A szeretők könyöke az alváshiányhoz kötődik
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A tudósok azt találták, hogy azok a párok, akik rendszeresen nem elégednek meg eléggé, a veszekedés sokkal gyakoribb. Azok a párok, akik alvást adnak az ajánlott idő alatt (kb. 8 óra), nemcsak egészségüket, hanem kapcsolatukat is rontják. Egy ilyen következtetést az Ohio Egyetem pszichológia szakemberei nyertek. Több mint 40 pártot vizsgáltak ki, akik kapcsolatba kerültek, és rendszeresen veszekedtek. Ha mind az ember, mind az asszony nem elég időre aludt, leginkább magas hangok között kommunikáltak egymással, nyilvánvalóan rosszindulatú megjegyzésekkel. Ha csak egy ember nem aludt ki a párból, akkor a veszekedés veszélye körülbelül félig csökkent.
A szakértők-pszichológusok a tanulmány figyelt, hogy a hang és a gesztusok emberek veszekedő, és a vér szintje az interleukin-6, valamint a gyulladásgátló faktor fehérje (tumor nekrózis): keringési változások ezek az anyagok gyakran vezet a fejlesztés különböző krónikus betegségek esetén. A tudósok rájöttek: csak egy olyan tényező, mint a teljes alvás hiánya, nem befolyásolja a gyulladásos markerek növekedését. Ennek eredményeként, a rossz és elégtelen alvás, a férfiak és a nők nem gyakran ütköznek egymással: a veszekedés provokált stressz rendellenesség, ami viszont kedvezőtlenül befolyásolja az állam immunvédelem. Ezen túlmenően, a szakértők tudták bizonyítani, hogy a minőségi alvás befolyásolja a jó hangulat, és még megfelelő humorérzékkel kipihenten sejtek jótékony számos területen az agy - és különösen azon a területen, amely felelős a döntéshozatalban. Szinte lehetetlen megtalálni a legjobb utat ebből a helyzetből, logikus gondolkodás, irónia, hajlandóság hallgatni az ellenfeledet. Nem véletlen, hogy a gyermek születése utáni első hónapokban a fiatal szülők gyakran személyes válságon mennek keresztül. Ennek okai ugyanazok: egy férfi és egy nő csak jól és jól kell aludni. Természetesen az alváshiány nem mindig eredményez hasonló eredményeket.
A tanulmány eredményeit ismertetve a szerzők krónikus, hosszú távú alváshiányról beszélnek: az emberi test mindig szenved, az ingerlékenység és a negativitás felhalmozódnak, ami előbb-utóbb érinti a partnerhez való viszonyulást. Az egyik álmatlan éjszaka nem sokat okoz a szervezetben, azonban már több éjszakára, minőségi alvás nélkül rontja a valóság érzékelését, megakadályozza a kommunikáció szükségességét és gátolja a vidámságot. Ha az alvás hiánya állandóvá válik, akkor az ember már komolyabb következményekkel fenyeget: az elszigeteltség, az apátia, sőt a depresszió. Néhány férfi és nő esetében a szexuális vonzerő csökkenhet, az immunitás romolhat. Az ilyen következmények valóban komolyak. Szóval érdemes kockáztatnia az egészségét és a kapcsolat minőségét? Jobb beszélni egymással és megoldani a problémát, még mielőtt elkezdené saját korrekcióit az életedben.
[