Sült ételek - plusz extra font a gyermek számára

Napjainkban a bőséges élelmiszerek túlcsordulnak a mi asztalainkon. A választás remek. Különböző ételek, amelyek nemcsak otthon vagy távolban találkozhatnak, hanem kávézókban, éttermekben, éttermekben is. Az internet nem kivétel, sok webhely egy csomó különböző receptet, fényességét és színeit csábítja még a képernyőn keresztül is. A kísértés nagyszerű, a felnőttek és a gyermekek felesleges ételt fogyasztanak a test számára. A gyermekek egyre inkább veszélyben vannak.

Az Egyesült Államok Egyetemének tudósai kutatást folytattak az élelmiszerekről, amelyek bejárata megtudta, mely ételek károsítják a gyermek testét. Amerikában a gyerekek mintegy 50% -a elhízott, ami a kutatás és a kísérletek oka.

A sült étel a súlygyarapodás egyik fő oka. A burgonya, az összes szeretett, még mindig sült, nagy kalóriatartalmú, míg a test telítettsége nem nagy, ami ennek eredményeképpen többletkések megszerzését és az egészség romlását eredményezi. Minden zsíros, sült ételeket kategorikusan ellenjavallt a problémás embereknek, az emésztésnek és a májbetegségnek. Szükséges enni kevésbé lehetséges, sült csirkét, halat és természetesen magas kalóriatartalmú zsetont.

Az orvosok javasolják, hogy kizárják a diétás gyermekek szénsavas italok, hogy csökkentsék a fogyasztása zsíros, édes. A felnőttek gyakran nagy figyelmet fordítanak az élelmiszerek kalóriatartalmára, és arra törekszenek, hogy a gyermeküket olyan kevés kalóriatartalmú ételekkel táplálják, amennyire csak lehetséges, úgy gondolva, hogy a gyermek túlsúlyba kerül. De ez nem mindig így van, növelve a termék súlyát, például a burgonyát, attól függ, hogy milyen módon főzött. A főtt burgonya is tápláló edény, de kevésbé hat a testtömegre. De sült krumpli, burgonya is, de a főzéshez használt olaj, minden kombináció kiderül, hogy nagyon káros termék a fiatalabb generáció számára, és nem csak.

A vizsgálatot 5000 ezer 8-16 éves gyermeknél végezték. Három évig a gyerekek megismerték azokat a termékeket, melyeket ismertek a kísérlet előtt. A tudósok nézettek, teszteltek, következtetéseket vontak le. A gyermekeket rendszeresen mérlegelték, összehasonlították a mutatókat.

Az orvosok véleménye sok tekintetben egybeesett. Az egészséges tápláléknak többet kell tartalmaznia, a zöldségeket, a gyümölcsöket, a hüvelyeket a tejtermékek étrendjében kell tartani. Kis mennyiségben hús, hal. Az elhízás elkerülése érdekében a zsíros ételeket ki kell zárni vagy minimálisra kell csökkenteni. Ez az amerikai tudósok egyértelmű megítélése, és nem csak. Ha nem, akkor kap problémák a szív - és érrendszer, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, emésztőrendszer megbetegedések, szenved a hasnyálmirigy és a máj, természetesen, amelyre a zsíros és sós ételek az első számú ellenség.

Emlékeznünk kell az otthoni oktatás fontosságára és a szülők példájára. Végtére is, gyerekek korán, enni, amit adunk, felnőttek. A jövőben a gyerekek is először szüleikre tekinthetnek. Szükségünk van a gyermek étrendjének egyértelmű irányítására, amikor nem csak otthon, az iskolában vagy más oktatási intézményekben van. A tudósok azt ajánlják, hogy a felnőttek megváltoztassák étrendjüket, egyenesen fogyasszanak, ismerjék a termékek előnyeit és káros hatásait. A szülők közvetlen kötelessége, hogy egészséges, intelligens gyermekeket hozzanak létre. Minden felnőtt személynek el kell kezdenie magát az életstílusától, először minden rossz szokást fel kell adnia, el kell kezdenie a megfelelő étkezést, és példát kell mutatnia gyermeke számára. Csatlakozhatsz valamilyen sporthoz, úszhatsz, futhatsz, kerékpározhatsz, ami érdekes lesz a gyermek számára, és hasznos lesz egy felnőtt számára. A Fidgety játékok, a zsíros és sültek kizárása segítenek a gyermeked túlsúlyának leküzdésében.

[1], [2], [3],