A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
A gyömbér gyógyászati tulajdonságai
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025

Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Sok ember számára a gyömbér gyógyhatása igazi felfedezés: egy gyakori fűszer, amelyet rendszeresen adunk számos ételhez és süteményhez, igazi gyógyszerré válik! És micsoda gyógyszer! A jótékony tulajdonságok egyedülálló kombinációja lehetővé teszi, hogy a gyömbért különféle fájdalmas állapotok kezelésére használják.
A gyömbér nemcsak egy kitűnő keleti fűszer, hanem hasznos anyagok gazdag tárháza is. Számos vitamint, nyomelemet, aminosavat, antioxidánst és illóolajat tartalmaz. A gyömbért számos betegség kezelésére és megelőzésére egyaránt lehet használni.
[ 1 ]
Ellenjavallatok a gyömbér használatára
Bármely terméknek, fűszernek vagy gyógyszernek számos ellenjavallata lehet. Ebben a tekintetben a gyömbérgyökér használata előtt először tudnia kell, hogy mely esetekben nem ajánlott a használata:
- az emésztőrendszer eróziói és fekélyei. Minden csípős ízű fűszer irritálhatja az emésztőrendszer nyálkahártyáját. Ez súlyosbíthatja az eróziós-fekélyes folyamatot, és fájdalmat, gyomorégést, emésztési zavarokat okozhat;
- az emésztőrendszer onkológiája. A gyomor vagy a bélfal irritációjával a fűszer serkentheti a rákos sejtek növekedését. Más lokalizációjú onkológia esetén a gyömbér nem ellenjavallt, sőt, éppen ellenkezőleg, üdvözlendő;
- hepatitisz akut stádiumai, májzsugorodás szöveti nekrózis elemeivel. Ilyen patológiákban a gyömbér használata nem ajánlott a folyamat aktiválódásának valószínűsége miatt;
- különféle vérzések (aranyér, belső, méhen belüli, orrvérzés). A gyömbér hígíthatja a vért, ami fokozhatja a vérzést.
A gyömbér fogyasztása szoptatás alatt nem tilos, sőt serkenti a tejtermelést a nőknél. Azonban figyelni kell a gyermek viselkedésére: a tejjel a babához jutó gyömbér alvászavarokat és fokozott szorongást okozhat.
A szervezet allergiás érzékenysége közvetlen ellenjavallat a termék használatára. Ha allergiás a gyömbérre, sajnos abba kell hagynia ennek a fűszernek a használatát.
A gyömbérgyökér gyógyászati tulajdonságai
A gyömbér ételhez való hozzáadása jótékony hatással van az emésztésre, javítja az emésztést, aktiválja a gyomornedv-kiválasztást és serkenti a bélperisztaltikát.
A gyömbér akut légúti fertőzések és akut légúti vírusfertőzések esetén is segít: enyhíti a köhögést, felmelegíti a testet, gátolja a baktériumok szaporodását, enyhíti a torokfájást és aktiválja a szervezet védekező mechanizmusait.
A gyömbért tartalmazó készítményeket a helminthiás fertőzések leküzdésére is használják.
Fokozott gázképződés a belekben, epehólyag-patológiák, bőrbetegségek – a gyömbér mindezeket kezeli.
Ez a fűszer kiváló érrendszeri gyógymód, erősíti és tisztítja az ereket, csökkenti a "rossz" koleszterin mennyiségét, megakadályozza a vérrögök kialakulását. Enyhíti az érelmeszesedés tüneteit, javítja az agyi aktivitást és a memóriát. Gyömbéres italokat fogyaszthatunk magas vérnyomás esetén: a fűszer nemcsak stabilizálja a vérnyomást, hanem életerőt és energiát is ad.
A gyömbér enyhítheti az ízületi és izomfájdalmat, csökkentheti a duzzanatot, még terhesség alatt is. Ezenkívül a terhesség alatt ez a fűszer segít a toxikózis elleni küzdelemben: megszünteti az alvás közbeni izomrángást, megszünteti a hányingert, a gyengeséget és a rossz hangulatot.
Egyes szakértők hajlamosak azt hinni, hogy a gyömbér akár megelőző intézkedésként is szolgálhat az onkológiában, mivel gátolja a rákos sejtek növekedését.
A gyömbér gyógyászati tulajdonságai a fogyáshoz
Az elhízás és a túlsúly gyakran összefüggésben áll a táplálkozási és anyagcserezavarokkal. Ha célul tűzte ki a fogyást, akkor a táplálkozási problémákkal saját magának kell megküzdenie: korlátoznia kell az édes, zsíros és liszttermékeket, a sót és a sült ételeket. Célszerű több folyadékot inni, és még jobb - gyömbérteát.
A gyömbéres ital segít javítani a lassú anyagcsere-folyamatokat, növeli a szövetek zsírfelhasználását, javítja a nehéz és vegyes ételek emésztését, és biztosítja a felesleges folyadék eltávolítását a szövetekből.
A hatékony fogyáshoz türelmesnek kell lenned, és szisztematikusan, rendszeresen kell innod gyömbérgyökérből készült italt. Nem lesz előnye, ha ezt a természetes gyógyszert több napig használod: a gyömbérfogyasztás hatása nem azonnal jelentkezik, de tartós és tartós.
Ha a gyömbértea túl csípősnek és íztelennek tűnik, akkor időre lesz szükséged, hogy megszokd. És amíg a megszokás folyamata nem fejeződik be, csak adj őrölt gyömbért minden ételhez, amit az asztalodra tálalsz: leveshez, zöldséges, hús- és halételekhez, köretekhez.
A gyömbér állandó jelenléte az étrendben elősegíti a hatékony fogyást, feltéve, hogy kiegyensúlyozott étrendet és mérsékelt fizikai aktivitást követnek.
A gyömbér gyógyhatásai férfiak számára
A gyömbérfűszer erősíti a férfi erejét, növeli a libidót, megszünteti a prosztatarák jeleit. A gyömbérgyökérnek ezt a tulajdonságát nagyra értékelik és magasztalják a keleti országokban: ott a fűszert a férfi képességek megszemélyesítőjének tekintik, amely növeli a test belső energiáját, és erőt, valamint önbizalmat ad a férfinak.
A keleti férfiak gyömbért adnak a kávéhoz, az ételhez, vagy egyszerűen csak elrágják a gyökér darabjait étkezés után.
A gyömbérfűszer kiváló forrása a szexuális egészségnek és serkenti a férfi potenciát. Gyógyszerként használják a prosztatagyulladás kezelésében és megelőzésében, mivel javítja a prosztata vérellátását, támogatja az immunitást és enyhíti a gyulladás jeleit.
A gyömbér egy erőteljes eszköz, amely fokozza a szexuális vágyat és elősegíti a közösülés örömét. Javasoljuk, hogy a gyömbért közvetlenül a tervezett randevú előtt fogyasszuk: a teához, kávéhoz vagy borhoz adott friss vagy szárított fűszer fokozza az érzéseket és a kölcsönös vonzalmat.
A gyömbér és a fahéj gyógyhatásai
A fahéj és a gyömbér tulajdonságai sok tekintetben hasonlóak: gyulladáscsökkentő, köhögéscsillapító és fogyókúrás hatásúak.
A fahéj és a méz meglehetősen gyakori kombináció, különösen jótékony hatással a szervezetre. Gyömbér hozzáadásával sokkal nagyobb és gyorsabb hatást érhet el:
- csökkenti a cukorszintet a véráramban;
- megszabadulni a megfázástól és a vírusfertőzésektől;
- az emésztőrendszeri rendellenességekkel kapcsolatos problémák megoldása;
- csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét;
- erősíti a szívet és az ereket;
- megtisztítja a testet a mérgező anyagoktól, a felesleges mikrobáktól és férgektől;
- megszabadulni a plusz kilóktól és a plusz centiméterektől;
- gyógyítja a hólyaggyulladást;
- növeli a vitalitást, javítja a hangulatot, elűzi a melankóliát és a depressziót.
A fahéj és a gyömbérgyökér kombinációja csodálatosan harmonizál kávéval, teával, forralt borral. Süteményekben és desszertekben egyaránt kiegészítik egymást. A táplálkozási szakértők úgy vélik, hogy ez a keverék fiatalító hatású a szervezet számára, egészséget és fiatalságot hoz.
Ezen fűszerek komplex kombinációja segít gyorsabban és hatékonyabban elérni a célodat.
A gyömbér gyógyhatásai megfázás esetén
A gyömbér az egyik első népi gyógymód a megfázás és a vírusos betegségek elleni küzdelemben. A gyömbéres italok elősegítik a köptetést, csillapítják a köhögést, enyhítik a torokfájást, csökkentik a gége duzzanatát, felmelegítik és stimulálják a testet.
A fűszer hatóanyagai gátolják a baktériumsejtek növekedését és szaporodását, nyugtatják és enyhítik a gyulladást.
A megfázás gyömbérrel történő kezelésére a következő népi recepteket használhatja:
- borogatás. Keverjen össze fél teáskanál erős paprikát, egy teáskanál őrölt gyömbért és egy kevés melegített növényi olajat, amíg sűrű pasztát nem kap. Helyezze a keveréket gézre vagy kendőre, és vigye fel az arcüreg területére (arcüreggyulladás esetén) vagy a torokra (gégegyulladás tünetei esetén). Kerülje, hogy a keverék a szembe vagy a nyálkahártyára kerüljön! A borogatást legfeljebb 10 percig tartsa fent;
- gyógyfürdők. Adjon egy liter főzetet három teáskanál őrölt gyömbérből, amelyet 10 percig forralt, egy előkészített, közepesen forró vízzel teli fürdőhöz. Ez az eljárás enyhíti a hidegrázást, a fájdalmakat és az izomfeszültséget;
- torokfájás esetén. Elég, ha levágunk egy kis tányér friss gyömbérgyökeret, és addig rágjuk, amíg bizsergést nem érzünk a torkunkban. A gyömbért nem szabad lenyelni. Ez a gyömbérrágós recept fogfájás esetén is segíthet.
A forró gyömbéres italoknak megfázás elleni hatásuk is van: hasznos mézet, málnalekvárt vagy fokhagymát adni hozzájuk.
A gyömbértea gyógyhatásai
A gyömbértea univerzális és gyógyító gyógymód. Megelőző és terápiás célokra is fogyasztható, a fűszerek és azok adagolásának megfelelő kombinációját kialakítva.
A tea elkészítéséhez használhat friss vagy szárazon őrölt gyömbért. A frisset általában finom reszelőn reszelik; az őröltet egyszerűen adják hozzá teafőzéskor, a szükséges friss gyökérmennyiségnek csak 1/3-át használva.
A gyömbérteák javítják az agyműködést, növelik a termelékenységét, erősítik az érfalakat, tisztítják és hígítják a vért. A tea rendszeres fogyasztása aktiválja az általános keringési rendszert, arra kényszerítve az anyagcsere-folyamatokat, hogy felgyorsuljanak, és a zsírtartalékokat további energiaforrásként használják fel a szervezet számára.
A hatás fokozása érdekében fahéjat, mézet, kardamomot, szegfűszeget, citromot, narancsot, kurkumát, szerecsendiót, mentát vagy jázmint adhatunk a teához.
A gyömbérteát elkészíthetjük sima forralt vízzel, zöld vagy fekete teával.
A gyömbér gyógyhatásai változatosak. Mindenki talál benne valami sajátot, a természet ajándékaként elfogadva egy ilyen egyszerű, de annál érdekesebb növény gyógyító erejét.