Új kiadványok
A szerelmesek veszekedései az alváshiányhoz kapcsolódnak
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Tudósok felfedezték, hogy azok a párok, akik rendszeresen nem alszanak eleget, sokkal gyakrabban veszekednek. Azok a párok, akik kevesebbet alszanak, mint az ajánlott alvásmennyiség (kb. 8 óra), nemcsak az egészségüket rontják, hanem a kapcsolataikat is. Erre a következtetésre jutottak az Ohio Egyetem pszichológusai. Több mint 40 olyan párt vizsgáltak, akik kapcsolatban éltek, és időszakosan veszekedtek. Ha mind a férfi, mind a nő nem aludt eleget, akkor főként magas hangon kommunikáltak egymással, nyilvánvaló rosszindulattal. Ha a párban csak az egyik személy nem aludt eleget, a veszekedés kockázata körülbelül a felére csökkent.
A tanulmány során a pszichológusok figyelmet fordítottak mind a veszekedő emberek hanglejtésére és gesztusaira, mind a vér interleukin-6 tartalmára, valamint a gyulladáscsökkentő fehérjék faktorára (tumor nekrózis): ezeknek az anyagoknak a keringési változásai gyakran különféle krónikus patológiák kialakulásához vezetnek. A tudósok felfedezték, hogy csak egy olyan tényező, mint a megfelelő alvás hiánya, nem befolyásolja a gyulladásos markerek növekedését. A rossz és elégtelen alvás következtében a férfiak és a nők valóban gyakran konfliktusba kerültek egymással: a veszekedések stresszzavart váltottak ki, ami viszont hátrányosan befolyásolta az immunvédelem állapotát. Ezenkívül a szakembereknek sikerült bebizonyítaniuk, hogy a minőségi alvás hatással van a jó hangulatra és a megfelelő humorérzékre is: a kipihent sejtek jótékony hatással vannak az agy számos területére - és különösen a döntéshozatalért felelős területre. Szinte lehetetlen megtalálni a legjobb kiutat egy adott helyzetből logikus gondolkodás, irónia és az ellenfél meghallgatásának hajlandósága nélkül. Nem véletlen, hogy a gyermek születése utáni első hónapokban a fiatal szülők gyakran személyes válságon mennek keresztül. Ennek okai ugyanazok: egy férfinak és egy nőnek egyszerűen csak jól és minőségileg kell aludnia. Természetesen az alváshiány nem mindig vezet ilyen eredményekhez.
A tanulmány eredményeit ismertetve a szerzők konkrétan a krónikus, hosszú távú alváshiányról beszélnek: az emberi test folyamatosan szenved, felhalmozódik az ingerlékenység és a negativitás, ami előbb-utóbb kihat a partnerhez való hozzáállásra. Egyetlen álmatlan éjszaka nem okoz nagy kárt a szervezetnek, de több minőségi alvás nélküli éjszaka rontja a valóságérzékelést, blokkolja a kommunikáció szükségességét és elnyomja a vidámságot. Ha az alváshiány állandósul, akkor az embert súlyosabb következmények fenyegetik: elszigeteltség, apátia, sőt depresszió is. Egyes férfiaknál és nőknél csökkenhet a szexuális vágy, romolhat az immunitás. Az ilyen következmények valóban súlyosak. Szóval megéri kockáztatni mind az egészséget, mind a kapcsolat minőségét? Jobb, ha beszélnek egymással, és megoldják a problémát, mielőtt az elkezdene saját maga alakítani az életüket.
[