A pszichózis, a depresszió és a skizofrénia megakadályozza a zsíros hal fogyasztását
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Németországban a tudósok egy csoportja bizonyította, hogy a zsíros ételek az emberek számára szükségesek, mivel zsírsavakat tartalmaz, amelyek javítják a legtöbb szerv munkáját és védelmet nyújtanak számos betegség kialakulásának ellen. Munkájuk eredményei, a kutatók Németország egyik híres tudományos publikációjában megjelentek. Korábban szakértők már bizonyították, hogy a zsírsavakat kell venni az emberi táplálkozásban, de a német kutatók találtak egy új hasznos funkció az ilyen anyagok az emberi test, mint kiderült, a használata zsíros ételek segíthetnek megelőzni a fejlesztési mentális betegség.
Kísérleteikben a tudósok két egyenlő csoportra osztották az önkéntest (40 fő). Az első csoportban az alanyok számára megengedett volt az omega-3 zsírsavtartalmú zsíros ételek fogyasztása, a másodikban minden zsírt fogyasztani, kivéve a zsíros ételeket.
A kísérlet három hónapig tartott, és miután megkapta a kísérletek eredményeit, a tudósok csodálkoztak.
Szakemberek úgy találták, hogy a zsíros ételek csökkentik a skizofrénia, depresszió, pszichózis és más mentális rendellenességek kialakulásának kockázatát.
Az első csoportban, ahol az önkénteseket zsíros ételeken táplálták, csak két résztvevő pszichiátriai rendellenességeket mutatott, míg a második pszichózisban 11 ember tapasztalt.
A zsíros ételek, a szakértők szerint, amelyek jelentősen csökkenthetik a mentális rendellenességek megnyilvánulásának kockázatát. Ezen kívül a tudósok megjegyezték, hogy az omega-3 zsírsavak hozzáadása a táplálkozásban segít megerõsíteni az idegrendszert és a pszichéjét, valamint megakadályozza a depresszió kialakulását.
A szakértők azt javasolják, hogy ha a szellemi fogyatékosságoktól függ, több zsíros étel kerüljön a táplálkozásába, különösen a hal, lenolaj.
A német szakértők biztosak abban, hogy a szervezet zsírsavak hiánya negatívan hathat a pszichére, és különböző eltéréseket okozhat, és meglehetősen súlyosakat.
Nagyszámú zsírsavak találhatók a mag olaj és len, leveles zöldségek, dió, tökmag, szója, bab, zab és búzacsíra, hal zsírtartalmú fajták. A szakértők szerint mindössze 100 gramm enyhén sózott hal tartalmaz napi zsírsav adagot.
Az elmúlt években a szakemberek a mentális zavarok vizsgálatára összpontosították figyelmüket , hiszen a pszichiátria egy vagy több zavarával járó betegek száma nőtt.
Néhány hónappal ezelőtt Illinoisban a szakértők a kísérletek során kiderítették, hogy a zsíros ételek csökkenti az agy sebességét a gyermekeknél.
A tudósok elemezték a 7 és 10 év közötti gyermekek állapotát, a szakemberek szeretnék kideríteni, hogy képesek váltani a figyelmet és megváltoztatni a döntést a követelmény változásának folyamatában. Ennek eredményeként megállapítást nyert, hogy a gyermekek, akiknek étele sok telített zsírt tartalmazott, csökkent reakciót és kognitív rugalmasságot mutattak.
A kísérlet során a szakértők figyelembe vették a gyermekek IQ szintjét, a test korát, a nemet. Ez a kísérlet elsőként bizonyította, hogy a gyermek étrendje befolyásolja a kognitív képességeket.
[