A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
A MOH a fagyhalál elkerülését szolgáló magatartási szabályok betartására buzdít
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A napi hőmérséklet jelentős csökkenése miatt megnőhet a kihűlés és a fagyásos esetek száma. A Fő Egészségügyi Hivatal felszólítja a kijevi lakosokat és Kijev vendégeit, hogy tartsák be az alapvető viselkedési szabályokat, amelyek segítenek elkerülni az alacsony hőmérséklet szervezetre gyakorolt káros hatásait.
„Először is, a szakértők azt javasolják, hogy öltözzünk melegen. Célszerű több könnyű pulóvert felvenni egy meleg helyett. Ez megakadályozza az izzadást, ami hidegben veszélyes. Ha meleg lesz, mindig le lehet venni az egyik ruhadarabot. A ruháknak lazáknak kell lenniük” – áll a jelentésben.
Szükséges a bőrfelületek védelme - viseljen kesztyűt, és védje az orrát és a fülét sapkával, sállal vagy magas gallérral.
Nem árt, ha van nálad extra ruha, ha az egész napot hidegben tervezed tölteni. Néha elég, ha a nedves ruhákat szárazra cseréled, hogy elkerüld a kihűlést.
A szakértők azt is hangsúlyozzák, hogy éhesen nem lehet kimenni a hidegbe. Mielőtt kimennénk, jól kell étkezni, jobb, ha magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztunk. Hosszabb szabadban tartózkodás esetén az étel is segít felmelegedni.
Ha egész nap kint töltöd az időt, célszerű félóránként vagy óránként bemenni egy meleg szobába. Ha lehetséges, vigyél magaddal termoszt forró kávéval, teával vagy levessel.
A végtagok lefagyásának elkerülése érdekében a kezekkel és a lábakkal kell dolgozni, hogy fokozzuk a vérkeringést a fagyos erekben. Az orvosok szerint fontos, hogy hideg időben ne erőltessük meg magunkat. A fáradt ember fogékonyabb a kihűlésre.
A szakértők emlékeztetnek arra, hogy szigorúan tilos fémet megérinteni, akár puszta kézzel, akár nyelvvel.
[