A nappali alvás magas vérnyomást válthat ki
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Minnesotában egy kutatócsoport azt mondta, hogy a nappali alvás veszélyes lehet az emberi egészségre. Sokáig a tudósok azt mondták, az előnyöket és szükségességét a pihenőnapot, továbbá számos tanulmány megerősítette ezt: alvás napközben javítja az agyműködést, a memóriát, növeli a figyelmet, és az képes érzékelni az új információk, és normalizálja az anyagcserét. A szakértők egyetértettek abban, hogy a nappali alvás különösen hasznos azok számára, akiknek munkája a megnövekedett mentális stresszel jár.
A Minnesota állam legfrissebb szakemberei azonban az ellenkezőjét mutatják, és a tudósok biztosak abban, hogy a második félidőben alvás káros a testünkre. A tudósok szerint a nappali pihenés növelheti a vérnyomást, és ennek eredményeképpen magas vérnyomás alakulhat ki.
A kutatást a világ egyik legnagyobb magán-egészségügyi központjában - a Mayo Klinikában végezték -, és munkájuk eredményeit egy magas vérnyomásról szóló konferencián jelentették be.
Jelentésükben a szakértők megjegyezték, hogy a munka során 9 kutatási anyagot gyűjtöttek és elemeztek, amelyekben több mint 100 ezer ember vett részt. Ennek eredményeképpen a tudósok azt találták, hogy azok az önkéntesek, akik aludtak a nap folyamán, majdnem 20% -kal nagyobb valószínűséggel szenvedtek magas vérnyomásban, mint azok, akik nappali nélkül pihentek. A szakértők azt is észlelték, hogy tanulmányozták az éjszakai álmosság (a műszakban dolgozó önkéntesek) közötti kapcsolatot és a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát, azonban nem találtunk összefüggést.
A hipertónia széles körben elterjedt betegség, amely emberek millióit érinti. A betegség, különösen ha nem kezelik, szívrohamot, stroke-ot, veseeléget okozhat. Napjainkban a tudósok meglehetősen széles körű választékot kínálnak a magas vérnyomású gyógyszerek számára, de statisztikai adatok szerint minden ötödik hipertóniás betegséget nehéz kezelni, és a gyógyszerek szedésének hátterében nincs javulás.
A tudósok folyamatosan különböző tanulmányokat folytatnak, amelyek célja az emberek életminőségének javítása, de gyakran egyes felfedezések ellentmondanak másnak. Például néhány hónappal ezelőtt a brit szakértők szerint a nappali alvás segíthet az élet meghosszabbításában és a szívroham kockázatának csökkentésében. A munka során a kutatók felfedezték, hogy az alvás napközben emberekben normalizálja a vérnyomást - a kísérletben vett 386 önkéntes vett részt, amely nyomást mutatók vizsgálták, különösen a tudósok érdeklődő résztvevők a magas vérnyomás. Mint kiderült, a nappali alvás után a résztvevők 5% -a, a nap folyamán aludtak, a nyomás normalizálódott, és az általános egészség javult.
Továbbá a tudósok megerősítették korábbi tanulmányaik korábbi eredményeit, hogy a nappali alvás javítja a hatékonyságot és a figyelem koncentrációját, emellett csökkenti az idegi feszültséget és növeli az endorfinok szintjét a szervezetben. A britek biztosak lehetnek abban, hogy a legmegfelelőbb aludni 13-00 és 15-00 között.
[