Vitaminok a haj növekedéséhez

Ahhoz, hogy a haj jól nőjön, szép és fényes legyen, vitaminokat kell szedned. De milyen vitaminokra van szükség a hajnövekedéshez, és megengedhetjük-e a túlzott bevitelüket? Erről most mesélünk.

Miből készül a haj?

Minden egyes hajszál elszarusodott rost, ezért olyan sűrű. Érdekes tény: a vékonyszálú haj sokkal erősebb, mint a vastag. Vagyis a szőkék haja általában vékonyabb, mint a barnáké. Ez azért van, mert minél vékonyabb a haj, annál sűrűbb az állaga: a pikkelyei sűrűbbek, mint a vastagabb, de lazább hajszálaké.

Ezek a pikkelyek képesek kinyílni, kibontakozni és felszívni bármit, ami a hajra kerül. Ez azzal magyarázható, hogy a pikkelyek védik a hajszálakat a külső tényezőktől.

A pikkelyeknek ez a tulajdonságuk van: amikor savas víz kerül rájuk, behajlanak és egymáshoz nyomódnak. Külsőleg fényes, gyönyörű hajnak tűnnek.

Nagyanyáink tudták ezt, és vízzel és ecettel vagy citromlével öblítették le a hajukat. Mi is ugyanezt tehetjük, egészségesebbé és szebbé téve a hajunkat.

Ha lúgos vízzel öblíted le a hajad (a nagymamák ezt hamu infúzióval tették, és mi hozzászoktunk a samponok használatához), a pikkelyek sörtéssé válnak, kinyílnak, és a haj bolyhosnak tűnhet, maguk a szőrszálak pedig vastagabbak.

Haj egészsége: mit tegyünk?

Először is, tápláld a hajhagymát. Vagyis a hajtövét. A haj rugalmassága, plaszticitása és növekedése a tüsző egészségétől függ. Ehhez pedig zsírokra, vitaminokra és fehérjékre van szüksége. Ellenkező esetben a haj fénytelen lesz, gyorsan töredezni fog és lassan fog növekedni.

Ha a faggyúmirigyek túl sok zsírt termelnek, a haj gyorsan piszkossá válik és csúnya kinézetűvé válik. Ezért gondosan kiegyensúlyozni kell az étrendet, hogy elegendő legyen minden szükséges anyagból.

Ha töredezett hajat fedeztél fel

Látogasson el egy trichológushoz vagy bőrgyógyászhoz, aki megvizsgálja a haját, és megállapítja, hogy milyen anyagok hiányoznak a szervezetéből.

Ha ez nem a haj egészségére negatívan ható gyógyszerek káros hatása, érdemes elgondolkodni rajta, és sürgős intézkedéseket tenni.

Az egészségtelen haj oka lehet a túlzott mennyiségű édes zsemlék, édes gyümölcsök, például a szőlő vagy a banán fogyasztása az étrendben, valamint a sütemények. Ezeket gyors szénhidrátoknak nevezik. Ezek az anyagok gyorsan felszívódnak és gyorsan felszívódnak a gyomor-bél traktusban. De nem hoznak sok hasznot, mivel káros zsírokkal telítik a szervezetet.

Ahhoz, hogy a szervezeted egészséges zsírokkal telítődjön, jobb, ha óceáni halakat, például pisztrángot is beiktatsz az étrendedbe. Így megkapod a hajnövekedéshez szükséges vitaminokat és mikroelemeket.

Melyek a legjobb vitaminok a hajnövekedéshez?

A hajnövekedést elősegítő vitaminoknak feltétlenül tartalmazniuk kell A-, B- és C-vitamint, valamint jódot, cinket és szelént. Ne feledje, hogy a vitaminok képesek serkenteni az anyagcsere-folyamatokat a szervezetben, és pozitívan befolyásolják az összes szerv és rendszer működését.

Ha vitaminhiány van a szervezetben, akkor a haj, a körmök és a bőr, mint egy tükör, mutatja ezt először. Figyeld meg figyelmesen a jelzéseiket, és vonj le következtetéseket.

Ha a hajad dús, fényes, rugalmas, szép, akkor nincs okod az aggodalomra. Szedj vitaminokat a megelőzés érdekében.

Ha a hajad töredezett, fénytelen, töredezett, fordulj orvoshoz, hogy vitaminokat vásárolj a hajnövekedéshez. Légy egészséges és boldog!