Egy új típusú kezelés egyre népszerűbb - erdei terápia
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Szakértők Japánból, ami a Tokyo Medical College, a Nippon, megállapítottuk, hogy erdei séták aktivitását serkentik védő gyilkos sejtek, amelyek felelősek a válasz az invázió a vírusok és a fejlesztés a daganatos folyamatokat. A kutatás eredményeit az online kiadvány Quartz oldalain teszik közzé.
A japán kormány nyolc éve fektetett be az erdei terápia élettani és pszichológiai előnyeire.
A tokiói Nippon Orvostudományi Főiskola vezérigazgatója, Dr. Qing Li értékelte a gyilkos gyilkos sejtek működését az erdei séta előtt és után. Azt tapasztalták, hogy azok a személyek, akik rendszeresen végeztek hasonló sétákat, erősebb immunvédelemmel rendelkeztek, ami különösen a hét folyamán, és még egy hónappal az erdő látogatása után is megnőtt.
A kísérlet során, amelyen részt közel háromszáz önkéntesek 20-25 éves, a tudósok képesek voltak, hogy megtudja: megtalálni az erdőben csökkenti a kortizol - egy ismert hormon „stressz”, a magas szintű, ami elhízáshoz vezethet, alvászavarok, a szívkoszorúér-betegség és a korai a test öregedése. Az erdei terápia pozitív hatásának felderítése érdekében fél órát vesz igénybe a természetben való tartózkodás.
A tudósok megjegyezték, hogy a tiszta levegő az erdőben gazdag fitonkonokból áll - olyan sajátos anyagok, amelyek gátolják a kórokozó mikroorganizmusok működését. Ezenkívül az erdei levegő kezelése lelassítja a szívfrekvenciát, stabilizálja a vérnyomást, javítja a légzőszervi megbetegedések állapotát. Ugyanakkor nincs szükség aktív időtöltésre: a fák között járhat, vagy csak üljön le és pihenjen.
Meg kell jegyezni, hogy a kertek és a parkok jellegének megfigyelése Japán országos kultúrájának része. 1982 óta az erdészeti terápia, amelyet a japánok a "synrin yoku" néven ismerünk, része a törvényhozó egészségügyi programnak. Hasonló típusú egészségügyi védelmet hoznak létre Amerikában. Ott létrehozták a Természetes és Erdőterápiás Egyesületet, ami azt jelenti, hogy segítséget kell nyújtanunk mindazoknak, akik a javasolt kezelésen át kívánnak menni.
Csaknem egy évtizede az Illinois Egyetemt képviselő szakértők beszámoltak a csökkent koncentrációban szenvedő gyermekek csoportjának ellenőrzéséről. A parkok és terek rendszeres sétái jelentősen növelhetik a kis betegek koncentrációs képességeit. És azok a gyermekek, akik részt vettek a pszichiátria orvosának David Streier kísérletében - ez egy 3 napos túra az erdőkön keresztül - csaknem megduplázta az összetett problémák megoldásának képességét.
Hazánkban számos szanatórium gyakorolja a korábban tervezett útvonalakon az ún. Terrenkury - mért sétáló sétákat. Az ilyen séták növelik az állóképességet, stabilizálják a szív és az erek munkáját, aktiválják a légzőrendszert és metabolikus folyamatokat, és normalizálják az idegrendszert.
[