Új kiadványok
Az alma nagyszerű alternatívája a koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszereknek
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Brit szakértők számos tanulmány után arra a következtetésre jutottak, hogy a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése érdekében naponta nagy mennyiségű gyümölcsöt kell fogyasztani. Már napi egy alma elfogyasztása is hatékonyan csökkenti a szívroham vagy a stroke okozta halálozás kockázatát az ötven év felettiek körében. Az alma elegendő mennyiségű olyan anyagot tartalmaz, amely segít szabályozni a koleszterinszintet az emberi szervezetben. Hasonló anyagokat tartalmaznak speciális koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek is. Az almafogyasztás segít azoknak, akik természetes módon (kémiai szerektől mentesen) szeretnék megvédeni saját ereiket a lehetséges problémáktól és betegségektől. A szakértők minden következtetésüket és ajánlásukat egy speciális orvosi kiadványban, a British Medical Journalban tették közzé.
Az Oxfordi Egyetem kutatói kiszámolták, hogy az Egyesült Királyságban több mint ötmillió, ötven év feletti ember szed különféle gyógyszereket a koleszterinszintjének csökkentésére. Több mint tizenhétmillió ember egyezne bele az ilyen gyógyszerek szedésébe, ha azokat országosan ajánlanák az ötven év felettiek szívbetegségeinek fő megelőző intézkedéseként.
A szakértők matematikai modell segítségével elemezték a helyzetet, és megállapították, hogy a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek szedése évente közel 9,5 ezer esettel csökkenti a stroke vagy szívroham okozta halálozási arányt. Ha napi egy almával egészítik ki az étrendet, az évi 8,5 ezer esettel csökkenti a halálozási arányt. Ebben a tanulmányban a szakértők az ötven év feletti lakosságot vették figyelembe.
A tudósok azt is megjegyzik, hogy a speciális koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek szedésének számos mellékhatása van, különösen a myopathia (progresszív izomdisztrófia) és a cukorbetegség kialakulásához járulnak hozzá. Ezenkívül a tudósok megjegyzik, hogy azoknak az embereknek, akik elkezdték szedni a koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket, nem szabad feladniuk ezt a fajta megelőzést, és nem szabad gyümölcsdiétára váltaniuk, mivel a gyümölcsök csak azoknak ajánlottak, akik gyógyszerek használata nélkül igyekeznek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket.
Az alma elegendő mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek megvédik az emberi szervezetet a ráktól, a szív- és érrendszeri betegségektől és az öregedéstől. Kanadai tudósok arról számoltak be, hogy a hasznos anyagok maximális mennyisége a gyümölcs héjában található. Azt is bizonyították, hogy az alma rendszeres fogyasztása pozitív hatással van a magas vérnyomásra (a felesleges víz és só eltávolításra kerül a szervezetből, és ennek eredményeként csökken a vérnyomás). Az alma emellett jó létfontosságú energiaforrás, segít leküzdeni a stresszt, a fáradtságot, helyreállítja a vérkeringést, és hozzájárul a jobb agyműködéshez is. Kicsit korábban a Massachusettsi Egyetem szakemberei megállapították, hogy az almalé segít javítani a memóriát, mivel segít növelni az acetilkolin neurotranszmitter szintjét az agyban - egy olyan anyagét, amely részt vesz a memóriában és javítja a tanulási képességeket.
[