A C-vitamin vesekőbetegséget okozhat

A svéd Karolinska Egyetem tudósai összefüggést találtak a C-vitamin-kiegészítők használata és a vesekövek kialakulása között. A megfázásos évszakban a legtöbb felnőtt vitaminkomplexeket szed az immunitás erősítésére és a megfázás megelőzésére, de eddig senki sem gyanította, hogy a rendszeres túl sok C-vitamin fogyasztása veszélyes lehet az egészségre.

Egy svéd tudósok által végzett tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a vesekő kockázata a beteg által fogyasztott C-vitamin mennyiségétől függően növekszik. Az orvosok nem ragaszkodnak ahhoz, hogy maga az aszkorbinsav képes idegen testet képezni a vesékben, de szükségesnek tartják, hogy figyelmeztessék a C-vitamin túlzott fogyasztásától azokat, akiknek valaha is problémáik voltak az urogenitális rendszerrel.

A tanulmány több mint 11 évig tartott, és nagyszámú középkorú és idős férfi megfigyeléséből állt. Az orvosok figyelemmel kísérték az önkéntesek tesztjeit, akik számos, az egészségükkel és életmódjukkal kapcsolatos kérdésre is válaszoltak. A kísérletben résztvevők teljes száma körülbelül 23 000 ember volt, akik közül csak 900-an szedtek rendszeresen C-vitamin-kiegészítőket. Az adatok alapos elemzése lehetővé tette számunkra, hogy 460 vesekőképződési esetet azonosítsunk. Az orvosok megállapították, hogy a nephrolithiasis legnagyobb kockázata azoknál a középkorú és idős férfiaknál van, akik szokásukban állnak kiegészítő C-vitamin -kiegészítők formájában szedni. A C-vitamin elfogadható adagja napi 100 mg, az adag növelésével a vesekő kialakulásának esélye megduplázódik.

Ha összehasonlítjuk a tanulmány során kapott adatokat, azt láthatjuk, hogy a C-vitaminnal visszaélők 4%-ánál fordult elő vesekövesség. Azok között, akik nem vesznek igénybe további aszkorbinsavforrásokat, mindössze 1,4% szenved nephrolithiasisban. A Karolinska Egyetem orvosai szerint ennek az összefüggésnek az az oka, hogy a C-vitamin oxalát formájában ürül ki a szervezetből a vizelettel, amely a vesekövek egyik fő alkotóeleme. A vesekövek kémiai vegyületekből képződnek, amelyek apró kristályokat képeznek. Bizonyos esetekben a kövek maguktól is kiürülhetnek a vizelettel; bonyolultabb esetekben sebészeti beavatkozásra van szükség.

A tudósok nem javasolják a vitamin-kiegészítők használatának teljes elhagyását, de azt tanácsolják, hogy fordítsanak figyelmet a multivitamin komplexekre, amelyekben a C-vitamin adagja nem túl magas. A szakértők megjegyezték, hogy a C-vitamin túlzott fogyasztása miatti urolithiasis kevésbé valószínű, hogy a nőket és azokat érinti, akiknek soha nem voltak problémáik az urogenitális rendszerrel. Mindenesetre az aszkorbinsav napi adagja nem haladja meg a 100 mg-ot. Ha nem tud természetes termékekből C-vitamint juttatni, akkor multivitamin komplexekre kell figyelni.