A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Holnap megmenti a paradicsomot a depresszióból
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A Tianjin Orvostudományi Egyetem kutatói megtudták, hogyan csökkentik a depresszió kockázatát. Kiderült, hogy a recept meglehetősen egyszerű - elegendő rendszeres paradicsomot hetente többször megenni.
A szakemberek kutatási eredményeit a "Journal of Affective Disorders" tudományos folyóirat lapjaiban teszik közzé.
A kutatók közel ezer 70 éves és idősebb férfi és nő mentális egészségét és táplálkozási szokásait elemezték. Az eredmények azt mutatják, hogy azok a vizsgálati résztvevők, akik hetente két-hat alkalommal paradicsomot fogyasztanak, 46% -kal kisebb valószínűséggel szenvednek a lépben. És azok, akik naponta megkóstolták a paradicsomot, még jobb hatást gyakoroltak - az ilyen témákban kialakuló depresszió kockázata akár 52% -kal is csökkent.
A szakemberek hangsúlyozzák, hogy más zöldségek és gyümölcsök nem rendelkeznek ilyen tulajdonságokkal. A káposzta, a sárgarépa, a sütőtök, a hagyma minden bizonnyal olyan hasznos termék, amely a testünk egészségéhez szükséges, de nincs hatással a pszichológiai stabilitásra.
A világ népességének akár 20% -a életük egy bizonyos pontján olyan betegségben szenved, mint a depresszió. Ugyanakkor a nők gyakrabban hajlamosak ilyen körülményekre, mint az emberiség erõs feleinek képviselõire. Veszélyeztetettek az idősek is, akik gyakori hangulatváltozásokat tapasztalnak a magány és a rossz egészségi állapot miatt.
A paradicsom gazdag antioxidáns vegyi anyagokban, amelyek védelmet nyújtanak bizonyos betegségek ellen. Ez a likopin, a karotinoid pigment, amely meghatározza a magzat színét, és létezik olyan anyag, amely megvédi az embert a depressziótól. Korábbi tanulmányok szerint a likopin képes csökkenteni a prosztatarák és a szívbetegség kockázatát.
Szakértők azt mondják, hogy pontosan megmondani, hogy mi a hatásmechanizmusa a likopin, nem tudnak, mert nem világos, hogy ez közvetlenül az emberi elme befolyásolja, vagy csak akkor hatásos, abban az esetben a depresszió, súlyos betegségek, például a rák. Azonban a pozitív eredmények még mindig az arcon vannak. A tudósok úgy vélik, hogy a paradicsom étrend megelőző gyógymód lehet a depressziós tünetek miatt.