkor a túrónak lesz rám a legpozitívabb hatása. Fogyni fogok, egészségesebb leszek, és csodálatos hangulatban leszek.
De ha a barátnőmet, akinek az első vércsoportja van, és akinek az étrendje nagy mennyiségű húst javasol, túródiétára állítjuk, a túró intoleranciát, sőt allergiát okozhat nála. Hízni fog, állandóan rosszkedvű lesz, és egyáltalán nem fog javulni a túró fogyasztása. Ellentétben velem.
Érted, hogy ugyanazon termékek milyen hatással vannak a különböző vércsoportú emberekre? Tehát a tudósok arra a következtetésre jutnak, hogy a vércsoporton alapuló étrend kidolgozásakor figyelembe kell venni az emberi szervezet anyagcseréjének sebességét és egyéb jellemzőit.
[ 7 ]
Hogyan válaszd ki helyesen a „saját” termékeidet?
Minden vércsoport diétának megvan a saját listája az engedélyezett és tiltott termékekről. A legjobb termékek kiválasztásához ne csak az általános ajánlásokat kövesd, hanem a saját preferenciáidat is. Ez lehetővé teszi, hogy kényelmesen étkezz és fogyj.
Csak tanulmányozd át az engedélyezett ételek listáját, és válaszd ki azokat a termékeket, amelyeket különösen szeretsz. Amennyire csak lehetséges, építsd be őket az étrendedbe. Ha a tiltott ételek listáján szerepelnek a kedvenc ételeid (például nem kell enned a fagylaltot, de imádod), ne zárd ki teljesen a fagylaltot az étrendedből. Csak kényeztesd magad vele ritkábban, mint korábban.
Így egészségesen fogsz étkezni, és fokozatosan eléred az ideális testsúlyodat. Ráadásul a vércsoportdiéta alatt nem lesz pszichológiai kellemetlenséged.