Hogyan befolyásolja a stressz a hormonális hátteret és a súlyt?

Most arról fogunk beszélni, hogy a stressz, a depresszió és a krónikus fáradtság súlya és hormonális háttere befolyásolja a súlyunkat. Úgy gondoltad, hogy súlyt veszünk, amikor idegesek vagyunk? Éppen ellenkezőleg, vissza lehet térni egy rossz lelkiállapotból. És a következmények a test számára a legsúlyosabbak lehetnek.

[1], [2], [3], [4], [5]

Krónikus fáradtság szindróma

Ez egy olyan állapot, amelyben egy személy lassú, gyenge munkaképességgel, ingerlékenységgel, hangulati ingadozásokkal és ugrásokkal. Ne feledje, hogy a krónikus fáradtság szindróma, a legtöbb esetben szenvednek a nők - a férfiak 70% -a és 30% -a.

[6], [7], [8], [9], [10]

Hogyan lehet túlsúlyos, amikor a fáradtság hatással van a hormonokra?

35 év elteltével a nőknél az ösztradiol szintje csökken a vérben. De a férfi hormonok szintje - az anogenézis - emelkedik. Ez a pajzsmirigyhormonok termelésének csökkenésével jár együtt, ami jelentősen gyengül. Az inzulin mennyisége csökken, ami azt jelenti, hogy több cukor lesz a vérben, ami hozzájárul a súlygyarapodáshoz.

Ráadásul a vér cukortartalmának csökkentése (glükóz) miatt ugyanolyan mennyiségű energiát kapunk, mivel kevés mozgást és zsíros lerakódásokat gyűjtünk.

Ami a petefészek munkáját illeti, amely szintén nemi hormonokat termel, lassul a korral is. A nők a létfontosságú energia és a gyengeség kiáramlását érzik. Ez az, ami a krónikus fáradtság szindróma, és miért járul hozzá az extra font felhalmozódásához.

Krónikus fáradtság szindróma kockázati csoportja

• Ezek szabálytalan havi és policisztás petefészek-szindrómás lányok
• A középkorú nők krónikus fájdalom-szindrómával
• Az ápoló anyákat, akiknek a nemi hormonjait a tejtermelésért felelős hormonok termelik, különösen a prolaktin
• Olyan nőknél, akiknél meddőség diagnosztizált
• A menopauzában lévő nők (amikor a hormonok egyensúlya a szervezetben zavart lesz)

Tudja, hogy ha hormonpótló terápiát végez és az ösztradiolt és a tesztoszteront normális szintre emeli, az anyagcsere aktiválódik, ami azt jelenti, hogy a zsírok aktívabbak lesznek. És fordítva: ezek a hormonok alacsony szintje hozzájárul a fáradtság megjelenéséhez, az anyagcsere lelassulásához és a túlsúly súlyához.

Ez azt jelenti, hogy folyamatosan figyelemmel kell kísérnie az egészségét, és az alvást, a pihenést és a kezelést az orvos által előírt optimálisra kell változtatnia.

Hogyan befolyásolja a depresszió a túlsúlyt?

Az a tény, hogy a depresszió a túlsúly súlyos bűnös, bizonyított tény. A statisztikák szerint a legtöbb áldozat nő. A depresszió hatása alatt pedig több pénzt jelentenek, mint a férfiak.

A nőknél nagyobb az étvágy a következők miatt:

• Hormonális kudarc
• Depresszív állapot

Hogyan lehet meghatározni, hogy mely okok valósak, és melyik van feltalálva? Vagy lehet, hogy mindkét okból elismerik a jogot?

Vedd fel a naptárat

A túlsúly súlyának megállapítása: depressziós állapotban vagy hormonális meghibásodásban, számítások elvégzése. Figyeljük meg, ha a hangulata katasztrofálisan rossz: egy hét (10 nap) a menstruáció megjelenése előtt, vagy nem függ a menstruáció megjelenésétől.

Ha a túlsúly súlyos testi sértője a hormonok egyensúlyhiánya, akkor egy héttel a hónap előtt különösen rossz hangulat lesz. Ekkor a progeszteron és az ösztradiol hormonok egymáshoz kapcsolódnak. Az egyensúlyhiány szintén hangulatváltozásokat idéz elő.

És egy-két nap előtt a menstruáció, vagy az első vagy a második napon kitörése után a súlyosan csökkent ösztradiol szint a vérben. Ez viszont befolyásolja az idegrendszer működését. A hangulata is sok kívánnivalót hagy maga után, leggyakrabban megjegyzi különbségeit.

Milyen egyéb tünetek fordulhatnak elő hormonális kudarc miatt?

1. Izgatottság és letargia
2. Az asszony hajlamos a dühségre, a sikoltozásra és a trivialitások sírására
3. Az alvó időszakos, gyakran megszakadt, rémálmok lehetnek
4. Van fokozott szorongás, szívdobogás
5. Egy nő gyakran és bőkezűen izzad, különösen éjszaka (az ösztradiol hormon alacsonyabb szintje miatt)

Kockázati csoport

• Nők a menopauza idején
• A menopauza előtti nők
• Nők (és még lányok) szabálytalan havi rendszerességgel

Milyen egyéb hormonok szerepet játszanak a súlygyarapodásban?

Az állam a stressz megemelkedett a kortizol hormon és az inzulin, amely lassítja az anyagcserét, és okoz megnövekedett kockázata elhalasztása zsír. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulni, nem pedig egy nyugtatóhoz, ami csak súlyosbíthatja a súlygyarapodást, hanem a hormonpótló terápiához. Ez segít a hormonok egyensúlyának a vérben való kiigazításában, és a kilégzett kilogrammok helyesbítésével.