A pihentető oldal hasznos az agy számára
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A State University of New York, található Stony Brook kutatócsoport azt mondta, hogy az alvás az oldalukra egészségesebb, mint a helyzetben, hogy hatékonyan tisztítja az agy toxikus anyagok és bomlástermékei, amely felett vezethet súlyos következményei lehetnek. A szakemberek megjegyezték, hogy a toxinok az egyik legfontosabb tényező, amely neurológiai betegségeket idéz elő, például az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór.
A kutatócsoport által vezetett Helene Benveniste és kollégái tanulmányozták az agy és glimfaticheskuyu rendszer, amely kulcsfontosságú szerepet játszik az agy tisztító a bomlási termékek (végzett kutatások segítségével mágneses rezonancia).
A munka eredményeképpen a tudósok megállapították, hogy az oldalra hajlamos helyzetben a káros anyagok a leghatékonyabban eltávolodtak az agyból.
Benveniste csoport több éve követtük nyomon MRI feltétel rágcsálók és tanulmányozták a munka glimfaticheskoy rendszert, amely kiemeli a módon ez a rendszer, amikor a cerebrospinalis folyadék szűrjük át az agy, és keveredik a sejtközötti folyadékban. Ez megkönnyíti az egyik fő szerv hatékony tisztítását a bomlástermékekből (ez a módszer hasonlít más szervek nyirokrendszeri tisztítására).
A glifátikus rendszer leginkább éjszaka működik, segítve az agy káros anyagok, különösen a béta-amiloidok (elősegítik az Alzheimer -kórokozók fejlődését ) és a tau-fehérjéket.
Ebben a folyamatban a tudósok arra kényszerítették az egereket, hogy elaludjanak, miután az állatokat a hátukra, a gyomra vagy az oldalára helyezték és MRI-t készítettek . A Benveniste csoport munkáját a Rochester-i Egyetem tudósai megerősítették, akik radioaktív indikátorokat és fluoreszcens mikroszkópot használtak munkájuk során.
Mindkét kutatócsoport elismerte, hogy az oldalukon alvás segíti az agy megtisztítását. A munka eredményei szerint a szakértők szerint az egyik legfontosabb szervek pihenését és hatékony tisztítását nem csak az alvás időtartamára és minőségére befolyásolja, különös figyelmet kell fordítani arra a helyzetre is, amelyben alszol.
A kutatási projektben részt vevő Rotchesteri Egyetem egyik alkalmazottja, Maiken Nedergor megjegyezte, hogy a legtöbb esetben az emberek és az állatok inkább pihenni kívánnak az oldalukon. A tudósok szerint ez a káros anyagok eltávolításának az agyból származik, és a test ezt a kényelmes helyzetet választja.
A szenilis dementia (demencia) különböző típusai vannak, amelyek többé-kevésbé összefüggésben vannak az alvási zavarokkal, beleértve az álmatlanságot és az elalvási problémákat. Korban a káros anyagok felhalmozódása az agyban az alvászavarokkal kombinálva felgyorsíthatja az Alzheimer-kór memóriavesztésének folyamatát, jegyezte meg Nedergor.
A kutatócsapat tervei, hogy az emberek között egy önkéntes csoporttal próbálkozzanak, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy végleges következtetéseket vonjunk le, és ajánljuk a legkedvezőbb pozíciókat egy éjszakai tartózkodásra.
[