Szoptató anyuka ihat-e tejet?

A tej és a szoptatás gyakori témája az anyák közötti vitáknak a termék előnyeiről, káros hatásairól és szükségességéről. Sokféle változat létezik arról, hogy a tej fokozza a laktációt, de ez nem teljesen igaz. Ezért fontos tudni, hogy milyen problémákat okoz, és milyen esszenciális tápanyagokat tartalmaz a tej egy újszülött számára.

Negatív reakciók szoptató anyák tejfogyasztása esetén

A szoptatás időszaka az a pillanat, amikor az anya minden hasznos anyagot megad a babájának, ami az etetés során a szervezetébe kerül. És természetesen minden anya azt szeretné, hogy a tejjel a lehető legtöbb vitamin, ásványi anyag és nyomelem jusson a babának. Ezért egy fiatal anya étrendjének a szoptatás idején olyan termékeket kell tartalmaznia, amelyek a leghasznosabbak a baba számára. Sokan érdeklődnek a kérdés iránt, hogy egy szoptató anya fogyaszthat-e teljes tejet, és ha igen, melyik terméket érdemesebb előnyben részesíteni? Ezt a kérdést sok anya vitatja meg, és a tapasztalataik alapján minden eset nagyon egyedi.

A tej egy olyan termék, amely fehérjéket, valamint szénhidrátokat laktóz formájában és számos ásványi anyagot - kalciumot, foszfort, vasat, mangánt - tartalmaz. Egy ilyen termék előnyei tagadhatatlanok bárki számára. De ha egy nő szoptat, egy ilyen összetétel nemcsak előnyös, hanem veszélyes is lehet. Ihatnak-e tejet a szoptató anyák? Nehéz egyértelmű választ adni erre a kérdésre, mivel a megközelítés nagyon egyéni. De mindenesetre a szoptató anyák ihatnak tejet, ha nincs bizonyított negatív hatás a gyermekre. A mértékletes tejmennyiség kérdése is fontos, hogy ne jelentkezzenek negatív hatások.

Milyen problémákkal szembesülhet egy anya, ha tejet fogyaszt az étrendjében? Először is, ezek az allergiás reakciók és a laktóz intolerancia a gyermeknél.

A tejfehérje-allergia problémája valójában nem túl gyakori. Ezért, ha a családban nincsenek tejreakciók, akkor az anyának semmilyen körülmények között sem szabad előre elutasítania a tejet. Sőt, a tehéntej kerülése a szoptató anya esetében akár növelheti is annak esélyét, hogy a baba tehéntej-allergiát alakítson ki. A tehéntejet fogyasztó anyák anyatejében magasabb a szekretált IgA-szint. A magas IgA-tartalmú anyatej gátolja az emésztetlen tehéntejfehérje felszívódását a bélsejtekben. Ezért az ilyen allergia kialakulásának kockázata némileg csökken. Ezért a tejallergiával nem rendelkező szoptató anyáknak tehéntejet kell fogyasztaniuk.

A csecsemőknél a tejallergia sokkal ritkább, mint azt sokan gondolják, a tejintolerancia pedig még ritkább. A kérdést még zavarosabbá teszi, hogy sokan nem tudják a különbséget a tejallergia és a tejintolerancia között.

Tejallergia: Amikor egy csecsemőnél ez az allergia jelentkezik, az immunrendszere negatívan reagál a tejben található fehérjékre. Ha a baba kizárólag szopik, akkor az anyja által fogyasztott tejre reagál. Mindkét esetben az immunrendszer idegen anyagnak tekinti a tejfehérjéket, és a betolakodók leküzdésére irányuló erőfeszítései során a szervezet hisztamint és más vegyi anyagokat szabadít fel, amelyek allergiás tüneteket okoznak a szervezetben.

A tejintoleranciának semmi köze a tehéntejfehérjékhez vagy az immunrendszerhez. Akkor fordul elő, amikor a baba nem tudja megemészteni a tejben található cukrot (laktózt). Ezért a tejintoleranciát laktózintoleranciának is nevezik. A laktóz a tejben található cukor. Az anyatejben lévő laktóz mennyiségét nem befolyásolja az anya laktózbevitele, és alig változik. A tej, amit a baba a szoptatás megkezdésekor kap, ugyanannyi laktózt tartalmaz, mint a szoptatás végén kapott tej.

A laktáz egy enzim, amelyre szükség van a laktóz emésztéséhez. Laktózintolerancia akkor fordul elő, ha egy személy szervezete nem termeli ezt az enzimet, vagy nem termel belőle eleget, és ezért nem képes megemészteni a laktózt. Ha nem emésztődik meg és nem bomlik le, nem tud felszívódni. Ha ez megtörténik, a laktóz az emésztőrendszerben marad, amíg el nem éri a vastagbelet. Itt a baktériumok lebontják, savakat és gázokat termelve.

A laktózintolerancia tünetei közé tartozik a híg, néha zöld, habos váladék és az ingerlékeny csecsemő, akinek a gázok miatt kólikája van. A veleszületett laktózintolerancia (a csecsemőknél születéstől fogva fennálló tejintolerancia) egy rendkívül ritka anyagcserezavar. A laktózintolerancia gyakoribb az idősebb gyermekeknél és felnőtteknél. Ebben az esetben a szoptató anya számára az egyetlen kalciumforrás a laktózmentes tej lehet. Ihat-e tehéntejet a szoptató anya ebben az esetben? Ha a babádnak ilyen érzékenysége van, akkor igen - ha tejtermékeket iszol vagy fogyasztasz, az különféle problémákat okozhat a babádnál. Az ételreakció súlyossága általában a baba érzékenységének mértékétől és az anya által elfogyasztott problémás étel mennyiségétől függ - minél több ételt fogyaszt, annál súlyosabb a reakció. Az ételreakciók perceken belül jelentkezhetnek, de a szoptatott csecsemőknél a tünetek általában 4-24 órával azután jelentkeznek, hogy az anya tejet fogyasztott. Ha a gyermeknél gyanús, allergiával összefüggő tünetek jelentkeznek, mint például puffadás és kólika, hasmenés, székrekedés, viszkető bőr és vörös kiütés, duzzadt szemek, arc vagy ajkak, súlygyarapodási problémák, akkor a tehéntej fogyasztását teljesen le kell állítani a további vizsgálatokig. Milyen lehetőség van kecsketej fogyasztására szoptató anyának ebben az esetben? Ha megerősítették a tehéntejfehérje-allergia diagnózisát, akkor keresztreakció léphet fel a kecsketejjel, ezért azt sem szabad szedni.

Ha úgy gondolod, hogy a babád érzékeny lehet a tejtermékekre az étrendedben, ne feledd, hogy 10 naptól 3 hétig is eltarthat, mire a tehéntejfehérje kiürül a szervezetedből, és 2-3 hétig, mire teljesen kiürül. Ha a babád érzékeny a tejfehérjékre, segíthetsz neki megszabadulni a tünetektől, ha csak a nyilvánvaló tejtermékforrásokat hagyod ki az étrendjéből. Ilyenek például a tej, tejszín, joghurt, vaj, sajt, tejföl, fagylalt, túró.

Súlyos allergia esetén minden tejfehérje-forrást ki kell zárni az étrendből, amihez gondosan el kell olvasni az élelmiszer-címkéket. Bizonyos esetekben a szoptató anya nem ihat házi készítésű vagy bolti tejet a heveny időszakban. A szoptató anyának szójatejet sem ajánlott fogyasztani, mert keresztreakciók léphetnek fel. Különös figyelmet kell fordítani a sütemények, édességek, gabonapelyhek fogyasztására, mivel ezek nyomokban tejporot tartalmazhatnak, és a szoptató anya sem fogyaszthat tejpor és sült tejet, ha igazolt allergiája van. Ha a tejtermékeket kiiktatta az étrendből, mert a szoptatott gyermeke érzékeny a tehéntejfehérjékre, néhány hónap elteltével fokozatosan újra bevezetheti azokat. Sok tejérzékeny gyermek 6-18 hónapos korára kinövi az érzékenységét, a legtöbbjük pedig 3 éves korára teljesen. Kezdetben az étrend bővítése érdekében a szoptató anya elkezdhet teát, kávét, kakaót vagy Nesquiket inni tejjel. Ha két nap elteltével nem jelentkezik reakció a gyermeknél, akkor áttérhet a gyakoribb tejfogyasztásra. A jövőben ajánlott, hogy a szoptató anya bolti forralt tejet igyon, a koncentrált tej fokozatos bevezetésével.

Milyen tejtermékeket fogyaszthatnak a szoptató anyák?

A legfontosabb kérdés az, hogy egy szoptató anya ihat-e bolti pasztőrözött tejet, vagy előnyben részesítheti-e a házi tejet? A válasz egyértelmű - ha a gyermeknek nincsenek a fent említett mellékhatásai, akkor bármilyen tejet fogyaszthat - akár házi, akár bolti. A preferenciák egyéniek, és a különböző tejfajtákban található mikroelemek előnyei és tartalma szinte azonos.

Ha a baba gyenge reakciókat mutat, akkor kizárhatja a teljes tejet, de néhány tejterméket megtarthat. Használhat például túrót, kefirt, vagy süthet palacsintát vagy omlettet tejjel. Ez a tejkoncentráció nem engedi, hogy nem kívánt reakciók alakuljanak ki az újszülöttnél. Ehet-e egy szoptató anya búzadarát tejjel vagy hajdinát tejjel? Mindenképpen igen, mert a főtt tejet kevésbé allergénnek tekintik, mint a teljes tejet. Ehet-e egy szoptató anya tejjel gabonapelyhet, ha a gyermeknél nincsenek reakciók? Ez a kombináció veszélyes lehet, mert allergiás reakció alakulhat ki a gluténre, ezért néha nehéz meghatározni, hogy pontosan mire reagál a gyermek. Ilyen esetekben külön-külön is meg lehet venni a termékeket, hogy ezt megállapítsuk. És ha tejjel eszik gabonapelyhet, és a gyermek jól érzi magát, akkor így folytathatja.

Sok vita folyik arról, hogy egy szoptató anya fogyaszthat-e sűrített tejet. Egyesek szerint fokozza a laktációt és a tej mennyiségét a nőben, amire nincs tudományos bizonyíték. A sűrített tej sok telített zsírt tartalmaz, amelyek károsak az anya szervezetére, és zsírszintézishez vezethetnek. Ez egy nagyon nemkívánatos hatás egy nő számára. Ezért egy szoptató anya mértékkel fogyaszthat sűrített tejet, de kevés haszna van belőle.

Ihat-e madártejet egy szoptató anya? Ha a babának erős tejallergiája van, akkor semmilyen tápszernyomot tartalmazó terméket nem szabad fogyasztani, beleértve a tápszerport is. Ami a kókusztejet illeti, ez egy növényi kivonat, amely nem okoz ilyen reakciókat, ezért fogyasztható. Gyakran kérdezik az emberek, hogy egy szoptató anya ihat-e mézet tejjel? A méz erős allergén, és erős reakciókat válthat ki a gyermekeknél az élet első hat hónapjában. Ezért, ha a családban előfordul mézallergia, akkor semmiképpen sem szabad kockáztatni.

Amikor a tej jelenlétéről beszélünk egy fiatal anya étrendjében a szoptatás alatt, világosan meg kell érteni, hogy a tejtermékeknek minden nap jelen kell lenniük az étrendben. A teljes tej potenciálisan intoleranciát okozhat, ebben az esetben a használata korlátozott. Idővel azonban bizonyos mennyiségben beilleszthető az étrendbe, a kalciumszükséglet többi részét más tejtermékekkel pótolva.