A leghasznosabb energiaital neve
Utolsó ellenőrzés: 14.02.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A táplálkozási szakemberek nyilvánosságra hozták a leghasznosabb energiaitalok listáját. Sok ilyen lista meglepetést okoz, miután az első helyen az adott minősítés ... Egyszerű ivóvíz.
Napjainkban sokan szeretik az energiaitalokat - és elsősorban tizenévesek és 20-30 évesek. Az élet jelenlegi ritmusának köszönhetően az emberek új utakat keressenek fel. A kávé nem segít mindenkinek, de Schizandra kivonatához szükség van a gyógyszertárhoz. Legyen ez egy energiaital: pár perc alatt emeli a munkaképességet, és nem szégyen, hogy "nyilvánosan" jelenjen meg vele, mint a pezsgő energiájú megjelenésű üvegek, rendszerint stílusosak és modernek.
Természetesen a reklámozás messze túlmutat az utolsó szerepben: a legtöbb tinédzser biztos abban, hogy az ivóvíz "hűvös" - mind a munkahelyen, akár az iskolában, egy pártban vagy egy klubban. Sokan azonban tudják, hogy az ilyen italok több kárt okoznak, mint a jó.
Az energizálás utáni éltető érzés egy ideiglenes akció, amelyet azután fokozott fáradtság, ingerlékenység, alvás és szívműködés vált ki. És - annál gyakrabban fogyasztják az ilyen italokat, annál nagyobb kárt okoznak a testüknek.
Eközben a tudósok mindenféle italokat elemeztek, és arra a következtetésre jutottak, hogy egy másik ital nem élvezi jobban a normál ivóvizet. És a víz előnyei vitathatatlanok. Különösen fontos, hogy vizet inni azok számára, akik aktívan gyakorolják a fizikai aktivitást, aktív életmódot vezetnek.
A test tónusának gyors helyreállítása és javítása érdekében ajánlatos egy kis citromlevet és mézet hozzáadni a tiszta vízhez. Ha problémák vannak az emésztőrendszerrel, akkor elegendő lesz csak vizet inni mézzel.
A szakértők biztosak abban, hogy a népszerű energiaitalok ma sokkal több kárt okoznak, mint a jó. A villamosenergia-mérnökök gyakori használatának következtében az idegrendszer működési rendellenességei lehetnek, felesleges súly jelentkezhet, a fogak romolhatnak, az emésztőrendszer és a vesék érintettek lehetnek.
Ami a szokásos vizet illeti, kivétel nélkül inni is lehet - mind a gyerekek, mind a felnőttek számára. A hűvös víz üres gyomorral részeg, felgyorsítja az anyagcsere folyamatait, energizálja és meghajtja az alvást.
A citromlé finom hangzása mellett a víz javítja a máj és a szív-érrendszer működését. Végtére is, a citromlevet tartalmazó aszkorbinsav antioxidáns és stimuláló hatású, növeli az immunitást és normalizálja az anyagcserét.
Egy kevés sós víz is felhasználható energia - és különösen akkor, ha a vércukorszintet normálisra kell hoznia . De itt a legfontosabb dolog - nem szabad túlzásba vinni sóval - igazán egy kicsit.
Természetesen a víz nem fog olyan gyorsan cselekedni, mint az energiatartalom. Azonban a fellépés fényesebb lesz, hosszabb, és ami még fontosabb, sokkal biztonságosabb.