A rossz alvás miatt testfájdalom alakulhat ki
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A Kiel-i Egyetemen egy kutatócsoport megállapította, hogy egy rossz álom, amelyet gyakori éjszakai ébredések, elalvási problémák stb. Okoznak. Vezethet a fájdalom és a fájdalom egész testében való megjelenéshez, különösen ez az idősek esetében.
A szakértők úgy vélik, hogy több mint ötven éve a nők 15% -a és a férfiak 10% -a minden nap fájdalmat érez a szervezetben, az emberek 80% -a szembesül egy ilyen problémával a 65 év után. A kutatócsoport több mint négyezer embert elemzett ötven éves korában, akik nem szenvedtek semmilyen fájdalmat. Három évvel később, mintegy háromezer ember kezdett kellemetlen érzést tapasztal, egy kicsit több mint ezer nem látott változásokat a szervezetben, és mintegy ezer ember már szenved krónikus fájdalom, 25% -a ebbe a kategóriába tartozó emberek már látott más típusú fájdalom.
A kutatók figyelembe vették a pszichológiai tényezőket, a fizikai állapotot és az önkéntesek oktatásának szintjét.
Egy részletesebb tanulmány alapján a szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy állandó fájdalmak esetén korreláció alakult ki a rossz alvásminőséggel, azaz azok az önkéntesek, akik részt vettek a fáradt, ébredés után törött tanulmányokban, úgy érezték, hogy egy éjszakai pihenés után nem volt elég alvásuk, jobban ki voltak téve a test egészséges fájdalomának kialakulásának kockázatának.
A rossz alvás mellett a tudósok a kockázati tényezők között megemlítették a szorongást, az alacsony társadalmi státuszt.
A résztvevők agyi aktivitásának elemzése során a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy azok, akik hajlamosak a krónikus fájdalomra, különböző alvászavarok voltak. Ahogyan a szakértők megjegyezték, ha egy egészséges egészséges személy mély alvás közben felébred, akkor minden fejlődő tünet hasonlít a krónikus fájdalomtól.
A szakértők javasolják, hogy a reggeli ébredésüket saját bioritmusukhoz igazítsák (mivel minden egyes személy egyéni). A tudósok biztosak abban, hogy nem kérdés, hogy mennyi ideig alszik az ember, de az álom fázisában az ébredés történt.
Korábban a tudósok már felfedezték az alvással kapcsolatos problémák és a betegségek kialakulásának kapcsolatát. Például kapcsolatot találtunk azoknál a nőknél, akiknek problémái voltak az elalvás és a fibromyalgia kialakulása (az izmok, az inak és a szalagok fájdalma által jellemzett betegség). Az ilyen fájdalmak nagyon hasonlítanak az ízületi gyulladáséhoz, de egy különbséggel: a fibromyalgia-ízületek nem deformálódnak, és nem buknak össze. A vizsgálat során a kutatók erős kapcsolatot találták az alvászavarok és a fibromyalgia kialakulása között felnőtt nők körében. A fibromyalgia nagyobb valószínűséggel érinti a nőket, egyes források szerint a világ lakosságának 6% -át érinti a betegség. Tanulmányok kimutatták, hogy általában a nők 3% -a hajlamos erre a betegségre, de ha egy 45 évnél idősebb nőnek alvásproblémái vannak, a fibromyalgia kialakulásának kockázata sokszor nő.
[