A rémálmok néha hasznosak
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az orvosok a világ minden tájáról azt tanácsolják, hogy teljes és egészséges alvás legyen éjszaka, mivel a minőségi pihenés megvédhet minket a krónikus stressztől és a szív- és érrendszeri patológiáktól. De néhány ember számára az ilyen pihenés lehetetlenné válik a gyakori rémálmok miatt, amelyek után rendszeresen felébrednek az éjszaka közepén, és nem is tudnak elaludni. Legtöbben úgy gondoljuk, hogy a rémálmok nem jók. Egy amerikai és svájci tudóscsoport azonban megállapította, hogy az ilyen álmoknak vannak előnyei.
Két tanulmány során kiderült, hogy az alvás negatív érzelmi kitörései a test sajátos edzését jelentik a valós bajok előtt.
A tudomány évek óta tanulmányozza az emberi alvás jellemzőit. A tudósok egy szélsőséges tanulmány célja a rémálmok emberi agy működésére gyakorolt hatásának tisztázása volt. A célt elérték: a kutatók meghatározták az ilyen álmok szerepét, mint az agytevékenység.
Kicsit korábban egy kísérletet végeztek, amelyben 18 önkéntes vett részt. Több mint 250 speciális elektródához voltak csatlakoztatva, amelyek egy elektroencefalográfhoz voltak csatlakoztatva, ami lehetővé tette az elektromos agyi aktivitás mérését. A munka során az önkéntes résztvevők elaludtak, és ébredés után hangot adtak álmaiknak és felmérték az éjszakai szorongás mértékét.
Ezután a tudósok összehasonlították a kapott agytevékenységi mutatókat és a résztvevők szorongásának szintjét, ami nagyon érdekes felfedezést tett lehetővé. Megállapították, hogy a rémálmok idején bizonyos agyterületeket, az úgynevezett "szigetecske" és "cingulate gyrus" stimulálták. A szigetecske felelős az érzelmi és tudatos kialakulásért, és a cingulate gyrus veszély esetén meghatározza bizonyos testmozgásokat. Sőt, ezek az agyi zónák felelősek ezekért a reakciókért nemcsak alvás közben, hanem ébrenlét állapotában is.
Az első kísérlet után a tudósok a másodikra folytattak: a résztvevőket napló vezetésére kérték, és írják le álmaik részleteit és az érzelmi állapot jellemzőit. Az alanyok egy hétig vezettek ilyen naplókat, ezután számos fényképet és videót mutattak nekik erőszakos elemekkel és más megrázó és kellemetlen jelenetekkel. Az elektroencefalográfia kimutatta, hogy a rémálmokat rendszeresen átélt résztvevők nyugodtabban reagáltak a bemutatott felvételekre.
Ennek eredményeként a szakértők a következő következtetéseket vonták le: A rémálmok edzik és mérséklik az idegrendszert, ami ezt követően lehetővé teszi az emberek számára, hogy kevésbé fájdalmasan reagáljanak a valódi stresszes helyzetekre. Talán ez a következtetés segíthet a szorongásos rendellenességek új terápiás módszereinek kidolgozásában.
Ezenkívül a kísérletek eredményei új kutatások alapjául szolgálhatnak. Végül is a rémálmok még mindig megakadályozzák az embereket az alvásban, és gyakran álmatlansághoz vezetnek , ami előbb-utóbb negatívan befolyásolja az egészséget.
Az eredeti cikk az oldalon található