Nevezett termékek, amelyek javítják a memóriát és az agy teljesítményét
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Sokan azt álmodozzák, hogy a tudósok végül kitalálták a csodagyártást, amellyel azonnal javíthatja a memóriát. Mindannyian szeretnénk, ha az új információ megragadása, a véletlenszerű tények megemlítése és a fontos pillanatok elfelejtése az életből.
Az amerikai tudósok azt találták, hogy számos természetes termék pozitív hatással lehet az agyra, az információk észlelésére és feldolgozására, a memória javítására.
Az első helyet ilyen áfonya vette át, mint az áfonya. Amellett, hogy az áfonyákban található antociánok javítják az ember szürkületi látását, és segítik a myopia megszüntetését, az áfonya segít a memória erősítésében. Az áfonya főbb gyógyászati tulajdonságai azzal kapcsolatosak, hogy a bogyók használata javítja a szem retinájának véráramlását.
A következő gyümölcs egy alma. Az alma számos antioxidánst tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a test tisztításához. Az almafajták, valamint az áfonya az antociánokat tartalmaz, amelyek javítják az agy hatékonyságát.
A vörös krími hagyma az Alzheimer-kór megelőzésére használható. Az antioxidánsok és tápanyagok, amelyek benne vannak, megóvhatnak egy veszélyes betegségtől és megakadályozzák az életkorral összefüggő memóriaveszteséget.
A spenót, zöld saláta, sóska és más zöld tavaszi zöldségek lassítják az öregedési folyamatot és megakadályozzák az időskori memória romlását. A zöldség és a friss zöldségek rendszeres használata az elme és a jó emlékezetét még az öregkorban is biztosítja.
A dió, a napraforgómag, a mandula és a mogyoró egy megbízható E-vitaminforrás, amely segít elkerülni az életkorral kapcsolatos memóriazavarokat. A diófélék a megfelelő táplálkozás és az egészséges életmód fontos elemei. A leghasznosabb orvosok nem pirított mandulát és mogyorót tartanak. A tápanyagok táplálják a szervezetet lényeges zsírokkal és tápanyagokkal.
A rozmaring egy aromás fűszer, amit a szakácsok frissen és szárított formában is használnak. Illóolajokat tartalmaz az agysejtek és a tannin számára. Még az ókori rómaiak is hittek. Ennek a rozmaringnak köszönhetően elkerülhető az idő előtti öregedés és a szellem vidámsága. A rozmaring csökkentheti az acetilkolin dezintegrálódásának mértékét, ezért kiváló memória-stimulálónak tekinthető.
Az olajos vörös hal segít elkerülni az agysejtekben előforduló gyulladásos folyamatokat, és befolyásolhatja egy felnőtt memóriaállapotát.
A borjak, az alacsony zsírtartalmú marhahús és a marhahús megbízható forrást jelentenek a szervezetben. A tudósok szerint a vas hiánya negatívan befolyásolja az elme hatékonyságát, tisztaságát és az emberi emlékezetet.
A kávé és a zöld tea (olyan italok, amelyek elegendő mennyiségű koffeint tartalmaznak) serkentik az agykéreget, aktiválják a gondolkodást és javítják a memóriát.
Amerikai szakértők javasolják, hogy a napi étrendbe vegyék fel a fenti termékek legalább felét. A tudósok szerint a megfelelő táplálkozás későbbi öregedéshez vezethet, és javíthatja az agy munkaképességét.
[1]