Új kiadványok
Ha néhány napra lemondasz a kütyükről, az növeli a szellemi teljesítményt
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A modern világban az elektronikus eszközök az emberi élet szerves részévé váltak. Manapság szinte minden otthonban vannak laptopok, számítógépek és tabletek, és az új mobiltelefon-modellek úgy szaporodnak, mint a gomba az eső után, csak legyen időnk nyomon követni őket. Lehetetlen vitatkozni azzal a ténnyel, hogy ezek a kütyük és eszközök megkönnyítik és kényelmesebbé teszik az emberi életet. Azonban a legtöbb ember valószínűleg egyetért abban, hogy az ilyen hasznos és szükséges elektronikus eszközök mégis elidegenítették az embert a természettől, a gyerekeket pedig a kertben társaikkal való szórakozástól. Az internet gyakran bevonz minket a hálózataiba, és megfeledkezünk az időről.
A tudósok kutatásának eredményeit a „PLoS ONE” tudományos folyóiratban tették közzé.
A Utah-i Egyetem tudósai azt állítják, hogy ha szünetet tartasz a számítógéptől, otthon hagyod a telefonodat, az e-könyv olvasóidat és minden lehetséges kütyüt, és egy kis időt a szabadban töltesz, növelheted intellektuális potenciálodat.
Olvasd el még:
- A tabletek és a mobiltelefonok alvászavarokat okozhatnak
- 10 kütyü és alkalmazás, ami javítja az alvásodat
A kutatók azt találták, hogy azok az emberek, akik négy-hat napot töltöttek a természetben, és megfosztották őket elektronikus eszközeiktől, jobban teljesítettek a kreatív feladatokban.
A tanulmányban 54 amerikai felnőtt (átlagéletkor 28 év) vett részt, akik hat napot töltöttek természeti környezetben, túrázva, bármilyen elektronikus eszköz nélkül.
A kísérlet előtt 24 fő válaszolt egy speciális teszt 10 kérdésére, amelyet a huszadik század 60-as éveiben fejlesztettek ki, és amelynek célja egy személy kreatív potenciáljának szintjének, valamint a stresszel és kellemetlen helyzetekkel való hatékony és gyors megbirkózás képességének meghatározása volt. Átlagosan 4,14 pontot szereztek. A kísérlet többi résztvevője ugyanazt a tesztet töltötte ki, de visszatérésük után jelentős javulást mutattak - 50%-kal több helyes választ adtak, és átlagosan 6,08 pontot értek el.
A szakértők szerint a friss levegőn tett séták nemcsak kellemes időtöltést jelentenek, hanem lehetőséget adnak az „agy kiszellőztetésére” is. Azok az emberek, akik ritkán töltenek időt a természetben, állandóan számítógép-monitorok előtt ülnek, és elválaszthatatlanok a modern technológia egyéb vívmányaitól, idővel egyre nehezebben tudnak koncentrálni, és elveszítik az új ötletek generálásának képességét.
„Kimutattuk, hogy akár egy négynapos séta is mennyire javíthatja az emberi kognitív képességeket. Az elektronikus eszközöktől való szünet növeli a kreativitást és javítja az emberi kognitív képességeket” – mondják a kutatók. „Tanulmányunk további bizonyítékot szolgáltat arra, hogy a természettel való interakció valódi, kézzelfogható előnyökkel jár a kreatív problémamegoldás szempontjából.”
A tudósok azt javasolják, hogy töltsünk több időt a szabadban, és élvezzük a természetet a valóságban, ahelyett, hogy egész nap monitorok előtt ülve tönkretennénk fizikai és mentális egészségünket, egyre inkább elmerülve az internet virtuális világában.