Új kiadványok
A közösségi média összefüggésbe hozható a rémálmokkal, a mentális egészséggel és az alvás minőségével
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Minél több időt töltesz a közösségi médiában, annál valószínűbb, hogy negatív, közösségi médiával kapcsolatos álmaid lesznek, amelyek szorongást okoznak, megzavarják az alvást és befolyásolják a lelki békénket.
Reza Shabahang, a Flinders Egyetem munkatársa szerint a közösségi média hatalmas és gyors terjedése befolyásolhatja az élet számos aspektusát, beleértve az álmok birodalmát is.
„Ahogy a közösségi média egyre inkább összefonódik az életünkkel, a hatása túlmutat az ébrenléten, és befolyásolhatja álmainkat is” – mondja Shabahang, az Oktatási, Pszichológiai és Szociális Munka Főiskola munkatársa.
Shabahang kifejlesztett egy új skálát, a Közösségi Médiával Kapcsolatos Rémálom Skálát (SMNS), amely számszerűsítheti, hogy a közösségi média hogyan járulhat hozzá a rémálmokhoz.
Az SMNS skálát az álmokkal, rémálmokkal, valamint a média és az álmok kapcsolatával foglalkozó szakirodalom integrálásával fejlesztették ki, különös tekintettel a közösségi média használatával kapcsolatos specifikus témákra, mint például a tehetetlenség, a kontrollvesztés és az áldozattá válás.
A „Közösségi médiával kapcsolatos rémálmok: lehetséges magyarázat a rossz alvásminőségre és az alacsony érzelmi jóllétre a közösségi média korszakában?” című cikk a BMC Psychology folyóiratban jelent meg.
„Tanulmányunk bemutatja a közösségi médiával kapcsolatos rémálmok fogalmát, amelyek olyan rémálmokként definiálhatók, amelyek olyan közösségi médiával kapcsolatos témákat tartalmaznak, mint a kiberzaklatás, az online gyűlöletkeltés vagy a túlzott közösségi médiahasználat” – mondja Shabahang.
„Bár a közösségi médiával kapcsolatos rémálmok viszonylag ritkák, azok, akik gyakrabban használják a közösségi médiát a mindennapi életükben, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak ilyen rémálmokat, amelyek negatív mentális egészségügyi következményekkel, például szorongással, depresszióval és alvásminőség-romlással járnak.
„Ez a tanulmány betekintést nyújt a közösségi média használata, a mentális egészség és az alvásminőség közötti összetett összefüggésekbe” – teszi hozzá.
Shabahang figyelmeztet, hogy a technológiai környezet fejlődésével továbbra is szükség van a közösségi média felhasználók álomélményeire gyakorolt hatásának kutatására.
„A technológia és a média, beleértve a mesterséges intelligenciát (MI) és a virtuális valóságot is, gyors fejlődésével, valamint ezen technológiák iránti növekvő támaszkodással és mély integrációjukkal arra számíthatunk, hogy a technológiai és médiatartalommal rendelkező álmok egyre gyakoribbak lesznek” – mondja.
„A jövőbeli kutatásoknak lehetőségük van kiterjeszteni e tanulmány hatókörét olyan területekre való betekintéssel, mint például a mesterséges intelligencia által jelentett veszélyekkel kapcsolatos rémálmok.”
„A közösségi médiában megjelenő rémálmok előfordulásának csökkentése érdekében azt javasoljuk, hogy felelősségteljesen és körültekintően használjuk a közösségi médiát” – teszi hozzá.