Új kiadványok
A hűvösebb otthon elősegíti a fogyást
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az utóbbi időben a plusz kilók és az elhízás elleni küzdelem széles körben elterjedt, és a tudósok egyre több kutatást végeznek új módszerek kidolgozására, amelyek nemcsak normalizálják a testsúlyt az egészség károsítása nélkül, hanem fenntartják is az eredményt. Nemrégiben ausztrál szakemberek kutatásaik során megállapították, hogy a plusz kilók elleni küzdelem legjobb módja a hűvös levegő a szobában. Ahogy a kísérletek kimutatták, az alacsony szobahőmérséklet a barna zsír szintjének növekedéséhez vezet a szervezetben, míg a meleg a veszteséghez.
A barna zsír szükséges a szervezet hőtermeléséhez szükséges energia elégetéséhez. Korábban a tudósok azt feltételezték, hogy a barna zsír csak az újszülötteknél található meg, és hogy a tartalékai gyermekkorban felhasználásra kerülnek. A terület szakértőinek legújabb munkája azonban kimutatta, hogy a barna zsír kisebb lerakódásai felnőtteknél is megtalálhatók.
Más kutatócsoportok azt állítják, hogy a barna zsír megnövekedett szintje a szervezetben segít normalizálni a vércukorszintet, a vérzsírokat, és csökkenti az elhízás kockázatát. Mindezek a tanulmányok megerősítik azt a tényt, hogy a barna zsír nélkülözhetetlen az elhízás és a cukorbetegség elleni küzdelemben.
Dr. Paul Lee kísérletet végzett Sydney egyik orvosi intézetében, amelyhez öt önkéntest (férfiat) választottak ki. A kísérlet résztvevőit négy hónapon keresztül 19 és 27 Celsius-fok közötti különböző hőmérsékleteknek tették ki. Minden férfinak a szokásos üzleti tevékenységével kellett foglalkoznia (munka, megbeszélések stb.), csak az éjszakát kellett egy olyan szobában töltenie, amelynek hőmérsékletét szakemberek szabályozták, és ahol legalább 10 órát kellett tölteniük. A kísérlet első és harmadik hónapjában a hőmérsékletet semlegesnek tekintették, mivel a szervezet nem termelt energiát a felmelegedéshez. A kísérlet elején a szakemberek meghatározták a barna zsír szintjét az egyes résztvevők szervezetében.
A tanulmány befejezése után a szakemberek azt tapasztalták, hogy a kísérlet második hónapjában, amikor a szobahőmérséklet 19-20 0 C volt, a résztvevőknél a barna zsír mennyisége 30-40%-kal nőtt. A harmadik hónapban a zsír mennyisége visszatért az eredeti értékre, a negyedik hónapban pedig jelentősen csökkent.
Ugyanakkor a kutatók megjegyezték, hogy a test ezen tulajdonsága nem függ a külső hőmérséklettől.
Ezenkívül a szakértők azt találták, hogy a résztvevők inzulinérzékenysége megnőtt, miután a szervezetben lévő barna zsír szintje megemelkedett. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a magas barna zsírszint hozzájárul ahhoz, hogy étkezés után a szervezetnek kevesebb inzulinra van szüksége a vércukorszint csökkentéséhez. Ebből következik, hogy a barna zsír hasznos a cukorbetegek számára. Ahogy a kutatók megjegyzik, a kapott eredmények új perspektívákat nyithatnak az anyagcserével kapcsolatos különféle rendellenességek kezelésében.
[