Új kiadványok
Felfedeztek egy olyan terméket, amely segít javítani az anyagcserét.
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Tavasszal sokan eszükbe jutnak, hogy itt az ideje megszabadulni a túlsúlytól és odafigyelni az egészségükre. Érdemes elkezdeni a test javítását és a fogyást az anyagcsere javításával. Az anyagcsere kémiai folyamatok és reakciók összessége, amelyek életet és fejlődést biztosítanak egy élő szervezetnek. A túlsúly problémája leggyakrabban a lassú anyagcserével jár, ezért a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy ne csak az élelmiszer mennyiségére, hanem a minőségére is figyeljenek, számos olyan termék esetében, amelyek segítenek az anyagcsere normalizálódásában.
A friss gyümölcsök és zöldségek közül, amelyek segíthetnek az anyagcsere "beállításában", a táplálkozási szakértők kiemelik az avokádót - egy gyümölcsnövényt, amelyet trópusi és szubtrópusi szélességi körökön termesztenek. A gyümölcs zsírtartalma ellenére az avokádót nagyon egészséges terméknek tekintik, amely normalizálja a szervezet anyagcsere-folyamatait. A szakemberek megfigyelései azt bizonyítják, hogy a friss avokádó napi fogyasztása felgyorsíthatja az anyagcserét, ami hozzájárul a későbbi fogyáshoz.
A Nutrition Impact kutatócég munkatársai azt állítják, hogy az avokádóban található anyagok korrigálhatják az emberi anyagcserét. A szakemberek ezt az információt több mint 17 000 ember étrendjének megfigyelése után kapták. A cég képviselői számos ember étrendjét elemezték, és arra a következtetésre jutottak, hogy az avokádó szerelmesei általában egészségesebbek. A szakemberek 7 éven keresztül 17 000 ember étrendjét figyelték meg.
Olvasd el még: 6 módszer az anyagcsere felgyorsítására
A szakértők szerint az avokádó támogatja a szervezetben azokat a folyamatokat, amelyek kissé „felgyorsíthatják” az anyagcserét és segíthetnek csökkenteni a metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát.
A metabolikus szindróma az anyagcserezavarok, valamint a testi funkciók hormonális és klinikai zavarainak komplexe, amely súlyos szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet. A szindróma alapja az inzulinnal (a glükóz felszívódásáért felelős hormonnal) szembeni abszolút érzéketlenség.
A metabolikus szindrómával kapcsolatos modern vizsgálatok azt mutatják, hogy leggyakrabban férfiaknál fordul elő. Nőknél a szindróma előfordulási gyakorisága a menopauza alatt nő. A szindróma kialakulását elősegíti az elhízás, a fizikai aktivitás hiánya, a túl magas kalóriatartalmú étrend és a fizikai inaktivitás.
A tanulmányban résztvevők teljes számából mindössze 2-3% volt az avokádó egyértelmű rajongója, és szinte naponta fogyasztotta ezt a gyümölcsöt. A statisztikák azt mutatták, hogy ezek az emberek voltak a legegészségesebbek, a legaktívabbak, és nem voltak előfeltételeik a metabolikus szindróma kialakulásának. Étrendjük a legegészségesebbnek és legbiztonságosabbnak tekinthető: nagy mennyiségű friss gyümölcs, zöldség és zöldség, erjesztett tejtermékek, tengeri hal és minimális mennyiségű gyors szénhidrát.
Az avokádógyümölcs nagy mennyiségű zsírsavat tartalmaz, amelyek szabályozzák a vér koleszterinszintjét és egészséges, rugalmas bőrt biztosítanak. Az avokádópép E-vitamint is tartalmaz, amely egyes szakértők szerint megakadályozza az öregedést, sőt ellensúlyozza az érelmeszesedést is. A glutation és a kálium pozitív hatással van az erek állapotára és a vérkeringésre.
[