A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
A rémálmok néha hasznosak lehetnek
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az orvosok világszerte a teljes és pihentető éjszakai alvást javasolják, mivel a minőségi pihenés megvédhet minket a krónikus stressztől és a szív- és érrendszeri megbetegedésektől. Egyesek számára azonban az ilyen pihenés lehetetlenné válik a gyakori rémálmok miatt, amelyek után rendszeresen felébrednek az éjszaka közepén, és még el sem tudnak aludni. Legtöbben úgy gondoljuk, hogy a rémálmok nem hoznak semmi jót. Egy amerikai és svájci tudósokból álló csapat azonban felfedezte, hogy az ilyen álmoknak is vannak előnyeik.
Két tanulmány is kimutatta, hogy az álmokban megjelenő negatív érzelmi kitörések a test speciális képzései a valódi bajokra.
A tudomány évek óta tanulmányozza az emberi alvás jellemzőit. A legújabb tanulmány célja a rémálmok emberi agyműködésre gyakorolt hatásának azonosítása volt. A célt elérték: a kutatók képesek voltak meghatározni az ilyen álmok szerepét az agyi aktivitásban.
Kicsit korábban egy kísérletet végeztek 18 önkéntes bevonásával. Több mint 250 speciális elektródához rögzítették őket, amelyek egy elektroencefalográfhoz voltak csatlakoztatva, és lehetővé tették számukra az agy elektromos aktivitásának mérését. A munka során az önkéntes résztvevők elaludtak, majd ébredés után hangot adtak álmaiknak, és felmérték az éjszakai szorongás mértékét.
A tudósok ezután összehasonlították az agyi aktivitásról kapott mutatókat a résztvevők szorongásos szintjével, ami lehetővé tette számukra, hogy egy nagyon érdekes felfedezést tegyenek. Felfedezték, hogy rémálmok alatt bizonyos agyterületek, az úgynevezett „insula” és a „cinguláris gyrus” stimulálódnak. Az insula felelős az érzelmi és tudatos formációért, a cinguláris gyrus pedig bizonyos testmozgásokat határoz meg veszély esetén. Sőt, ezek az agyterületek nemcsak alvás közben, hanem ébrenléti állapotban is felelősek ezekért a reakciókért.
Az első kísérlet után a tudósok elkezdték a másodikat: a résztvevőket arra kérték, hogy vezessenek naplót, és rögzítsék álmaik részleteit, valamint érzelmi állapotuk jellemzőit. Az alanyok egy hétig vezettek ilyen naplókat, majd erőszakos elemeket és más sokkoló és kellemetlen jeleneteket tartalmazó fénykép- és videósorozatot mutattak nekik. Az elektroencefalográfia kimutatta, hogy azok a résztvevők, akiknek rendszeresen rémálmaik voltak, nyugodtabban reagáltak a bemutatott felvételekre.
Ennek eredményeként a szakértők a következő következtetésekre jutottak: a rémálmok edzi és edzésbe helyezik az idegrendszert, ami lehetővé teszi az emberek számára, hogy kevésbé fájdalmasan reagáljanak a valós stresszes helyzetekre. Talán a kapott következtetés segíteni fog a szorongásos zavarok új terápiás módszereinek kidolgozásában.
Ezenkívül a kísérletek eredményei új kutatások alapjául szolgálhatnak. Végül is a rémálmok megakadályozzák az emberek alvását, és gyakran álmatlansághoz vezetnek, ami előbb-utóbb negatív hatással van az egészségre.
Az eredeti cikk az oldalon található