A közösségi média a rémálmokhoz, a mentális egészséghez és az alvásminőséghez kapcsolódik
Utolsó ellenőrzés: 14.06.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Minél több időt tölt a közösségi médiában, annál valószínűbb, hogy kellemetlen, közösségi médiával kapcsolatos álmokat fog tapasztalni, amelyek szorongást okozhatnak, megzavarhatják az alvást, és befolyásolhatják lelki békéjét.
Reza Shabahang, a Flinders Egyetem munkatársa azzal érvel, hogy a közösségi hálózatok széles körben elterjedt és gyors elterjedése hatással lehet az élet különböző területeire, beleértve az álmok birodalmát is.
„Ahogy a közösségi média egyre jobban összefonódik életünkkel, hatása túlmutat az ébrenlétünkön, és hatással lehet az álmainkra is” – mondja Shabahang, a College of Education, Psychology and Social Work munkatársa.
A Shabahang kifejlesztett egy új skálát, a Social Media Nightmare-Related Scale-t (SMNS), amely számszerűsítheti, hogy a közösségi média hogyan járulhat hozzá a rémálmokhoz.
Az SMNS-t az álmokkal, rémálmokkal, valamint a média és az álmok kapcsolatával kapcsolatos szakirodalom integrálásával fejlesztették ki, a közösségi média használatával kapcsolatos konkrét témákra összpontosítva, mint például a tehetetlenség, az irányítás elvesztése és az áldozattá válás.
Cikk "A közösségi média rémálmai – lehetséges magyarázat a rossz alvásminőségre és az alacsony érzelmi jólétre a közösségi média korában?" megjelent a BMC Psychology lapon.
"Kutatásunk bevezeti a közösségi médiával kapcsolatos rémálmok fogalmát, amelyeket olyan rémálmokként határoznak meg, amelyek olyan közösségi médiával kapcsolatos témákat érintenek, mint például az internetes zaklatás, az online gyűlölet vagy a közösségi média túlzott használata" - mondja Shabahang.
"Bár a közösségi médiával kapcsolatos rémálmok viszonylag ritkák, azok, akik mindennapi életükben gyakrabban használják a közösségi médiát, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak ilyen rémálmokat, amelyek olyan negatív mentális egészségügyi hatásokkal járnak, mint a szorongás, a depresszió és az alvásminőség.
„Ez a tanulmány betekintést nyújt a közösségi média használata, a mentális egészség és az alvásminőség közötti összetett összefüggésekbe” – teszi hozzá.
Shabahang arra figyelmeztet, hogy a technológiai környezet fejlődésével továbbra is fel kell tárni a közösségi hálózatok hatását a felhasználók álomélményeire.
"A technológia és a média – beleértve a mesterséges intelligenciát (AI) és a virtuális valóságot – gyors fejlődésével, valamint e technológiáktól való növekvő függőségével és mélyreható integrációjával várhatóan egyre gyakoribbak lesznek a technológiai és médiatartalommal kapcsolatos álmok. Azt mondja.
"A jövőbeli kutatások kibővíthetik ennek a kutatásnak a hatókörét azáltal, hogy olyan területekre ásnak bele, mint például a mesterséges intelligencia feltételezett veszélyeivel kapcsolatos rémálmok.
„A közösségi média rémálmok előfordulásának csökkentése érdekében azt javasoljuk, hogy a közösségi médiát felelősségteljesen és körültekintően használjuk” – teszi hozzá.