A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Kefir diéta: mindössze 3 nap alatt fogyunk
Utolsó ellenőrzés: 20.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Kefir - kiváló eszköz nem csak a fogyásért, hanem a test helyreállításáért is. A Kefir diéta az egyik leghasznosabb és gyors fogyás. A kefir diéta részletei a honlapunkon találhatók.
Miért kefir diéta?
Kefir - elképesztő - képes nyugtatni az idegeket, javítani a vér áramlását és vérét, telítődni a szervezetet kalciummal és ásványi anyagokkal. A kefir összetételében lévő kalciumnak köszönhetően a hajunk, a körmük és a bőrünk egészségesebbé válik, és jobban néz ki.
A Kefir aktiválja a belső szervek és rendszerek működését. A kefirrel megszabadulhat a toxinoktól.
És persze a kefir diéta fő ütőkártyája - gyors és könnyű fogyás.
A kefir diéta lényege
Napközben 1-1,5 liter kefiret iszol, anélkül, hogy bármit is hozzá tudna tenni. Egy nap alatt oszd meg a joghurtot 6 adagra. Kb. 2 óra időközönként 6 fogadás lesz.
A kefir diéta időtartama - 3 nap
Kefír étrend 3 napig
- Az étkezés első napja - csak kefir (ahogy csak akarja)
- A diéta 2. Napja - friss gyümölcs - mennyit szeretne, kivéve a banánt és a szőlőt
- A diéta 3. Napja - csak kefir (ameddig csak akar)
Hogyan válasszuk ki a kefirt?
Friss legyen, csomók és pelyhek nélkül. Ha kimutatható a kefir heterogenitása, azt jelenti, hogy rossz tárolási körülményei voltak. Ha úgy találja magát, hogy ilyen italt fogyaszt, használja más célokra, nem pedig ivásra. Például kozmetikai maszkok esetén. Vagy sütés.
A kefir kiválasztásakor ügyeljünk arra, hogy figyeljünk a hasznosságának időszakára. Ne feledje: hatékony, hatékony fogyás szükséges, csak friss, minőségi ital. A kefir eltarthatósága a címkén olvasható.
Fogyás: a joghurt zsírtartalmának ismerete
Kérdezze meg kezelőorvosát: milyen zsíros diéta ajánlott Önnek? Ha egy személy cukorbetegségben és egyidejűleg betegségben szenved, akkor a kefir zéró zsírtartalmú vagy egy százalékkal fogyasztható. Az a tény, hogy minél alacsonyabb a kefir zsírtartalma, annál hasznosabb kalcium a csontszövetre.
Tekintsük ezt, a tejtermékek vásárlását a jövőben.
Ezenkívül a legalacsonyabb zsírtartalmú kefir hasznos tulajdonsággal rendelkezik a vérnyomás normalizálására.
Ha egy személy egészséges és nem szenved eleget az elhízás ellen, egy kefir diétán kefiret kaphat, valamivel magasabb zsírtartalommal. De legfeljebb 3,2%. Ez a kefir segít megnövelni az immunitást, és a lactobacillus segít a minőségi és aktívan működni a gasztrointesztinális traktusban.
Felhívjuk a figyelmet arra, hogy egy kefir diéta a kefir bármely százalékával - egy ilyen veszélyes betegség kiváló megelőzésére, mint a dysbiosis.
Kefir diéta: hogyan működik a kefir a gyomorban?
Ki gondolta volna, hogy a joghurt erejétől teljesen eltérő módon befolyásolja a testet. De tényleg. A Kefir gyenge, közepes és erős (mivel a táplálkozási szakemberek a lejárat szempontjából osztályozzák)
A nap folyamán gyenge joghurtot választanak ki, és szén-dioxidot gyűjtenek össze a készítményben. Amikor iszik, az emésztőrendszer aktiválódik, és az étel gyorsabban emészthető.
Az átlagos kefir 2 napon belül szabadul fel, és több szén-dioxidot begyûjt. Normális ütemben szívódik fel, és normalizálja az emésztőrendszert.
Az erőteljes joghurt egy egész 3 napig szabadul fel. Nem ajánlott inni az emberek, akik székrekedésben szenved, mert ez biztosítja a joghurt is köszönhető, hogy a duzzanat a fehérjék összetételét, hogy minél nagyobb a duzzanat, a hosszabb infúziós joghurt.
Igyál joghurtot, lefogy a kefir diéta és egészséges!