Új kiadványok
A nappali alvás magas vérnyomást válthat ki
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Egy minnesotai kutatócsoport szerint a nappali alvás veszélyes lehet az emberi egészségre. A tudósok már régóta beszélnek a nappali pihenés előnyeiről és szükségességéről, és számos tanulmány megerősítette ezt: a nappali alvás javítja az agyműködést, a memóriát, növeli a figyelmet és az új információk érzékelésének képességét, valamint normalizálja az anyagcserét. A szakértők egyetértettek abban, hogy a nappali alvás különösen hasznos azok számára, akiknek a munkája fokozott mentális stresszel jár.
Az egyesült államokbeli Minnesotából származó legújabb kutatások azonban az ellenkezőjét mutatják, és a tudósok biztosak abban, hogy a délutáni alvás káros a szervezetünkre. A tudósok szerint a nappali pihenés hozzájárulhat a vérnyomás emelkedéséhez, és ennek következtében magas vérnyomás alakulhat ki.
A kutatást a világ egyik legnagyobb magánkézben lévő orvosi központjában, a Mayo Klinikán végezték, és a tudósok munkájuk eredményeit egy magas vérnyomással foglalkozó konferencián mutatták be.
Jelentésükben a szakértők megjegyezték, hogy a munka során 9 kutatási anyagot gyűjtöttek össze és elemeztek, amelyekben összesen több mint 100 ezer ember vett részt. Ennek eredményeként a tudósok azt találták, hogy azok az önkéntesek, akik nappal aludtak, közel 20%-kal gyakrabban szenvedtek magas vérnyomástól, mint azok, akik nem aludtak napközben. A szakértők azt is megjegyezték, hogy vizsgálták az éjszakai szunyókálás (műszakban dolgozó önkénteseknél) és a magas vérnyomás kialakulásának kockázata közötti összefüggést, azonban nem találtak összefüggést.
A magas vérnyomás egy elterjedt betegség, amely emberek millióit érinti. A betegség, különösen kezeletlenül, szívrohamot, szélütést, veseelégtelenséget okozhat. Manapság a tudósok meglehetősen széles gyógyszerválasztékkal rendelkeznek a magas vérnyomás kezelésére, de a statisztikák szerint minden ötödik magas vérnyomásos beteg nehezen kezelhető betegségben szenved, és a gyógyszerek szedése mellett sem mutat javulást.
A tudósok folyamatosan végeznek különféle tanulmányokat az emberek életminőségének javítása érdekében, de gyakran egyes felfedezések ellentmondanak másoknak. Például néhány hónappal ezelőtt brit szakértők azt állították, hogy a nappali alvás segíthet meghosszabbítani az életet és csökkenteni a szívroham kockázatát. Munkájuk során a tudósok megállapították, hogy nappali alvás közben normalizálódik az ember vérnyomása - 386 önkéntes vett részt a kísérletben, akiknek vérnyomásmutatóit vizsgálták, a tudósokat különösen a magas vérnyomásban szenvedő résztvevők érdekelték. Kiderült, hogy nappali alvás után a nappali alvást végző csoport résztvevőinek 5%-ánál normalizálódott a vérnyomás, és javult az általános közérzetük.
A tudósok megerősítették más tanulmányok korábbi eredményeit is, miszerint a nappali alvás javítja a teljesítményt és a koncentrációt, valamint enyhíti az idegfeszültséget és növeli az endorfinszintet a szervezetben. A britek biztosak abban, hogy a legjobb 13:00 és 15:00 óra között aludni.
[