Új kiadványok
A növényi alapú étrend csökkenti a prosztatarák progressziójának valószínűségét
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A prosztatarákban szenvedő férfiak jelentősen csökkenthetik betegségük súlyosbodásának esélyét, ha több gyümölcsöt, zöldséget, dióféléket és olívaolajat fogyasztanak – derült ki a San Franciscó-i Kaliforniai Egyetem új tanulmányából.
Egy több mint 2000 lokalizált prosztatarákban szenvedő férfit vizsgáló tanulmány kimutatta, hogy a túlnyomórészt növényi alapú étrend fogyasztása 47%-kal alacsonyabb rákkockázattal járt együtt, mint azok, akik a legtöbb állati terméket fogyasztották.
Ez egyszerűen azt jelentette, hogy naponta egy vagy két adag egészséges ételt, különösen zöldségeket, gyümölcsöket és teljes kiőrlésű gabonákat kellett fogyasztani, miközben csökkentették az állati termékek, például a tejtermékek és a hús fogyasztását. A tanulmányban a férfiakat, akiknek átlagéletkora 65 év volt, egy idő után követték nyomon, hogy az étrendi tényezők hogyan befolyásolták a rák előrehaladását.
A növényi alapú étrendek közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, hüvelyesek, növényi olajok, tea és kávé. A kutatók egy növényi alapú élelmiszerindex segítségével mérték a fogyasztást, és összehasonlították a felső 20%-ba tartozó férfiakat az alsó 20%-ba tartozókkal.
„Ezek az eredmények segíthetnek az embereknek jobb, egészségesebb döntéseket hozni az étrendjükben, ahelyett, hogy csak egyes ételeket adnának hozzá vagy hagynának el az étrendjükből” – mondta Vivian N. Liu, az UCSF Osher Integratív Egészségügyi Központjának korábbi vezető klinikai kutatási koordinátora és a JAMA Network Open folyóiratban megjelent tanulmány első szerzője.
„A betegség előrehaladottabb stádiumba való átmenete a prosztatarákos betegek, családtagjaik, gondozóik és orvosaik számos fontos aggodalmának egyike” – tette hozzá. „Ez hozzáadódik a túlnyomórészt növényi alapú étrend fogyasztásával járó számos egyéb egészségügyi előnyhöz, mint például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és az általános halálozás kockázatának csökkenése.”
Antioxidánsok és gyulladáscsökkentő vegyületek
A növényi alapú étrendek egyre népszerűbbek az Egyesült Államokban, és egyre több bizonyíték van a prosztatarákban szenvedő betegek számára nyújtott jótékony hatásaira, amely az országban a férfiak körében a leggyakoribb rák a nem melanómás bőrrák után.
A gyümölcsök és zöldségek antioxidánsokat, valamint gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaznak, amelyekről kimutatták, hogy védelmet nyújtanak a prosztatarák ellen, és a korábbi tanulmányok következetesen kimutatták az étrendi tényezők fontosságát az általános egészség és jólét szempontjából.
A napi étrend apró változtatásai hasznosak. A prosztatarák diagnózisa utáni magasabb növényi alapú étrend-bevitelt a közelmúltban a javuló életminőséggel is összefüggésbe hozták, beleértve a szexuális funkciókat, a húgyúti funkciókat és a vitalitást, így ez egy mindenki számára előnyös helyzet."
Stacy A. Kenfield, MD, a tanulmány vezető szerzője, az UCSF urológia professzora és a Helen Diller család tanszékének népesedéstudományi tanszéke az urológiai rákban.