Az alkohol negatív hatása 2,5 óra alatt csökkenthető
Utolsó ellenőrzés: 15.08.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A szakértők megosztották a titkot: a májbetegség csökkentése az alkohol fogyasztása után csak heti 2,5 óra. A mai világban nincs egyértelmű pozitív vagy negatív hozzáállás alkoholt: Vannak, akik egyáltalán nem fogadja el az alkohol, mások engedik magukat egy-két pohár csak egy ünnep, és egy napon nem tud élni anélkül, hogy egy pohár bort. Hosszú ideig már az orvostudományban már nem álltak az alkoholfogyasztás alól. Mindazonáltal a forró italok használatára vonatkozó normák léteznek: nem szükséges az emberi egészség károsítása. Úgy gondolják, hogy az alkoholtartalmú italok megengedett heti mennyisége 6-8 pohár jó bor vagy 3,5 liter sör. Sokan azonban érdekli a kérdés: mi a legrosszabb dolog, ami akkor fordulhat elő, ha az alkoholt az ajánlott normák felett használják? Valójában sok a poharak számától függ. Minden részeg "dózis" mellett olyan betegségek kockázatát, mint a szívroham és a stroke, a rosszindulatú daganatok és a hirtelen halálesetek fokozódnak . Ráadásul azok az emberek, akik rendszeresen és nagy mennyiségben fogyasztanak alkoholt, tudatos szinten javíthatatlanul megváltozhatnak - ezt a folyamatot alkoholizmusnak hívják . Végtére is, nem mindenki rendelkezik aránytalansággal és akaraterővel. Úgy tűnik, hogy egy napi rosszindulatú "szemüveg" gyorsan rossz szokássá válhat. A "forró" italok gyakori használata miatt az anyagcsere zavarosodik, a felesleges súly jelenik meg: az alkohol növeli az étvágyat, és magában számos kalóriát tartalmaz. Szerencsére a tudósok kitalálták, hogyan lehet minimalizálni az alkohol káros hatásait a máj, a vesék és a szervezet általános állapotára. A szóban forgó módszer "alkalmatlanná teszi" az alkoholt szó szerint két és fél órára - ezek olyan intenzív sport gyakorlatok, amelyeket csak heti 2,5 órát kell biztosítani. Nagy-Britannia és Ausztrália szakértői összetett kísérletet folytattak, amely fontos következtetéseket vonultatott le: a fizikai aktivitás segít az alkoholtartalmú italok emberi szervezetre gyakorolt kedvezőtlen hatásának felszámolásában. Ezenkívül a szakértők észrevették, hogy a sport ilyen hatása még az ajánlott alkoholmennyiséget meghaladó személyekben is megtalálható, és nagy mennyiségben fogyasztja. Kiderül, hogy a rendszeres testmozgás hatékony módja az alkohol káros hatásainak csökkentésére. És ezeknek a gyakorlatoknak csak heti 2,5 órát kell elosztaniuk. Az elmondottak mellett a tudósok is rámutattak: minél több ember figyel a sporttevékenységekre, annál kevésbé válik az alkoholtartalmú italok iránti igény. Ily módon rendszeres kiképzést szerveznek a teremben, sokan sikerül leküzdeniük a krónikus alkoholizmust is. Minden ember hatalma, hogy megszabaduljon egy ilyen veszélyes függőségtől - egészséges és aktív legyen.