A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Expressz diéta Malakhov: fogyni gyorsan
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Expressz diéta Malakhov - a módszer a gyors fogyás jó eredmény. És ez a módszer még mindig a káros ételek elutasítását jelenti. "Az étel erőteljes gyógyhatássá válhat, amely a vivődés töltéséül szolgálhat, támogatva a test erejét, vagy fordítva, betegségeket okozhat" - mondta Malakhov. Ezért az étrendjének bármelyikében a testsúlycsökkenés - az egészséges étrend.
Dr. Malakhov kifejezett étrendjének lényege
A Malakhov kifejezett étrendje során növényi infúziókat használunk. Ennek eredményeként megtisztítjuk a toxinok testét, megszabadulunk a túlsúlytól és jobbá válik.
Az expressz étrend időtartama Malakhov számára
5 nap
Hogyan cselekedni gyorsan fogyni?
Dr. Malakhov azt ajánlja, hogy az egész expressz étrendben gyógynövény infúziókat használjon. Az összeg napi 2 liter.
Az infúziót este kell elkészíteni. Tegye ezt így. Vegyünk legalább 2 literes hőmérőt. Dobja el a füvet és öntsön 2 liter forró vizet. Hagyja a folyadékot egész éjjel állni. Reggel már meleg adagokat is fogyaszthat.
Ha a levest nem melegítik, a gyógynövények előnyös tulajdonságai hosszabbak és nagyobb mennyiségben fognak maradni - mondja Dr. Malakhov.
Az expressz étkezéshez 5 napig meg kell készíteni ezeket az összetevőket
- 4 evőkanál fagyöngy
- 4 evőkanál hárs
- 2 evőkanál mézet
- ½ citrom
Malakhov gyógynövényes főzetek receptjei
Az expressz étkezés első napja
Öntsön 1 evőkanál mész virágot 2 liter vizet éjjel, és igyon egész nap. A szünetekben egészséges ételeket eszik fűszer nélkül - zabkás a vízen, zöldségeken, gyümölcsökön
Az expressz étkezés második napja
Öntsünk 1 evőkanál fagyöngyvirágot 2 liter vizet éjjel, és igyunk egész nap. A szünetekben egészséges ételeket eszik fűszer nélkül - zabkás a vízen, zöldségeken, gyümölcsökön
Az expressz étrend harmadik napja
Öntsünk 1 evőkanál fagyöngyöt és mész virágot 2 liter vizet éjjel, és igyunk egész nap. A szünetekben egészséges ételeket eszik fűszer nélkül - zabkás a vízen, zöldségeken, gyümölcsökön
Az expressz étrend negyedik napja
Öntsünk 1 evőkanál fagyöngyöt és mész virágot 2 liter vizet éjjel, adjunk hozzá 1 evőkanál mézet és igyunk egész nap. A szünetekben egészséges ételeket eszik fűszer nélkül - zabkás a vízen, zöldségeken, gyümölcsökön
Az expressz étrend ötödik napja
Öntsünk 1 evőkanál fagyöngyöt és mész virágot 2 liter vizet éjjel, adjunk hozzá 1 evőkanál mézet reggel, szorítsunk fél citromlevet és igyunk egész nap. A szünetekben egészséges ételeket eszik fűszer nélkül - zabkás a vízen, zöldségeken, gyümölcsökön
Az expressz diéta jellemzői Malakhov
A gyógynövényes főzeteken kívül a Malakhov étrendjének 5 napja alatt más italokat sem tehet. Az alkohol tiltott is.
Az étkezés során sok folyadékot inni, mint a szokásosnál. Ez azt jelenti, hogy a húgyhólyag feltöltődik, mint valaha. Így a folyadék hozama gyakrabban és többször megy. Ezért próbálja meg biztosítani, hogy a gyógynövényes étrend alatt minden szükséges feltétel: a mosdó és a kézmosás lehetősége.
A Malakhov kifejezett étrendje alatt nincsenek szigorú korlátozások az Ön által fogyasztott ételek részleteire. Mégis, a cél az volt (és van!) Fogyás helyett súlygyarapodás. Ezért próbálj meg elkerülni a túlfogyasztást minden lehetséges módon. És akkor a Malakhov diétája hozza a kívánt eredményt: a formák harmóniája és a kiváló hangulat!
[3]