Gyomorfekély, gastritis, gyomorfájdalmak: tüdő, tejtermékek, burok

Sajnálatos módon a legtöbb esetben csak akkor gondolunk a gyomrunk egészségére, ha kellemetlenséget éreznek étkezés után: ez súlyosbodó, laposodó vagy akár fájdalmas érzés lehet. Ebben a helyzetben meg kell mennie az orvoshoz, diagnosztizálnia és kezelnie kell, ételt kell betartania. De mindez elkerülhető lenne, ha úgy dönt, előzetesen a megfelelő élelmiszerek esetében a gyomor - ez nem titok, hogy egy jól szervezett élelmiszer segít megelőzni számos különböző betegségek, valamint nemcsak az emésztőrendszer, hanem az erek, a húgyutak, az ízületek és így tovább. .

Amit a termékek hasznosak a gyomor számára, és melyeket jobban meg kell tagadni, beszélni fogunk.

Hasznos termékek a gyomor számára

A termékek hasznos az egészséges gyomor, káros lehet a gyomorhurut vagy gyomorfekély, ezért egyénileg kell megközelíteni a kérdést, „hasznosság”. Például a nyers zöldségek és gyümölcsök, és más élelmiszerek rostokban gazdag - ez a tökéletes élelmiszer egészséges ember, mert telíti a szervezetet vitaminokkal és normalizálja a kiválasztás toxikus felhalmozódás. Ha a gasztritisz ugyanaz lesz a durva rostból, akkor feladnia kell, hogy ne sérüljön a gyomor irritált és gyulladt nyálkahártyája.

Először meghatározzuk az egészséges emésztésre hasznos és szükséges termékek listáját:

• A növényi olajok (különösen lenmag, olajbogyó) nagy mennyiségben tartalmaznak tokoferolt és omega-3 zsírsavakat. Az ilyen olajok a legjobb saláták öltözködése a káros majonéz helyett.
• A zabarúd hasznos anyagok tárolója, valamint oldható és oldhatatlan rostok.

• A savanyú tejtermékek a legjobb termék a bélműködés és az emésztőrendszer egészének stabilizálásához, mivel természetes bifido és lactobacillusokat tartalmaz. A kefir, a túró, a joghurt tápláló és hasznos termékek, amelyek könnyen felszívódnak a gyomor által.
• A banán tápláló és egészséges gyümölcs, amely energiát kölcsönöz és támogatja a bél mikroflórát.
• A bogyók jó alternatívát jelentenek a gyümölcsöknek: könnyebben emészthetők és tölthetők meg a szervezet antioxidánsokkal, könnyen asszimilálva a vitaminokat és ásványi anyagokat.

• Zöldség - a gyomor könnyebben érzékeli, mint gyümölcsöt, de nem kevesebb vitamint és mikrocellát tartalmaz.

És még egy specifikus termék a gyomor számára tiszta ivóvíz, amely nagyon fontos a teljes emésztőrendszer normál működéséhez. A víz eltávolítja a mérgező anyagokat, javítja a perisztaltikát, megszünteti a felesleges savakat a gyomorban, javítja a vérkeringést.

Nehéz termékek a gyomor számára

A gyomortermékek "súlyossága" mértéke nem csak eredetük és összetételük függvénye, hanem a főzésük módjától is függ. A gyomrát leginkább a párolt, főtt, párolt ételek, valamint a friss zöldségek, gyógynövények, bogyók és gyümölcsök érzékelik.

A sült termékeket, különösen sok zsírral együtt, a gyomor nehezíti, bonyolítja az élelmiszeremésztés folyamatát, rontja a tápanyagok felszívódását.

Az emésztőrendszer számára nehezen kezelhető egyéb termékek között megjegyezhető:

• kémiai adalékanyagokkal, káros zsírokkal, nagy mennyiségű sóval (zseton, krakkoló, gyorsétterem, kolbász, füstölt termékek, rágcsálnivalók);
• olajban sütve, chebureki, belyashi, fánkok;
• margarin, állati zsírok, zsír, zsíros hús;
• szénsavas víz, köztük a Coca-Cola, energiaitalok;
• alkoholos italok;
• sütés, friss péksütemény, sütemények és sütemények vajkrémmel.

Nehéz a gyomor száraz élelmiszerként érzékelni az ételt, valamint nagy mennyiségű ételt egyszerre (pl. Ünnep alatt).

Könnyű ételek a gyomor számára

A leggyengébb termékek, amelyek gyorsan emészthetők a gyomorban:

• bogyók (málna, áfonya, eper);
• savanyú tejtermékek, különösen alacsony zsírtartalom mellett;
• zöldségek, zöldségek, gyümölcsök (különösen banán);
• hal;

• zselé természetes alapon;
• frissen préselt lé;
• pudingok, gőzölős omlettek, krémlevesek;
• sovány (alacsony zsírtartalmú) húsfajták.

Tejtermékek a gyomor számára

A tejtermékek biztosítják a szervezetet a szükséges fehérjékkel, zsírokkal és szénhidrátokkal. A tejfehérje magas minőségű fehérje, amelyet a gyomor könnyen és minőségileg felszív. Ezenkívül a tej sok kalciumot és más ásványi anyagokat tartalmaz.

A táplálékkutatók úgy vélik, hogy az egészséges étrendnek tartalmaznia kell az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, lehetőleg hőkezelés nélkül (tejeltolerancia hiányában). A savanyú tejtermék normalizálja a gyomor szekrécióját, elősegíti az élelmiszer emésztését, jó érzést kelt.

• A Kefir sokkal gyorsabban szívódik fel, mint a tej. Ezenkívül a friss joghurt hozzájárul a bélflóra normalizálásához és a bélműködés fokozott aktivitásához.
• A kémiai töltőanyagok nélküli joghurt gazdag tejsavbaktériumokban gazdag, ami az emésztőrendszer normális működését támogatja.
• A túró a kalcium, a foszfor és a vitaminok magas kalcium tartalmú gyomrában hasznos termék. Ugyanolyan jól illeszkedik mind friss formában, mind pedig takarmány, túró, stb. Formájában.

• A kemény sajt különösen hasznos fehérjetermék, amely nagy mennyiségű aminosavat tartalmaz. Az étkezési bevitelnél jobb, ha 45% -nál alacsonyabb zsírtartalmú természetes sajtot választanak.
• Vaj - kis mennyiségben csak gyomorra van szüksége a jó emésztéshez és az epehólyag normál működéséhez.

[1], [2], [3]

Gastritis gyomortermékek

Gastritis esetén a következő gyomortermékek hasznosak lehetnek:

• alacsony zsírtartalmú hús (lehetőleg fehérhús);
• zabpehely "Hercules";
• rizs és hajdina;
• alacsony zsírtartalmú tengeri halak;
• tejtermékek;
• tojás főtt formában vagy gőzölős omlett formájában;

• banán, sült édes alma;
• főtt zöldség (sárgarépa, cukkini, brokkoli, karfiol, sütőtök, burgonya);
• nem savanyú bogyók kompótták, zselé, csókok formájában.

[4], [5], [6]

Magas savasságú gyomornedékek

A megnövekedett savasságot általában gyomorégés, savas eructatio, hasi fájdalom kísérte. Az állapot fokozottabb savasságának enyhítése érdekében az adag elkészítése során a következő gyomortartalmakat ajánljuk:

• szárított kenyérszeletek, kekszek, sózatlan kekszek;
• főtt tojás;
• főtt zöldségek (burgonya, cukkini, cukkini, sárgarépa, zeller, paszternák, cékla);
• rizs, hajdina és zabpehely, vermicelli;
• tejszínes leves, leves;

• friss savanyú tejtermékek;
• alacsony zsírtartalmú tengeri halak;
• banán.

[7], [8], [9], [10]

Borító termékek a gyomor számára

A gyomor nyálkahártyáját borító termékek, megakadályozzák a gyulladásos folyamatok kialakulását, javítják az egészségi állapotot peptikus fekély esetén. Ha napi rendszerességgel legalább egy ilyen terméket használ, akkor a gyomor sok éven át problémamentesen működik.

1. A lenmag tartalmaz természetes nyálkahártyákat, amelyek védő réteget képeznek a gyomor falán, megakadályozva a durva és rossz minőségű élelmiszer negatív hatását. A magok tartalmaznak vitaminokat és rostokat, amelyek szükségesek a normális bélmozgáshoz.
2. A természetes méz javítja az emésztést és alkalmas a csökkentett és fokozott savasságú felhasználásra. Csak a felesleges savas mézzel mossa le meleg vízzel, és hiányzik - hűvös. A méz gyengéden bevonja a nyálkahártyát, és védi azt a különböző kedvezőtlen tényezők közül.
3. Az érett banán természetes nyálkahártyát tartalmaz, amely megakadályozza a fekélyek és erózió kialakulását, valamint segít a meglevő problémák megszüntetésében.
4. A rizs természetes adszorbens, amely a hosszú főzés során nyálkahártyákat bocsát ki a vízbe. A rizs zabkását az egyik legelterjedtebb és könnyen asimilált gabonaféléknek tartják.
5. A burgonya keményítőt tartalmaz, amely a gyomor falát borítja, ezért még gyomorfekély esetén is használható - de csak főtt és reszelt formában.

1. Az elhúzódó főzéssel ellátott zabarúak nyálkahártyákat bocsátanak ki a vízbe. Ez a tulajdonság lehetővé teszi a termék alkalmazását a gyomorhurut és gyomorfekély gyógyulásának felgyorsítására.

A túlnyomó tulajdonságok olyan ételekben is megtalálhatók, amelyek magukban foglalják a keményítőt is - például gyümölcsöt és bogyós zselét.

[11], [12], [13],

A legjobb termékek a gyomor számára

Hasznos, friss és minőségi termékek a gyomor számára - ez csak egy fél lépés, melynek célja a saját egészségüknek való megfelelés. Nem kevésbé fontos az egészséges táplálkozás.

Ne szedjen száraz, fusson, lenyelni az ételt előzetes rágás nélkül - mindez csak bonyolítja a gyomor munkáját.

A sajtó vagy a tévé nem ajánlott evés közben, és a számítógép monitor előtt is. Más tárgyak által elkápráztatott, reflexíven rontja a gyomornedv szekrécióját. Ennek eredményeként az élelmiszer nem emészthető eléggé, ami további zavarokat okozhat az emésztőrendszerben. Ráadásul az étkezési bevitelektől való elvonása könnyű, és túlterhelik a gyomor falát.

Az emésztés funkciójának megkönnyítése érdekében a húskészítmények jobbak reggel, de nem éjjel. Röviddel az alvás előtt, jobb, ha inni egy csésze joghurtot vagy joghurtot - az emésztés javulni fog, és sokkal nyugodtabb lesz aludni.

Nem kívánatos folyadék fogyasztása étkezés közben vagy közvetlenül után - ez lelassítja az emésztési folyamatot, ami a gyomor nehézségét okozhatja. A víz és más italok fél órával az étkezések előtt vagy 1-1,5 órával azután kerülnek.

Ha követi a fent felsorolt ajánlásokat, és főleg a gyomorra előnyös termékeket használ, biztos lehet benne, hogy az emésztés évek óta minőségi munkát végez.