Az omega-3-kiegészítők ígéretesek az osteoarthritis elleni küzdelemben
Utolsó ellenőrzés: 14.06.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Egy közelmúltban a Nutrients folyóiratban megjelent tanulmány az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA-k) hatékonyságát vizsgálta az osteoarthritis (OA) progressziójának szabályozásában. P>
Az osteoarthritis egy degeneratív ízületi betegség, amelyben az ízületi porcok elpusztulása gyulladást elősegítő reakcióhoz vezet. A betegség előrehaladását különböző tényezők határozhatják meg, mint például a gyulladás mértéke, a trauma, a biomechanika és az anyagcsere.
Az ízületi felületeken az ízületi porc alacsony súrlódást és nagyobb terhelésátvitelt biztosít az ízületi mozgás során. Az ízületi porcokon kívül az osteoarthritis negatívan befolyásolhatja a szalagokat, a szomszédos szinoviumot és a porc alatti csontot is, ami ízületi fájdalmat okozhat.
A tünetekkel járó osteoarthritist általában edzésprogramokkal, oktatással és súlykontroll programokkal kezelik. Gyógyszeres kezelés is elérhető, de a társbetegségek jelenléte megnehezíti a gyógyszeres kezelés alkalmazását. Ezért sürgősen szükség van alternatív kezelésekre az osteoarthritis progressziójának lassítása érdekében.
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az étrend-kiegészítők és az étrendi változtatások előnyösek lehetnek az osteoarthritisben szenvedő betegek számára. Az omega-3 PUFA-k gyulladásgátló tulajdonságai kulcsszerepet játszanak a katabolikus és gyulladásos folyamatokban, amelyek hozzájárulnak az osteoarthritis progressziójához.
Omega-3-kiegészítők és a gyulladás csökkentése osteoarthritisben
Az omega-3 PUFA-k gyulladáscsökkentő hatással bírnak, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a rákkeltő és érrendszeri biomarkereket, beleértve a krónikus gyulladásokkal, anyagcsere-betegségekkel és mozgásszervi legyengítő állapotokkal kapcsolatosakat is.
Speciális pro-resolution lipid modulátorok (SPM) ellenszabályozzák a gyulladást elősegítő mediátorokat, és elősegítik a gyulladásgátló mediátorok sejtszintű termelését apoptotikus sejteken, sejttörmeléken és a kórokozók makrofágok általi fagocitózisán keresztül. Egy tanulmány megállapította, hogy az SPM nyolc-tizenkét hétig tartó alkalmazása a térd osteoarthritis tüneteinek javulását eredményezte.
Az n-6 és n-3 PUFA-k aránya kritikus fontosságú a gyulladást elősegítő vagy gyulladásgátló válasz dominanciájának meghatározásában. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a magasabb n-6/n-3 arány nagyobb osteoarthritises térdfájdalmakkal és funkcionális korlátokkal járt együtt.
Azoknál az embereknél, akik nagy mennyiségben fogyasztanak telített zsírsavakat, szintén csökkent az ízületi tér szélessége. Ez a hatás azonban nem volt megfigyelhető azoknál, akik több PUFA-t fogyasztottak.
A PUFA-k és a térd- és vállízületekből vett ízületi folyadék kapcsolatának vizsgálatakor pozitív korrelációt találtak az n-6 PUFA-k és a synovitis között. Fordított összefüggést figyeltek meg azonban az n-3 PUFA-k és a patellofemoralis ízületi porcvesztés között.
A magas n-3-ban gazdag étrend az osteoarthritis progressziójának csökkenésével járt. Egy egérmodellben 12 hetes szójababolaj és lenmagolaj kiegészítés a porc nagyobb megvastagodását és a tumor nekrózis faktor α (TNF-α) szintjének csökkenését eredményezte mind a porcsejtekben, mind a szérumban. Humán vizsgálatokban a dokozahexaénsavval (DHA) végzett kezelés csökkent apoptózist és fokozott porcsejtek proliferációt eredményezett, ami fokozott autofágiát és porcmegvastagodást tükröz.
Omega-3 PUFA-k, osteoarthritis és kapcsolódó betegségek
A szív- és érrendszeri megbetegedések fordítottan arányosak az aerob gyakorlatokkal, amelyek gyakran negatív hatással vannak az osteoarthritisre. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az eikozapentaénsavat (EPA) és DHA-t szedő embereknél jelentősen csökkent a trigliceridszint, a neutrofilszám és a fehérvérsejtszám, ami arra utal, hogy az omega-3-kiegészítők mérsékelhetik a mozgásszervi rendellenességeket és megőrizhetik a fizikai funkciót. /p>
Az izomtömeg fenntartása kulcsfontosságú a fizikai aktivitás szintjének fenntartásához és a kapcsolódó betegségek kockázatának csökkentéséhez. Ebben a tekintetben az omega-3-kiegészítőkről kimutatták, hogy közvetett előnyökkel járnak az edzés utáni izom helyreállítása révén. Egy korábbi, 60 és 85 év közötti idősebb felnőttekkel végzett vizsgálatban a halolajból származó omega-3-kiegészítők növelték a kézfogás erejét és a négyfejű izomzat méretét.
A késleltetett kezdetű izomfájdalom (DOMS) az ízületek mozgási tartományának, az izomerőnek és az izomduzzanatnak a csökkenésével jár. Egy tanulmány kimutatta, hogy az EPA- és DHA-kiegészítés jelentős javulást eredményezett az ízületek mozgási tartományában, csökkentette az izomfájdalmat, és megnövelte a maximális önkéntes összehúzódást.
A kutatások következetesen azt mutatják, hogy az omega-3 PUFA-k csökkentik a porcok lebomlását és a gyulladásos biomarkerek szintjét, ezáltal lassítják az osteoarthritis progresszióját. Az omega-3 PUFA-k közvetett előnyökkel is járnak azáltal, hogy javítják az izomszövetek edzés utáni regenerálódását. A jövőben több klinikai vizsgálatra lesz szükség, hogy jobban megértsük az osteoarthritis moduláló standardizált omega-3-pótlását.
Fontos megjegyezni, hogy nincs végleges bizonyíték az omega-3 PUFA-kiegészítők optimális adagolására, sem a DHA/EPA és n-6/n-3 arányára vonatkozóan. Sőt, a legtöbb tanulmányt állatmodelleken végezték, nem emberen. Az omega-3 PUFA-k forrása szintén befolyásolhatja a lehetséges eredményeket azáltal, hogy befolyásolja biológiai hozzáférhetőségüket.