A cukor sokkal veszélyesebb a szervezet számára, mint korábban gondolták
Utolsó ellenőrzés: 28.11.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az a tény, hogy a nagy mennyiségben lévő cukor káros az emberi egészségre, már hosszú ideje ismert. A közelmúltban végzett kutatások során azonban a tudósok megállapították, hogy a cukrot először a legveszélyesebb termékek listájába kell helyezni, mivel alkalmazása veszélyes betegségeket vált ki és kóros változásokat idéz elő a szervezetben.
Ahogy a kutatók megállapították, egy személynek nemcsak cukrászterméket, hanem sok más terméket (fehér rizs, saláták és szárított gyümölcsök) is meg kell tagadnia. Tanulmányok kimutatták, hogy ezek a termékek hatalmas mennyiségű cukrot tartalmaznak, ami rendkívül káros az egészségre. Ezeknek a termékeknek a használata szakértők szerint mérgező hatással van az emberi szervezetre.
Évtizedeken át azt hitték, hogy a telített zsír a legnagyobb veszélyt jelent az egészségre. A tudósok egyetértenek abban, hogy a cukor sokkal többet károsíthatja az egészségügyet. Jelenleg elegendő számú tanulmány készült, amelyet különböző szakemberek végeztettek, és mindegyikük egybeolvadt: minden emberi betegségben a cukor, valamint minden olyan cukrotartalmú termék van, amely hibás. A cukor olyan betegségekhez vezet, mint a cukorbetegség, a gyulladásos folyamatok, az Alzheimer-kór, a szív- és érrendszeri betegségek. Ráadásul a tudósok számos rákot társítanak cukorfogyasztással.
By the way, a konstans cukorhasználat megjelenése bizonyos függőség az emberekben. Azonban szinte lehetetlen teljes mértékben lemondani a cukorról, mivel sok termékben ízlés javul. A termelők szinte mindenütt cukrot használnak: levesekben, salátákhoz, liszttermékekhez, mártásokhoz, fehér rizshez. Mivel a szervezet rendszeresen kap cukrot, az artériák eltömődnek trigliceridekkel, ami növeli a szívroham kockázatát. Cukorra reagálva a szervezet inzulint termel, amely sejtrezisztenciát alakít ki. Idővel a cukor a szervezetben terjed, így a sejtek és a szövetek idő előtti öregedés és károsodásnak vannak kitéve. Minél több a szervezet inzulint termel, annál jelentősebb a szubkután zsírlerakódás. Az a tény, hogy a cukor elégtelen termék, nyilvánvaló, ezért a szakértők azt javasolják, hogy minden lehetséges módot használjanak a cukorfogyasztás csökkentésére. Például a fehér rizs helyett jobb a barna rizs használata, valamint a lehető legkevesebb keményítőtartalmú zöldség (kukorica, burgonya), olyan gyümölcsök, amelyekben felesleg van a természetes cukor (ananász, banán, görögdinnye). Érdemes feladni cukros szénsavas italokat, gyümölcslevet. Szükséges a diétába több különböző friss bogyót, alma beillesztése. Érdemes megjegyezni, hogy a mesterséges édesítőszerek, a cukorhelyettesítők szinte ugyanazt az egészségkárosodást jelentik, mint a szokásos cukor. Édesítőszerek vezetnek ahhoz a tényhez, hogy a szervezet megtanulja, hogy több cukrot szívjon fel, miközben inzulint termel, és a cukor kövérvé válik, és a bőr alá kerül.
[