Új kiadványok
A multivitamin-készítmények kockázatot jelentenek az emberekre nézve
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A Colorado Egyetem kutatói szerint a vitamin-kiegészítők rendszeres fogyasztása életveszélyes betegségek kialakulását válthatja ki. Például a látszólag ártalmatlan aszkorbinsav túlzott fogyasztása növeli a köves pyelonephritis kialakulásának kockázatát, és olyan vitaminok, mint a retinol-acetát, a tokoferol és a B-vitamin felhalmozódhatnak az emberi szövetekben.
A tudósok biztosak abban, hogy a vitaminkészítmények ellenőrizetlen használata nemcsak betegségeket, hanem halált is okozhat. Ennek a ténynek a tanulmányozása körülbelül tíz évig tartott. Ez idő alatt több ezer önkéntes résztvevőt vizsgáltak meg, és egészségügyi mutatóikat negyedévente, a kísérlet teljes időtartama alatt ellenőrizték.
A tudósok két nagy csoportra osztották a résztvevőket. Az első csoport tagjai rendszeresen szedtek mindenféle vitamin-kiegészítőt, míg a második csoport tagjai egy „üres” gyógyszert – placebót – szedtek.
A tanulmány befejezése után a Colorado Egyetem munkatársai összegezték az eredményeket. Az eredmények valóban megdöbbentőek voltak: a vizsgálati alanyok egészségi állapotának folyamatos ellenőrzése kimutatta, hogy a multivitaminok rendszeres bevitele jelentősen növeli a rosszindulatú folyamatok és a szív- és érrendszeri patológiák kockázatát. Például azoknál az önkénteseknél, akik nagy mennyiségű retinol-acetátot (A-vitamint) szedtek, az esetek 20%-ában hajlamosak voltak a tüdőrák kialakulására. Az aszkorbinsav túlzott dózisának használata közel 35%-kal növelte a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
A folsav, kétségtelen előnyei ellenére, ha hosszú ideig, túlzott dózisban alkalmazzák, provokálhatja a vastagbél polipózis kialakulását, valamint fokozhatja a meglévő polipok növekedését.
Többek között a szervezetben lévő általános vitaminfelesleg befolyásolta a memorizálási folyamatok és a hosszú távú memória romlását a kísérlet résztvevőinél.
A tanulmány során szerzett információk gondos elemzése után a szakemberek egyhangú véleményre jutottak: a vitaminkészítmények rendszeres használata nem szolgálhat megelőző intézkedésként az onkológia és a szívbetegségek ellen. Épp ellenkezőleg, egy olyan személy számára, akinek nincsenek problémái a táplálkozással és a természetes vitaminok felszívódásával az élelmiszerekből, a szintetikus vitaminok szedése ha nem is haszontalan, de akár káros is lehet.
Az egészségügyi szakemberek egyhangú véleménye szerint a vitaminkészítmények kiegészítő bevitele csak akkor helyénvaló, ha valaki nagyon rossz étrendet követ, vagy emésztőrendszeri betegségei vannak, amelyek megnehezítik a természetes vitaminok felszívódását. Így az északi területeken élőknek az aszkorbinsav kiegészítő bevitele ajánlott, a terhes nőknek pedig az E-vitamint kell szedniük a születendő gyermek normális fejlődése érdekében.
Mindenki más ember a szükséges vitaminok teljes készletét az élelmiszerből szerezheti be - egy teljes értékű étrenddel ez elég a szervezet számára.
[