A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Vitaminok és tulajdonságaik
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A vitaminok olyan anyagok, amelyek biológiailag aktívak, ezért az emberi szervezet számos folyamata aktiválódik. A vitaminoknak köszönhetően vidámabbá válik, vitalitást és erőt kap. További részletek a vitaminok tulajdonságairól.
Miért van szükség vitaminokra?
A vitaminok különböző kémiai összetételűek, de egy hatásuk van - segítenek a hasznos anyagoknak a termékekből és adalékanyagokból. A vitaminok segítik a test sejtjeinek regenerálódását és sokszorozódni.
Minden vitaminnak van az a tulajdonsága, hogy növelje az immunitást, csökkenti a rossz koleszterinszintet, aktiválja és gazdagítja a vérkészítményt. A vitaminok szintén aktívan küzdenek az öregedés ellen, fenntartják az emberi testet normális állapotban, megerősítik a szövet regeneráció folyamatát.
Amit ismert a vitaminok történetében
A vitaminokat nem sokkal régen fedezték fel - a 19. Század végén. Azóta közel három tucat vitaminot fedeztek fel. Szinte mindegyikre szükség van ahhoz, hogy a szervezet küzdjen a szív- és érrendszer, a légzőrendszer, a májbetegségek különböző betegségeivel, a vitaminok nagyon fontosak az emberek számára, székrekedés, colitis, hasmenés által gyengén. Terhes vitaminok szükségesek bárki számára. A terhesség minden napján egyre többre van szükségük.
Ha egy személynek megfázása vagy influenzája van, sok aszkorbinsavra, vagyis C-vitaminra van szüksége. És minél bonyolultabb a folyamat, annál nehezebb az emberi állapot a C-vitamin hiánya miatt.
A vitaminok hiánya veszélyes
Ha a szervezetben hiányzik a vitamin, az anyagcsere lelassul, az embernek gyengesége, súlyos fáradtsága, fejfájása, a belső szervek funkciói megszakadhatnak. Az idegrendszer is szenved, és vele együtt az immunrendszer gyengül.
Ha a szervezetben hiányzik a D-vitamin, a gyermekek rákos megbetegedésben szenvedhetnek, mert nincs elég mész a csontokban, nem tudnak erősebbé válni és hajlítani. A test alakja is megváltozik, a gyermek túl vékony és vékony kezekkel és lábakkal rendelkezik, gyengék, nem képesek ellátni funkcióikat.
De ha a D-vitamin túlzott, ez negatív hatást gyakorol a testre. Ezután a kalcium, amely része a csontszövetnek, átmegy más szervekbe, és eltávolítja a jótékony anyagokat a szívből, a vesékből, a belekből és a májból. Ebből kifolyólag a belső szervek működését megszegik, nem működnek jól, és a személy nagyon rosszul van.
Vitamin kombinációk
Ha egy személy természetes vitaminokat fogyaszt a zöldségekből és gyümölcsökből, hátránya, hogy hiányozhatnak. A természetes termékekben nehéz kiszámítani a felhasználandó vitaminok mennyiségét és kombinációját. De a gyógyszertári komplexeknél a vitaminok dózisát és arányát kiszámítják, sőt a címkén is megírják.
De a természetes vitaminok plusz, hogy jól felszívódnak, sokkal jobbak, mint a gyógyszertári termékek. Természetellenes vitaminok, amelyeket a szervezet külföldi összetevőként érzékel, és allergiával reagál, vagy egyszerűen rosszul emészt. Ezért a gyógyszerkészítmények túladagolása veszélyes lehet, és a hagyományos készítmények túladagolása majdnem negatív következményekkel jár a testre nézve.
Összehasonlításképpen: a szervezet reakcióba léphet aszkorbinsavval az allergiás kapszulákban, de az infúzióban a rózsa csípőjén - minden funkció javításán. Bár mindkettő, és egy másik forrás tartalmaz aszkorbinsavat.
[A vitaminok tulajdonságai
C-vitamin - aszkorbinsav - aktív szerepet játszik a fehérjék kialakulásában - a sejtjeink építőanyaga. Az agy aszkorbinsav funkciója rosszabbodik. Aszkorbinsav nélkül a kollagénszálak nem fognak kialakulni, ami rugalmasságot és rugalmasságot biztosít az izmok, szalagok és az inak számára. A kollagén a szervezet összes fehérje kapcsolatának 40% -a.
A B12 vitaminok és a nikotinsav alapvető fontosságú az idegrendszer erősítéséhez. Ha hiányoznak, akkor egy személy cigarettánál keres nikotinsavat, és nem hagyhatja abba a dohányzást. A B12-vitamin elősegíti a vérsejtek szintézisét a csontvelőben. Ez a vitamin egy másik anyag - a B2-vitamin miatt - összegyűlik a májban.
Ha egy személy májkárosodott, az epehólyag működését károsítja, a K, A, B6, C (folsav), B12 vitamin rendkívül szükséges ezen szervek egészségére. Amikor az A-vitamin hiánya megváltoztatja szerkezetüket és deformálja a szervek nyálkahártyáit, különösen az epehólyagot. Ez növeli a kövek kockázatát a májban, a vesékben és az epehólyagban.
Az endokrinológushoz forduljon státuszának elemzéséhez és helyes dózisok és arányok kijelöléséhez . A gyógyszertári termékek közül a legkedveltebb nem az egyes vitaminok, hanem komplexeik.