Terhesség: 11 hét

Hogyan nő a gyermek:

Gyermeke már több mint 4,5 centiméter méretű és szinte már kialakult. A kezét ökölbe szorítja, apró fogak kezdenek megjelenni az íny alatt, egyes csontok erősödnek.

A gyermek aktívan mozog és nyúlik. Ezek a mozgások egyre gyakoribbá válnak, ahogyan a teste egyre nő és egyre fejlettebbé és funkcionálisabbá válik. Érezheti a csecsemő csuklását is, amikor a membránt formázza.

Fontos: minden gyermek fejlődése szigorúan egyedi. Információink célja, hogy ötletet adjanak a magzat fejlődéséről.

A jövő anyja megváltozása

Most valószínűleg erőteljesebben érezheti magát, és az émelygés már nem olyan gyakran manifesztálódik. Sajnos szenvedést okozhat a hormonális változások által okozott székrekedés, amely lassítja az emésztést és gyomorégést okoz.

Ne aggódjon, ha nem kap több súlyt az émelygés miatt. Az étvágya hamarosan visszatér, és hetente körülbelül 0,5 kg-ot fog kapni.

Tudja meg, melyik tünetei normálisak, és melyeket kényszerítenek az orvoshoz való nem tervezett látogatásra. Ön is érdekelheti a biztonságos gyógyszerek a megfázás és a lehetőséget, hogy folytassa a tánc tevékenységét.

3 Kérdések a biztonságos ételekről a terhesség alatt

Valószínűleg sok figyelmeztetést hallottál a veszélyes ételekről a terhesség alatt. Míg egyesek potenciális veszélyt jelentenek a gyermek számára, a legtöbbjük biztonságos, és a termékekkel kapcsolatos szövődmények kockázata nagyon alacsony.

• Milyen élelmiszereket kerülhetek a terhesség alatt?

Egyes tenger gyümölcsei nem biztonságosak, mivel tartalmazhatnak metilmercúrát - amely potenciálisan veszélyes a gyermek agy fejlődésére. Másrészt a tenger gyümölcsei előnyei: fehérje és omega-3 zsírok gazdag forrása.

A metilmerchúrának való kitettség minimalizálása érdekében az Élelmiszer- és Gyógyszerészeti Hivatal azt javasolja, hogy elkerüljék a cápa, a kardhal, a király makréla és a fésült hús fogyasztását. Egyes szakértők javasolják, hogy bármilyen formában lemondanak a tonhal használatáról, kivéve a konzervdobozokat.

Ezenkívül ne egyen a legközelebbi tóban önállóan fogott halat. Először meg kell győződnie arról, hogy a tartályból származó víz nem tartalmaz veszélyes szennyeződéseket és higanyt. És végül, a terhesség alatt nem nyernek nyers és alig főtt halat (beleértve a nyers füstölt és sózott halat). Baktériumokat és parazitákat tartalmazhat, amelyek károsíthatják Önt és a gyermeket.

Elkerülendő élelmiszerek közé tartoznak a nem pasztőrözött lágy sajt, a nyers vagy alulgarhú hús és a baromfi, a nyers tojást tartalmazó élelmiszerek.

• Ivás, milyen italokat kell kerülni a terhesség alatt?

Az alkohol a tiltott szám egy ital, terhesség alatt. Gyorsan átjut a véráramba a csecsemő testébe, és napi egy pohár is növelheti a betegségek kockázatát. Terhesség alatt nincs biztonságos alkohol mennyisége, ezért a legjobb, ha teljesen elkerüljük azt. Egyéb italokat, melyeket el kell dobni, a következők: pasztőrözött lé és tej, valamint cukorral és alkohollal készült tojásos tojásokból származó italok. Fennáll annak a veszélye, hogy ezek az italok tartalmazhatnak E. Colit és más baktériumokat, amelyek károsíthatják az Ön egészségét és a baba egészségi állapotát.

A koffeinről sokéves viták után a közelmúltbeli vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy a mérsékelt koffein nem károsítja a baba életét, miközben éles megtagadása kellemetlenséget okoz. Ne feledje, hogy a koffein megtalálható a csokoládé, a tea, a cola és sok más alkoholmentes ital. Ez az információ segít kiszámolni az elfogyasztott koffein mennyiségét.

• Hogyan védekezhet az ételmérgezéstől?
• Hőhúst, baromfit és halat főzzük.
• Ne nyers húsokat, halakat és pástétákat fogyasszon.
• Hosszú ideig ne hagyja az étkezést. Használat előtt melegítsük fel újra.
• A nyers húst távol tartja más élelmiszerektől.
• Teljesen mosson vagy tisztítson gyümölcsöt és zöldséget.
• Alaposan mossa meg a kezét szappannal, miután megérintette a mosott termékeket; nyers hús, baromfi, tenger gyümölcsei vagy tojás.
• Ne hagyja romlandó ételeket a hűtőszekrényben.

Ez a hét tevékenység: Lásd más anyukák - beleértve a saját. Azok a nők, akik teljes mértékben születtek a szülési szabadsággal, jó tanácsokat adhatnak és segítséget nyújtanak.

[1], [2], [3]