A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
A gyermek rossz alvása elhízáshoz vezethet
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A londoni kollégium szakemberei tanulmányt készítettek az elhízásról a gyermekek körében. Mint kiderült, a gyermekek, akik kevesebbet alszanak, mint társaik, több kalóriát fogyasztanak, ami a jövőben elhízássá és egészségügyi problémákká válhat.
Korábbi vizsgálatokban a tudósok képesek voltak megalapozni a túlzott étvágy és az alváshiány közötti kapcsolatot az idősebb gyermekek és felnőttek körében. A közelmúltban végzett kutatások azt mutatják, hogy ugyanez a kapcsolat létezik a kisgyermekek körében. A kutatás során a tudósok megjegyezték, hogy egy másfél éves gyermek, akik kevesebb, mint 10 órát aludtak naponta, átlagosan 100 kalóriát töltött több társa, akik aludtak 13 órát vagy többet. Ebben az esetben a kalória napi adagja 10% -kal emelkedett.
A szakértők azt sugallják, hogy az alváshiány a hormonális rendellenességek megsértését eredményezi, ami túlzott étvágyat vált ki és megingatja a jóllakottság érzését. Emellett az alváshiány miatt a gyerekek ingerlékenyek, és egy energiaigényes szervezet elkezdi követelni az ételt. Gyakran előfordul, hogy a szülők maguk is súlyosbítják a helyzetet, próbálják megnyugtatni a gyermeket cookie-kkal vagy tekercsekkel.
Most a tudósok nem tudják pontosan megmondani, mi okozza ezt, de azt sugallják, hogy az alvás befolyásolja a kisgyermekek fogyását. Ha a gyermek alvása rövid, akkor ez megváltoztathatja az étvágyért felelős hormonokat.
A tudósok szerint a kutatások lehetővé tették annak megértését, hogy az alvás által zavaró gyermekek nagyobb hányada jobban hajlamos az elhízásra, mint a normális, hosszú alvással rendelkező társaik.
Annak ellenére, hogy még sok munka van ezen a területen, a szülők figyelmét fel kell hívni arra, hogy fordítsanak figyelmet a gyermek alvására és táplálására, mivel a szülők attól függenek, hogy mennyit és mikor a gyermek az életének első éveiben enni fog.
Ezenfelül a közelmúltban végzett tanulmányok szakértői azt találták, hogy a felnőttkori elhízás iránti hajlandóság még gyermekkorban is meghatározható. A 13 éves korban túlsúlyos gyermekek 50% -a még fiatalabb korban is hasonló problémákat vet fel. Az orvosok úgy vélik, hogy az elhízás betegség, és korai életkorban kell dolgozni: a megfelelő táplálkozás, a rendszer megfigyelése, sportolás.
Kutatásaik során a tudósok több mint hétezer gyermek állapotát figyelték meg az óvodától a 13 éves korig. A vizsgálatok kezdetekor az elhízás a gyermekek 12% -a volt, a túlsúlyt megfigyelték, és 15% -ot. 13 évesen ezek az arányok megduplázódtak. A túlsúlyos gyermekek 50% -a korai korban, az iskolában ugyanazokkal a problémákkal küzdött, vagy tovább súlyosbította a helyzetet. Öt éves korában a gyermekeknél feleslegben 4-szer növelik az elhízás valószínűségét a jövőben. A statisztikák szerint minden 20. Gyermeknek problémái vannak az óvodában. Az 1-3. És a serdülőkorban hajlamos az éles ugrásra az extra font megjelenéséig.
[