A napégés előnyei és ártalmai
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az udvaron, a nyáron, a napsütésben, és ezért itt az ideje megbeszélni a napégésről. Végtére is, a nap sugarai telítik a testünket energiával, és rendkívül fontosak a D-vitamin egészségére és szépségére.
A cserzett bőr természetesen sokkal vonzóbbnak tűnik, mint a sápadt, de ebben az esetben a szépséget nem szabad az egészségre feláldozni. Végül is a bőrünkön végzett napégés a stressz, és az ultraibolya sugárzásnak való túlzott kitettség esetén jelentős károkat okozhat, még akkor is, ha ez a bőrrák kialakulását idézi elő.
Közös álláspont van, hogy míg a nap alatt vagyunk, testünk nem csak káros ultraibolya sugárzást kap, hanem ártalmatlan is. Ez messze a helyzet. Beszéljünk részletesebben az ultraibolya sugarak típusairól, ugyanakkor a fényvédőkről, amelyek bizonyos mértékig védelmet nyújthatnak a sugár negatív hatásai ellen.
Ismert, hogy háromféle sugár: UVC, UVA és UVB.
Kezdjük UVC sugarakkal. Ami a bőrünkre gyakorolt hatását illeti, nincs mit aggódnunk - ezek a rövid hullámok, amelyeket a légkör kiszűr, nem érik el a Föld felszínét
A következő UVA sugárzás. Ezek a sugarak, amelyeknek 95% -a eléri a Földet, naponta jelen vannak életünkben - a hajnalról a sötétedésre, az év bármely időszakában, bármilyen időjárással és bolygónk bármely éghajlati övezetében. Nem kevésbé ártalmas az UVA-sugárzásra az egészségünkre nézve is, hogy szabad gyökök képződésének számítanak.
Most az UVA-sugárzás elleni védelemről. Sajnos a modern fényvédők túlnyomó többségének fő problémája az, hogy egyetlen típusú sugárral szemben védelmet élveznek. Tehát az UVB-sugárzás elleni védelem érdekében az SPF szűrőket használják.
Összefoglalva - az UVB sugarakról. Ezeknek a sugaraknak a 95% -át a Föld felszíne mentén elnyelik az ózonréteg és a felhők - csak 5% ér el minket. Így az UVB sugarak nemcsak a bőrt, hanem a körülöttünk lévő környezetet is károsítják. Ezen sugárzás legnagyobb aktivitását 10 és 16 óra között figyeljük meg. Az UVB sugárzásnak a bõrre - napégés, valamint a sejtek rendellenes muta- tásának kockázata, ami bőrrákhoz vezethet. Az UVB sugarak elleni védelemre tervezett fényvédők IPD és PPD szűrők.
[