Termékek a betegség megelőzésére

Az ember az, amit eszik, ez a híres kifejezés nem csak szójáték, hanem valódi tény. Végtére is, az "építőanyagok" élő szervezetek kívülről érkeznek, azaz - étellel. Vannak élelmiszervázó betegségek, de vannak termékek a betegségek megelőzésére is. Mi az?

Termékek a rák megelőzésére

A malignus daganatok sok ok miatt jönnek létre, és nem mindegyikük ismeretes az orvostudományban. Az egyik oka a rossz étrendnek számít, így a szakemberek a rák megelőzésére szolgáló termékekből táplálkoztak.

• Káposzta (Brüsszel, Peking, brokkoli) és az egész keresztényes család

Ezek a legelőnyösebbek a növényi kultúrák daganatellenes komponenseiben. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek csökkentik a betegség kialakulásához hozzájáruló gént, és megakadályozzák a beteg sejtek reprodukcióját.

A kelbimbó sok kalciumot, foszfort, nátriumot és vasat tartalmaz.

A kutatók szerint a napi étrendben százgrammnyi brokkoliter adag elegendő ahhoz, hogy csökkentse a tüdő- és prosztatarák valószínűségét.

• Hagyma, fokhagyma

A fokhagyma szelént, ként, hagymát - vitaminokat, szaponinokat, antioxidánsokat tartalmaz. Az éles zöldségek megakadályozzák az elsődleges rendellenességet a sejtekben, kóros elváltozásokkal teli, és a fokhagymát a rák elleni küzdelem egyik legjobb terméke.

A fokhagyma, mint rákellenes szer, nyers, finoman aprítva vagy zúzott. Használat előtt célszerű néhány percig elhagyni, hogy a fűszeres zöldség kissé "kimerült" legyen. A fokhagyma hatékonysága a daganatok elleni küzdelemben rendkívül magas: 70%.

• paradicsom

A friss paradicsom és a pirospaprika egy erős rákellenes likopin pigmentet tartalmaz, amely nem veszíti el hatékonyságát és feldolgozott formáját. Ezért friss, és a gyümölcslevek, mártások, tészták, paradicsom összetételében megelőző előnyökkel jár. A likopin antioxidánsként hat. Egy hónapon belül a paradicsom étrend 20% -kal csökkenti a prosztatarák valószínűségét.

• Áfonya, málna

Összetevők: antioxidánsok, pigmentek, vitaminok; ellaginsav megakadályozza a vérellátást a daganathoz, ami a rákos sejtek halálához vezet. Az anyagok megakadályozzák a rák, a tüdő, a nyelőcső, a húgyhólyag, a mell. Kívánatos, hogy naponta, de legalább hetente három-négy alkalommal bogyókat eszik.

• Zöld tea

Olcsó és hatékony termék a betegségek megelőzésére. Antioxidánsokat tartalmaz; rákellenes tulajdonságait mutatja epigallo-katehingallatom, ami csökkenti a betegségek kockázatát, és megáll növekvő rosszindulatú. Öt pohár naponta véd a mellbetegség ellen.

• Dió (görög)

A növényi zsírok megjavítják az edényeket és a szívet. Az anti-karcinogén hatást laboratóriumi kísérletek igazolják egerekben. Az anyák rendes használata hátrányosan befolyásolja a daganatot, különösen a prosztatát.

• Szója és bab

Nem minden szója termék egyaránt hasznos. A rák megelőzésére alkalmas tofu, tempe, miso, amelyek tartalmaznak sok genistein. Ez növényi ösztrogén, amely ellensúlyozza az anyag rákkeltő formáit.

A szója nem ad lehetőséget a daganatokra: a hatóanyagok zavarják a tumor vérellátását, felgyorsítják a beteg sejtek halálát, elpusztítják a rákkeltő anyagokat. A szója jelenléte a mindennapi menüben egy harmaddal csökkenti a rák esélyeit.

A hüvelyesek fitoösztrogének ellenállnak az emlő- és tüdőráknak. A rost tisztítja a bélrendszereket és szabályozza az emésztőszervek működését. A hüvelyes növények ételeinek 40% -os állandó jelenléte csökkenti annak a valószínűségét, hogy a betegség a bélben lokalizálódik.

• curry

Az indiai krumpli curcumint tartalmaznak (a kurkuma összetevője); A sárga fűszer lassítja a beteg sejtek reprodukcióját, ami gátolja a tumor kialakulását. A japán tudósok, akik felfedezték ezt a tulajdonságot, a kurkumint szintetizálták, stabilabbak és hatékonyabbak a rákos daganatok ellen.

• bor

A vörösbor antioxidánsok védik a sejteket a "fertőzés" és a rák; mérsékelt dózisokban az ital csökkenti a betegség kockázatát: napi üveg - 2% -kal. De van még rossz hír: az alkohol bármilyen alkoholfogyasztása veszélyezteti az emlőt.

• Természetes csokoládé

Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a normál sejtek károsodását és a hibás sejtek megjelenését. Érdemes megfontolni azt a finomságot, amelyben a kakaó 65% -ot foglal el. Egy hasznos dózis napi 30-40 g csokoládé.

• Természetes kávé

Az onkológusok szívesen látják a kávét - más orvosoktól eltérően. Az élénkítő ital reggeli csésze 16% -kal csökkenti a daganatok lehetőségét. Három-négy adag csökkenti annak kockázatát, hogy a patológiás folyamat a bélben 24% -kal csökken.

Ami az emlő- és tüdőbetegséget illeti, két vélemény van. Egyesek úgy vélik, hogy a kockázatok némileg nőttek; mások azt állítják, hogy nem maga a kávéital, hanem a cigaretta és édességek, amelyek általában a kávéfogyasztás ünnepségét kísérik.

• banán

A trópusi gyümölcsök könnyen asszimilált cukor, energiaforrás. Olyan hatóanyagot tartalmaz, a K-vitamin, pozitív hatással van a vesére, a támogatási csontváz és a kötőszövet, amely részt vesz a kalcium felszívódását és a D-vitamin tisztítja a beleket, profilaktiruet rák.

Termékek a mellrák megelőzésére

A statisztikák azt állítják, hogy a legérzékenyebb a rák a női szerv az emlőmirigy. Sajnos egy ilyen diagnózis leggyakrabban halálhoz vezet.

A racionális táplálás, beleértve a betegségek megelőzésére szolgáló termékeket, jelentősen csökkentheti a rákos megbetegedések kockázatát.

Termékek az emlőrák megelőzésére:

• sárgarépa

A zöldségek királynője telített karotinnal, elismert rákellenes anyaggal. A szakértők javasolják, hogy a sárgarépát hetente háromszor étkezzen, 200 g-os adagban. Ez a kiszolgálás 17% -kal csökkenti az onkológia megszerzésének valószínűségét.

Beta-cathotin gazdag sütőtök, squash, édesburgonya.

• brokkoli

Különböző típusú káposzta tartalmaz egy szolforaphán nevű szerves vegyületet. Az anyag antimikrobiális és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, ezért képes megsemmisíteni a meglévő rákot és megakadályozni újak kialakulását. Szulfoszfán brokkoliban gazdag. A növényi profilaktikus dózis hetente kétszer 200 g.

Nagyon népszerű és népszerű fehér káposzta. Összetételében - az enzim tirozináz, a glükozinolátok, amelyek hatékonyan küzdenek a század betegségében. Tapasztalt tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy egy 200 grammos saláta-adag, amely hetente négyszer szolgált az asztalra, 72% -kal csökkenti a tumor lehetőségét.

A cruciferus család zöldségei szintén gazdag indolákban gazdagok, amelyek egyedülálló képességekkel rendelkeznek: az ösztrogén káros formáját biztonságos formává alakítják, és megakadályozzák a malignus folyamat kialakulását a mellben.

• paradicsom

A lédús zöldség vörös színe és hasznos tulajdonságai a likopin jelenlétének tulajdoníthatóak. Ez az egyik legjobb antioxidáns, amely aktívan felszabadítja a szerveket és a szöveteket a káros szabad gyököktől. A paradicsom megőrzi hatékonyságát feldolgozott formában. Prevenciós célból minden második napon (friss saláták, levesek, ketchupok) kerülnek.

• fokhagyma

A fűszeres íz és a gyógyászati tulajdonságok a fűszeres zöldségeket nélkülözhetetlenné teszik a különböző népek konyhájában. A fokhagymát még a test újjáélesztéséhez használt receptekben is használják. Kétségtelen és rákellenes tulajdonságai: a szelén mikroeleme serkenti a leukociták termelését és káros hatással van a rákos sejtekre. A szakértők javasolják, hogy a fogat hetente legalább két alkalommal étkezzenek.

• dió

A diófélék részeként vannak olyan omega-3 zsírsavak, amelyek szabályozzák a szívműködést. Ugyanezek a vegyületek hasznosak a rák ellen. A mellrák megelőzésére a nők hetente háromszor 30 g-ot fogyasztanak.

• gomba

Ismeretes, hogy az ösztrogén stimulálja a daganatok növekedését. A champignonok "ellenszere" - zsírsavakat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák az ösztrogén termelését. A 200 g gomba egy része, amely a heti menüben csak kétszer szerepel, megelőző dózist ad az ösztrogéneknek.

• fekete áfonya

A híres vezető számos hasznos bogyó közül. Megnöveli az immunitást, eltávolítja a szabad gyököket a szervezetből. Különösen hasznos az áfonya. Az optimális adag napi 200 gramm.

• őszibarack

A rák elleni őszibarack "fegyver" növényi pigment - flavonoid. Képesek károsítani a tumort, anélkül, hogy elpusztítják a normál sejteket. Hasonló tulajdonságok vannak benne a szilvában. A profilaktikus dózis heti két gyümölcsöt biztosít.

• Lazac hal

A lazacfélék az omega-3 zsírsavak fő szállítói. A halkakrém nemcsak különleges ízű, de sikeresen ellenáll a gyulladásnak is; összetételében vannak olyan anyagok, amelyek csökkentik a sejtszintű hibák számát.

A heti optimális mennyiség két vagy háromszáz gramm adag. Cseréljük ki a halételek lehet halolaj (napi 2 - 10 g) vagy vegetáriánus adalékok az algákból (napi 300 mg adag).

• Laminaria és Nori

Az algák tartalmaznak klorofillt, C vitamint, karotinoidokat, szemben a szabad gyökökkel. A laboratóriumi állatokon végzett kísérletek megállapítják a tengeri moszat rákellenes hatását, különösen mellbetegség esetén. A termékek pozitív hatásának közvetett bizonyítéka az a tény, hogy Japánban, ahol a tenger gyümölcsei igen népszerűek, a nők kevésbé valószínűek ezzel a problémával.

• Zöld tea

Az ital antioxidánsokból és polifenolokból áll, hatékonyan védi az onkopatológiákat és más betegségeket. A megelőzés érdekében három pohárból naponta kell inni.

• Olíva- és lenolajok

Az egyszeresen telítetlen olajok csökkentik a betegség valószínűségét. Főzzük jobban az olívát, és olyan ételeket, amelyek nem igényelnek forró munkát, használjon lenmagolajat. Más növényi olajok és margarinok kevésbé hasznosak, és némelyik ártalmas (például transz-zsírok). Megállapították, hogy naponta egy evőkanál lenmagolajat vesz fel az emlőtumor méretét.

Termékek a székrekedés megelőzésére

Az elhúzódó székrekedés az emésztőrendszer számos betegségét jelezheti, ezért ezeknél a tüneteknél orvoshoz kell fordulni.

Ha a székrekedés nincs összefüggésben a betegséggel, akkor megszabadulhat tőlük megfelelő szervezett táplálkozás és termékek segítségével a székrekedés megelőzésére. Szükséges a zöldségek és gyümölcsök számának növelése - az oldhatatlan rost forrásai, amelyek serkentik a motoros készségeket, valamint tejtermékeket, növényi olajat, korpát, szárított gyümölcsöt és ivóvizet. A könnyű hashajtó hatás édes termék - méz.

Általában egy személynek napi 20 gramm szálra van szüksége. A székrekedés megelőzésére az adagot 30-35 g-ra kell növelni.

• Bab, teljes kiőrlésű gabona, gyümölcs, zöldség

Ezek az élelmiszerek rostban gazdagok - ez a fő összetevő a perisztaltia stimulálására és az emésztési folyamatok általános állapotának szabályozására. A napi babbevonat (bármilyen fajta) fél pohár.

A zöldségek közül a cellulóz telítettségének rekordja a karfiol, a brokkoli, a spenót. Sötétzöld gyümölcsök mellett ez magnéziumban gazdag, ami növeli a székrekedés előnyeit. A napi adag különböző káposzta fajták - egy harmadikat ¾ csésze, spenót - egy negyed, nyers sárgarépa - egy darab.

A zöldség saláta az európai táplálkozási szakértők legfrissebb ajánlása szerint jobb, ha nem az elején, hanem az ebéd végén enni. A "desszert" szálak aktiválják a perisztaltikumot, és gyorsan mozgatják az élelmiszer-masszát a belekben.

A gyümölcsök hasznosak a bőrrel való enni, ami a legtöbb rostot tartalmazza. Az alma, a banán, a körte, a narancs, egy pohár bogyó előtt egy napi szálas adagot biztosít a székrekedés megakadályozásához.

Nem savanyított zabpehely aszalt szilvával - tökéletes reggeli; A szárított gyümölcs gazdag szorbitban is, amely lazító hatással bír. Javasoljuk, hogy minden reggel 3-4 tojásolajat eszik, vízben áztassa az éjszakát, vagy 5 teáskanál mazsolát. A korpa ugyanolyan része hasonló hatással bír.

• Alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy joghurtot, cukrot vagy joghurtot naponta el kell fogyasztani.

• A betegségek, köztük a székrekedés megelőzésére szolgáló termékek listájának fontos helye az ivóvíz. Többet kell inni, mint a bél normális állapotában: legfeljebb 3 liter.
• Honey drink (fél teáskanál méz fél pohár meleg vízhez) a megelőzést naponta háromszor kell részegíteni.
• A kávé felgyorsítja az emésztést és a bélmozgást. Különösen fokozzák a kávé hatását az alma használatával. Bár ezen a számon is van egy ellentétes vélemény -, hogy a székrekedő kávé jobb, ha nem használja, mivel elősegíti a szervezet kiszáradását.

Cukorbetegség megelőzésére szolgáló termékek

A tudósok közvetlen kapcsolatot mutattak ki az elhízás és a cukorbetegség kialakulása között. A betegség zavartsága abban rejlik, hogy a cukorbetegség nem fáj, és gyakran hosszú ideig tünetmentes. A testtömeg túlsúlya súlyosbíthatja a betegség lefolyását és a szövődmények kialakulását. Ezért a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére szolgáló termékek különösen fontos szerepet játszanak.

A cukorbetegség megelőzésére szolgáló termékeknek nem szabad drasztikusan növelniük a glükózszintet a vérben (általában szénhidrátot okoz). Ez a táplálkozás mindenki számára hasznos. A racionális táplálkozás nem csak megakadályozza a betegség kialakulását, hanem normalizálja az emésztési folyamatot, és az ábrát elégíti ki.

• Először is, a szakemberek csupán félig tanácsot adnak a részek csökkentésére: ez csökkenti az ételt fogyasztó összes kalóriatartalmát.

Távolabb a finom menü, de rossz étel sok zsírt, szénhidrátot: zsír a hús és a tejtermékek, kolbász és egyéb füstölt termékek, zsír és olaj, konzervek, dió, mogyoró, édes sütemények, méz. A megelőző célokra a gyermekek nem ajánlottak szódát, majonézet, zsetont, kekszet, gyorsétteremeket.

• A termékek másik részét mérsékelten kell fogyasztani.

Ez a fehérjékben és szénhidrátokban gazdag élelmiszerekre vonatkozik: alacsony zsírtartalmú hal, hús, tejtermékek, különböző gabonafélék, hüvelyesek, tésztafélék, kenyér, tojás, alkohol.

• A harmadik csoport olyan termékekből áll, amelyeknek nincsenek korlátozásai.

Először is mindenféle szezonális zöldségeket - friss, párolt, sült formában; mindenkinek jelen kell lennie a saját egészségét és megjelenését. A zöldségek nagyon opportunely fehér hús, alacsony zsírtartalmú hal, a desszert - nem cukrozott kompótok és levesek a gyógynövények.

A megelőző táplálkozás napi öt étkezést is tartalmaz. A táplálék teljes aránya a cukorbetegségben: fehérjék és zsírok - legfeljebb 20%, a többi - szénhidrátok.

Hideg megelőzésre szolgáló termékek

A méz, a citrom és a fokhagyma a vitaminok, illóolajok, egyéb természetes összetevők hatékony tartályainak számít, amelyek hatékonyan ellensúlyozzák az influenza és a megfázás hatásait. Lehetséges-e kombinálni ezeket a termékeket a megfázás megelőzésére annak érdekében, hogy növeljék hatásukat? Receptek "citrom-fokhagymás-méz" léteznek.

• A húsdarálóval megkövesedett citromot bőrrel, de gödrök nélkül és fokhagymát (5 gyümölcsöt és 5 fejet) összekevernek a mézzel; naponta háromszor egy teáskanál étkezés után. Az elegyet hűtőszekrényben tárolják. A két hónapos tanfolyam elegendő ahhoz, hogy a testet telítődjön vitaminokkal és más olyan anyagokkal, amelyek erősítik az immunitást. A keverék az akut légúti fertőzések kezelésében is részesül.

A betegségek megelőzésére szolgáló termékek fontos helyét a szelén foglalja el: tenger gyümölcsei, gomba, sárgarépa, cékla, narancs (és gyümölcslevek), gabonacsoport. A szelén növeli a védőerőket a vérben lévő vírusellenes sejtek kialakulása miatt.

• A megfázás megelőzésében a D-vitamin különleges szerepe van megfigyelhető, kialakulásához napfényre van szükség, ami az ORZ szezon alatt nem elegendő. A szervezet vitaminokkal táplálja táplálékát: lazac, szardínia, makréla (hasznosabb a halak eloltására), tej, növényi olajok (napraforgó, sütőtökök, lenmag).

A csirkehús tartalmaz egy komplex aminosavat, amely blokkolja a gyulladásos sejteket és elnyomja a fertőzést, elősegíti a köhögést, és csökkenti a nyálkahártya felhalmozódását a légzőrendszerben, általánosan erősítő hatást fejtenek ki. Erre a levest kell készíteni növényi leves.

A marhahús fehérjében, vasban, cinkben, szelénben gazdag; Ők az első asszisztensek a közös hidegben való összecsapásban. A hús és a nyers zöldségek, valamint a fűszerek (fokhagyma, hagyma) kombinációjának növelése.

• A savanyú káposzta a leginkább megfizethető, de hatékony C-vitaminforrás. A hagyma és a növényi olaj káposzta salátához való hozzáadása növeli a termék vitaminhatékonyságát.

A gabonafélék kása a rostot, szelént és cinket, vitaminokat tartalmaz. Annak érdekében, hogy javuljon az íz és a nagyobb hasznosság az edényben, adjunk hozzá vajat, friss vagy szárított gyümölcsöt, mézet. A Kasha különösen hasznos a reggelihez.

A bioyoghurt, a kefir és a joghurt tartalmaz probiotikumokat, amelyek egészséges gyomor-bél traktusokat tartanak fenn egészséges állapotban; ami viszont erősíti az immunrendszert. Ezzel egyidejűleg, a tartományban lévő tejsavtermékek állandó felhasználásával a felesleges kilogrammokat kiküszöbölik, és kisebb méretűek.

Gastritis megelőzésére szolgáló termékek

Kiváló minőségű, egészséges, egészséges táplálkozás, a rendszeres, éheztetés nélkül és a túlevés, annak hiányában a káros italokat, biztosan a legjobb módja befolyásolja a gyomor-bél traktus egészségének és az általános állapota a személy megjelenését. Ezért a racionális táplálék alapja az egyéni akut gyulladásos gyulladás megelőzése. És a megelőző intézkedések sokkal olcsóbbak és könnyebbek, mint a betegség esetében a kezelés és az állandó étrend.

Mielőtt a gastritis megelőzésére szolgáló termékekről beszélne, érdemes megállnia olyan élelmiszereken, amelyek az emésztőrendszeri betegségeket okozzák. Ezek közé tartozik az ilyen élelmiszer:

• gyorsétel;
• sült és füstölt;
• túl sós és éles;
• félig sült hús és hal;
• "Száraz keverék";
• csipke, keksz, snickers;
• gyógyszerek;
• alkoholos és szénsavas italok;
• dohánytermékek.

A gastritis megbetegedések megelőzésére szolgáló termékekből teljes reggelit, ebédet, ebédet és vacsorát kell elkészíteni - elegendő fehérjével, zsírral, szénhidrátokkal és vitaminokkal. Előnyösen enni mérsékelt mennyiségű sót és fűszereket. Az első ételeknek jelen kell lennie az ebéd menüben.

A termékek frissessége, tiszta fogak és kezek, és nem kell emlékezni: ezeket a higiéniai elveket minden korosztálytól - család, óvoda, iskola - be kell oltani mindenkinek.

A káros szokásoknak nincs közvetlen kapcsolatuk az élelmiszerekkel, de az erős italok és a dohányfüst közvetlenül érintkeznek az emésztőrendszerrel, és ez a kapcsolat nyilvánvalóan nem jó a nyálkahártyán. Ezért az egészségtelen hobbik - a gasztritiszt okozó okok listájának tetején.

Ami a gyógyszert illeti - az egyéni ajánlások: nem lehet visszaélni, vagyis nem súlyos és kitalált betegségeket kezelni az erős kábítószer-dózisokkal. Hipnotikumok, antibiotikumok, analgetikumok, venni, ha feltétlenül szükséges, túlterhelés az emésztőrendszer, irritálhatja a nyálkahártyákat, okozhatnak gyomorégést és a zavar, ami okozhat gastritis.

Termékek a stroke megelőzésére

Az életmód és a táplálkozás befolyásolja a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. A dietetikusok azt tanácsolják, hogy mely termékeket kell eldobni, és melyeket kell használni a betegségmegelőzés termékeként.

Vannak olyan ajánlások is, amelyek a stroke megelőzésére szolgálnak. Legalább három irányban működnek:

• csökkenti a koleszterint;
• dúsítással hasznos komponensekkel (kálium, magnézium, folsav);
• a felesleges nátrium-sók eltávolítására.

1. Zab: magnéziumot tartalmaz, ami csökkenti a vérnyomást, normalizálja a koleszterint. A zabpehely rendszeres bevitele csökkentheti a vérzés kockázatát közel egyharmaddal. A magnézium gazdag szójat, mandulát, tengeri keletet is.
2. Prüszöbök: káliummal telítettek. Ez az elemnek csak egy és fél grammja (több darab szárított gyümölcs) naponta 28% -kal csökkenti a stroke esélyeit. A káliumot öltönyben, banánban (naponta 2-3 gyümölcs), burgonyával tartják.
3. Paradicsom és paradicsomtermékek: Kiváló antioxidáns forrása, amely javítja a vérkeringést, anti-szklerotikus és gyulladásgátló hatású. Ugyanazokat az előnyöket élvezhetik más élénk színű zöldségek is.
4. A babok gazdag fólin; Az anyag csökkenti az összes szív- és érrendszeri problémát, beleértve a stroke-ot is. A folátot spenótban is megtalálják.
5. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek: kálium-, kalcium- és magnézium-nyomkövető ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik a nyomást. A napi két adag tejmennyiség felére csökkenti a stroke kockázatát. Magnézium elegendő spenótban, laposhalban, fekete babban.
6. Olajos hal: gazdagítja a szervezetet omega-3 savakkal. Serkenti a vérkeringést, ellenáll a gyulladásnak és az erek trombózisának. A halak húscseréjével a menüben csökkentheti a kevésbé hasznos ételek és ételek számát.
7. A rostokban gazdag gyümölcsök, a pépes gyümölcslevek, a természetes lekvár eltávolítják a toxinokat, megelőzik az érelmeszesedést és ennek megfelelően a stroke-ot. A kenyér és az egész szemek ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkeznek.
8. A csokoládé, a kakaóbab is védelmet nyújt a stroke ellen. Nine gramm fekete finomság naponta csökkenti a betegség valószínűségét 17% -kal.

Termékek vénás vénák megelőzésére

A varikózus vér viszkózus lesz, amely vérrögképződésre hajlamos. Ezért a tápláléknak olyan termékekből kell állnia, amelyek megelőzik a vénás ereket: a vér elvékonyodását és a túlsúly csökkentését, ami a fő kockázati tényező. A menü elkészítésekor meg kell tartani a májat is, mert egészséges állapotban nem teszi lehetővé vérrögképződés kialakulását.

Az anti-varikózus étrend fontos összetevője a tiszta ivóvíz. Feltölti a folyadék egyensúlyát, különösen fontos a meleg időben. A varikózus vénákra hajlamosak, napi 2 és 2,5 liter vizet kell fogyasztaniuk. Ez az összeg magában foglalja a természetes gyümölcslevet, zöld és menta teát.

Málna elősegíti a vér cseppfolyósodását. Napi adag - több kanál. A következő termékek azonos tulajdonságokkal rendelkeznek a betegség megelőzésére:

• lenmag és olívaolaj;
• hal, halolaj;
• paradicsomlé;
• különböző bogyók;
• hagyma, fokhagyma;
• cékla;
• citromok és grapefruit;
• csokoládé és kakaó;
• napraforgómag és mogyoró;
• almaecet-ecet;
• zabpehely;
• gyömbért.

Ismeretes, hogy a fokhagyma nemcsak megakadályozza, hanem oldja a meglévő vérrögöket is. A vér sűríti mind stresszeket, alkoholt és nikotint, bizonyos gyógyszerek (hormonális, vizelethajtó, fogamzásgátló). A racionális táplálék megmenti a túlsúlyt, normalizálja a vér viszkozitását, megszünteti a salakokat, ezáltal jelentősen csökkenti a vérzés veszélyét.

A diéta felülvizsgálata a betegség megelőzésére szolgáló termékekből származó hasznosabb ételek kiválasztásával mindenki képes. A pozitív eredmények nem várják Önt - kezdve a túlsúly eltávolításával, ami sok bajt okoz. És akkor lehetséges elkerülni a betegségeket, beleértve az életveszélyes betegségeket. Ha azonban a betegség nem kerülhető el, akkor a helyes megoldás az orvoshoz fordulni.